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主管要你調職位,該怎麼拒絕?前微軟高管:辦公室裡的談判,部屬不必討好上司

2023-04-17 採訪.撰文 盧廷羲
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「我曾經遇到一個主管,不斷抹黑我、汙衊我,逼我離開公司。」前微軟(Microsoft)資深產品行銷協理白慧蘭說,年輕的她個性積極、不怕衝突,一位主管當時受公司調查,想逼她走人藉此替自己背黑鍋,甚至還因此調動同事孤立她。

甚至,這位主管會提出不合理要求,像是主管的母親住院,嫌醫院的馬桶太髒,要求白慧蘭幫忙買馬桶坐墊。由於權勢不對等,她不曉得如何反抗,也不願投降,畢竟自己沒有做錯什麼。於是,白慧蘭開始研究,如何在辦公室談判。首先,做好分內工作,以就事論事的態度,向主管理性對談,使對方找不到攻擊點,「後來我在那家公司又多待了 12 年。」

白慧蘭創辦社群「工作生活家」,與工作者交流訊息,拆解工作與生活的核心價值,像是推出「職場溝通力培訓計畫」「企業如何看待人才」等講座,臉書(Facebook)有 5 萬人追蹤。

清楚自己的基本權益,作為談判的籌碼

白慧蘭說,辦公室裡的談判,部屬不必討好上司,應該意識到自己的基本權利,知道手上有什麼籌碼,「我們與主管是工作關係,不一定要是朋友關係。」

比方說,公司計畫裁員,人資表明「最好不要亂搞,你會失去回來上班的機會。」該員只好忍氣吞聲,自願離職,失去資遣費。

以資遣費為例,《勞基法》規定,如果雇主要資遣員工,工作每滿一年,應得給 0.5 個月的工資,按比例計算,最高可發 6 個月工資,「有了一些基準線,你會知道談判其實有一個區間,不可以低於某個標準。」

又好比,協商休假天數,知道基本規則後,也許會因為產業特性不同(外商、傳產),有不同的做法,像是外商公司可能會依國外的節慶來休假,這時候就可以從基準點出發,開始個案談判。

延伸閱讀:誰說基層員工不會管理?組織裡有 2 種人,其中一種沒有職銜也有影響力

不只從自己的需求出發,更要清楚對方想要什麼

她認為,談判不只是 2 個人坐在談判桌上,其實是管理一套流程,「談判的本質,就是希望某個人做某件事,或是不做某件事」。只要你有目標,再來思考該如何達成,例如靠自己與他人溝通,或是請其他同事協助,這都是談判的範疇。

白慧蘭指出,與管理者談判,關鍵點是知道對方想要什麼。她舉一個例子,為什麼想加薪很困難?這是因為,等到歲末年終,才在績效考核時表明希望加薪,但此時老闆心裡早就「決定好」薪資分配。

延伸閱讀:公私分明才算好主管嗎?勇敢說出心裡話後,部屬們給我的反饋……

更好的做法是,設定年度目標時,就順勢向主管討論加薪比例,「老闆交付我新任務,年度業績成長 10%,完成後,月薪是否也能調整5%?」這就是一個良性的談判機會。

相反地,如果只是從「我想加薪」為出發點,沒有意識到為什麼「主管不想讓我加薪」,就會使雙方形成對立,談判就會失焦。

白慧蘭再舉一例,有次公司拓展業務,主管希望她調到新部門,但她意願不高,該如何談判?她的回應是,感謝主管認可,但經過評估後,認為此職位與她的職涯規畫不符,因此婉拒。

同時,她理解主管的需求是「要找一個人坐這個位置」,因此白慧蘭也推薦其他適合的人選,提供給主管參考。最後,她也補充說明,如果這位同事去了新部門,仍有需要她協助時,她在工作有餘裕的情況下,也願意幫忙。

經過來回溝通,主管同意調動其他人到新部門,白慧蘭達成想要的目標(留在原職位),主管解決了新部門亟需人手的問題,形成雙贏結局,「當你清楚知道,自己與主管分別需要什麼,談判就會往正確方向發展。」

如果只從『我想』,沒有考慮對方『為什麼不想』,雙方形成對立,談判就會失焦。

白慧蘭 profile

職場社群「工作生活家」創辦人、前微軟資深產品行銷協理。擅長職場談判,著有《職場神獸養成記》

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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