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只會用 Word、Excel 已經不夠了!《華爾街日報》建議工作者必備的新技能有哪些?

2023-07-04 編譯・整理 Janis
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在過去,如果談到職場必備技能,相信大部分工作者都會回答 Word、Excel,也許再加上或是 Powerpoint 等等文書處理工具,但放到今日的職場中,如果只掌握這些能力可能已經不夠用了。

技術的爆炸性成長正重塑我們的辦公室,如今不論是業務、銷售專案經理或是設計師,老闆無非希望員工能具備數據分析的能力,甚至期待員工擁有強大的視覺化能力,能夠做出精美的資訊圖表,再用流利的口條表達出來。而當混合辦公、遠距辦公成為常態,員工還必須掌握各種數位協作工具。

IT 研究及顧問公司顧能(Gartner) 先前公布《2022 年數位員工調查》中提及, 一名普通的辦公室上班族在工作中,至少需應用到 11 種軟體/程式,更有 17% 的人會使用到 16 種以上。 老闆期望員工嫻熟掌握的技術,到底有哪些?

1. 數據分析、基礎的 coding 能力

如今,企業在銷售、生產等過程中產生的數據愈來愈多,如何有效利用數據力就能了展現競爭力的一環。在數據分析中,具代表型的軟體有微軟的 Power BI 以及 Salesforce 旗下的 Tableau。這些軟體能夠幫助員工結合多項數據來源,如電子表格、數據庫(database)或客戶關係管理(CRM)軟體。

延伸閱讀:近年竄紅的 Tableau 是?5 亮點,一鍵匯出專業、動態的數據分析圖表

當需要處理的數據量過大時,學會使用 Python 來計算可能會更加容易。員工無需成為在 coding 的技能上不必花上大把時間專研,擁有基礎的 coding 能力後,可以選擇下載開源程式碼再進行簡單修改即可。

目前 Python 的相關技能學習,位列領英(LinkedIn)線上課程中最受歡迎課程的第 9 名。哥倫比亞商學院(Columbia Business School)也曾表示,有超過一半的在校生,會在課堂上使用 Python 幫助計算。

延伸閱讀:大家都想會的新技能!最受歡迎的 20 堂線上課公布:下一個職場學習趨勢是?

2. 簡報製作

老闆不只希望員工能夠使用 Word 、Powerpoint 在內文件和簡報軟體,更預期他們能夠運用其中的專業功能。

這表示在製作簡報中不能只有靜態圖像,還要有動態畫面;員工為了製作精美的簡報,也會使用線上設計軟體 Canva 來輔助。文字處理部分,老闆則是希望想看到更高級的排版,例如在簡報中的文檔之間可以相互連接,還要熟悉分享、評論等協作功能。

延伸閱讀:不懂 PS、AI,怎麼做出精美圖表?線上免費設計軟體 Canva 讓你簡單做出專業圖表

3. 專案管理能力

組織和規畫類的軟體,能夠讓部門間甚至跨部門的協調工作變得更容易,包括任務管理、時間追蹤、檔案共享等功能。AsanaTrelloClickUpSmartsheet 等都相當受歡迎的軟體。

這些軟體能夠協助流程自動化,例如前一位員工完成任務後,就能自動提醒下一位。也可以串接 Google 的雲端硬碟等應用,員工就可以直接從專案管理軟體中找到相關文件。

延伸閱讀:包含Trello 、Asana 在內等 12 個混合辦公的實用工具:視訊會議、專案管理、待辦提醒一次搞定!

4. 導入自動化、善用生成式 AI

不管軟體功能多強大,使用過程中還是需要人工反覆確認。若是能透過機器人讓流程自動化,只需要建立自動操作指令,就能省下大量重複性的任務。

無論是可以生成文本和程式碼的 ChatGPT,還是生成圖像的軟體 Stable DiffusionMidjourney,如今生成式 AI 已經可以說是人人都能使用的技術了。

如果你想徹底掌握生成式 AI 在 Excel 中的高效應用,《經理人》推出線上課程「效率鬼速提升|Excel × ChatGPT 全攻略」,教你如何將 ChatGPT 與 Excel 完美結合,從零基礎快速上手,生成公式、清理數據,甚至製作視覺化圖表,大幅提升數據處理效率!

微軟近期推出的 Copilot 服務,將 GPT-4 模型融入 Office 軟體。例如,Excel 現在可以利用生成式 AI 大幅簡化數據處理流程,提升工作效率。而當 ChatGPT 與 Excel 結合,更能以直觀的方式解決數據難題。

延伸閱讀:Midjourney 教學|基本指令、進階參數一次掌握,秒速用 AI 產出圖片與畫作

《華爾街日報》建議當代工作者應掌握的技能如下:

華爾街日報建議工作者必備的 IT 技能.jpg
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現代的工作者,都應具備的基礎技能與軟體應用:

  • 進階文字處理(Word、Docs)
  • 進階表格處理(Excel、Sheets)
  • 進階簡報展示(PowerPoint、Slides)
  • 電子郵件管理(Outlook、Gmail)
  • 團隊溝通(Teams、Slack)
  • 團隊構思(Miro、Mural)
  • 入門級的 AI 技術(AI For Everyone)
  • 熟練使用生成式 AI(ChatGPT)

若想更進一步學習專業技能,可以嘗試以下幾種:

  • 數據圖表視覺化(PowerBI、Tableau)
  • 專案管理(Asana、Trello)
  • 客戶關係管理(Salesforce、HubSpot)
  • Low-code、No-code 與自動化(Mendix、OutSystems、UiPath)
  • 基礎 coding(Python、JavaScript)

資料來源 / The Wall Street Journal

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
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2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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