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6 款好用 AI 工具實測!Chat YouTube、Good Tape,還有哪款工作者適合的 AI 應用?

2023-05-04 數位時代 蕭閔云
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連續幾個月下來,AI 應用高速進展,這波 ChatGPT 浪潮掀起了許多討論,有關於 Google、微軟兩巨頭的競爭,也有各派探討 AI 倫理的議題。除此之外,也有許多人意識到,在可見的未來裡,「詠唱術」或者說「使用 AI 的技術」,將成為工作者所必備的軟實力,其中令人興奮的正是看到許多團隊開發衍生的各種應用,而如何將這些工具應用在自己的日常中,是另一個有趣的話題。

為了不落人後,我用半個月的時間,實測了多款各網路大神無私分享的工具,結合自身使用體驗,整理了以下 6 款推薦應用!

延伸閱讀:ChatGPT 是什麼?生成式 AI 哪裡厲害?一文解析 GPT 的運作機制

ChatGPT 指令大全〉教小白下提示詞

首先,對於初試 AI 工具的小白如我,如何給予正確指令(prompt),是一個初學者必備的基礎技能,「ChatGPT 指令大全」網站,提供不同種類的指令範本,包括資料整理、履歷與自傳、程式開發、面試準備、英語學習等,開放使用者複製範本後簡單填空使用,幫助你更精準地指示 AI 為你提供服務。

例如,想請 ChatGPT 擬一篇關於內容編輯可採用的 SEO 策略文章草稿,參考指令範本輸入如下:

撰寫一篇文章題目為:「內容網站編輯可以採用的 SEO 策略(主題)」的草稿,結構需要完整。草稿中要包含 5(數字) 個可以在內文中進一步闡述的要點。

在我輸入上述指令後,ChatGPT 於 1 分鐘內擬好了帶有 5 大重點的 SEO 策略架構,且幾個關鍵項目都有提及並納入大綱中,確實可以快速地提供正在苦思文章結構的人,一個可參考的寫作方向。

chatgpt指令大全
chatgpt指令大全具備多種不同的指令範本,從寫履歷、程式開發都能幫助使用者在寫作時的參考方向。
chatgpt指令大全官網

Chat YouTube〉免看影片也能問摘要

第二個實用工具是「Chat YouTube」,協助使用者快速摘要影片內容重點。只要將影片網址貼入,AI 就會消化影片內容,開放使用者以提問的方式掌握影片要點。

例如,我將《雪力的心理學筆記》「MBTI 16 種人格類型解說系列之 ENTJ 特輯」這支約 20 分鐘的影片連結,貼入 Chat YouTube,不到 3 分鐘的時間後,先摘要整理了影片重點,並開放提問,於是我接著提問關於:「ENTJ 型人格的特色」、「ENTJ 型人格如何良好發展」等,Chat YouTube 接著以明快、簡潔的方式,為我列出幾大重點回應,可以幫助使用者快速掌握想從影片獲知的訊息。

延伸閱讀:AI 不會馬上搶你的工作,但會幫老闆開除你!讓演算法決定解雇誰,好嗎?

不過,目前 Chat YouTube 還有 2 個不足之處。一是沒有字幕的影片無法使用。在以《雪力的心理學筆記》影片測試前,我先丟了一支吳叡人教授《雷震講座|帝國夾縫中的台灣民主》講座影片,但由於該片為實體講座側錄,且沒有後製字幕,因此 Chat YouTube 就無法作業。而第二個美中不足在於語言。

雖然以繁體中文影片測試且提問皆使用中文,但 Chat YouTube 仍以英文介面為主,一開始的重點摘要以英文呈現,而問答回應顯示,系統是可理解繁體中文語意並有效摘要重點回應的,只是它提供的回應有時還是會以英文呈現,有時則以簡體中文回應,較不直覺。

Chat YouTube-1.png
Chat YouTube只要將影片網址貼入,AI就會消化影片內容,開放使用者以提問的方式掌握影片要點。
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Chat with any PDF〉濃縮文件 3 亮點

另一個與Chat YouTube異曲同工的「Chat with any PDF」,使用情境與方式大致與 Chat YouTube 相同,將任何 PDF 文件上傳後,Chat with any PDF 將消化整理出文件重點,並歸納文件可回應的 3 個主要問題,幫助使用者快速提問、掌握文件主要內容。

實際測試,將工作上使用的 sales kit 與產品提案簡報上傳後,雖是圖文並茂的文件檔案,仍可以掌握文件內的重點摘要。不過當我上傳一篇演講稿,不確定是否因為文字量或內容屬性,Chat with any PDF 開始以英文回應,不過英文摘要的內容大致仍為正確資訊。

另外是 Chat with any PDF 有免費版跟付費版的差異,免費版一天的使用上限為 3 份 PDF 檔案,且頁數不能超過 120 頁,單一檔案大小不超過 10MB,且一天最多只能詢問 50 個問題。

Chat with any PDF.png
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Good Tape〉音檔轉逐字稿神器

Good Tape」是這批試用工具中最愛的一款。使用 OpenAI 旗下 Whisper 技術,Good Tape 是支援英文、中文、日文、韓文、德文、法文、丹麥文等超過 40 種語言的逐字稿工具。開發團隊為丹麥的數位媒體 Zetland,可說是一款專為記者打造的服務。

雖是專為記者打造,但實際上 Podcast 製作、影片創作者乃至行銷工作者如我,都用得上這款工具,只要將音檔上傳,等待數分鐘後,就會產出逐字稿,且可選擇加上 timecode 版、無 timecode 版及字幕版 3 種文件格式下載。

實測 50 分鐘採訪錄音檔,正確率約落在 7 至 8 成之間,相較過去使用過的逐字稿工具是高得多的,甚至在音檔內容提到書或作品時,還會自行加上書名號。不過免費註冊登入後,每月有 3 支音檔轉錄的使用上限,每個檔案最長 90 分鐘,且系統較忙碌時需要等候。不過整體使用體驗非常好,還可以將逐字稿丟進 ChatGPT 中校稿、重點摘要,大幅降低整理逐字稿的時間。

Good Tape
Good Tape 為 OpenAI 旗下技術,只要上傳音檔就能產生逐字稿,大幅降低個人聽打文件所需的工作時間。
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Jitter〉無痛製作宣傳動畫

Jitter」這款動畫生成工具,擁有多樣動畫模板,類型涵蓋廣告、社群、logo、UI 設計等,選擇合適模板後進入編輯模式,僅需以類似 PowerPoint 動畫設定的操作模式進行簡單編輯,即可產出符合需求的動畫效果。

最初接觸這項工具,立刻想到的一個使用情境,就是產出社群宣傳的動態素材時。

以想要宣傳一檔即將上線的新節目為例,想在 Instagram 限時動態做一個簡易的宣告素材,使用 Jitter 提供的 iOS 手機訊息通知模板,編輯調整想要的文案與素材後,像是改掉背景圖、將傳訊人改為節目主持人、訊息文字改為節目開播宣告,且連訊息的 icon 也可以調整為 LINE 或是自家 App 的 icon 等,最後匯出等待,即可生成一支動畫短片。

Jitter01.png
Jitter擁有多樣動畫模板,類型涵蓋廣告、社群、logo、UI設計等,僅需以類似PowerPoint動畫設定的操作模式進行簡單編輯,即可產出符合需求的動畫效果。
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D-ID〉仿真人拍片活化文字

簡而言之,「D-ID」是一款 AI 合成影片工具。免費註冊登入後,只要上傳錄音檔或是鍵入台詞,再選擇希望呈現在的人物形象與人聲,即可製作擬真的人像影片。

D-ID 開放使用者選擇的人像,包含真實人物以及 AI 生成的虛擬角色,同時也開放使用者上傳圖片。設想最適合應用的情境,是將各種生硬文字資訊轉化為動態呈現,例如將官網的常見問題集(FAQ)製作成由專人為客戶說明的影片、新進員工教育訓練影片、新聞播報等。

事實上 D-ID 製作出來的影片,還是看得出來是 AI 合成的產物,無法做到真正的自然,但之所以吸引我,是因為這是少數支援中文的影片生成工具,台詞可以輸入中文來製作影片,且有 3 種人物語音可選擇。

儘管嘴形、動態表現及語音自然度都未臻完美,但已可針對特定使用情境,提供更簡便的影片生成方法。另外,也可拿來做網路迷因(meme)短片,例如用特定人物角色搭配趣味台詞等,當然這必須是在不涉及違法與侵犯個人權益的前提下。

 D-ID
AI 合成影片工具 D-ID 可將文字資訊轉為動態影片,還能選擇人 物形象及人聲,為使用者打造合適的應用情境。
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在整理這篇工具文之後,我歸納一個小小心得: 想透過這些工具來大幅提升生產力,還有一段距離。

事實上,為寫本文,前後實測數十款工具,其中被捨棄、不推薦的服務占了大半,理由並非它們難用,而是目前許多工具仍以英文為主,尚未支援中文,不符合平日的使用需求,像是 email 回信草擬工具,又或是 PowerPoint 生成工具等,功能是令人興奮、期待的,但暫且難以應用在我的日常生活。

另一方面,各種服務雖然多少都有令人眼睛為之一亮的效果,但畢竟現在尚處早期發展階段,許多應用仍停留在「小工具」的水準,有時甚至會需要多款工具複合式地搭配使用,才能真正有感地提高效率,而類似情形會讓人止步於嘗鮮,而未能進一步對工具產生黏著度。

不過,老派且一路讀文組的我,仍在實測中,深刻感受到未來相關應用的無限潛力,也讓我警覺,需要及早開始思考如何善用這些工具,優化自己的工作流程,相信未來這種系統性、整合性的思維,會成為每一個工作者的課題。

數位工具的大海真的是既深且廣,然而只要有緣遇上一款真正能幫助到自己的應用,接下來與那工具相伴的時光,可能是比世間任何關係都還要綿長、緊密的,這樣的邂逅實是不亞於與真命天子相遇的喜悅,期待在這個 AI 工具百花齊放的時代,每個人都能遇上幾個這樣的「夥伴」。

(本文出自數位時代

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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