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ChatGPT 最大對手|Claude 開放台灣註冊!支援繁中且完全免費,特點一次看

2023-10-17 免費資源網路社群 Pseric
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(2023.10.17 更新)不用再使用 VPN 翻牆,Claude 開放台灣註冊了!以 Email 註冊、輸入手機收到的驗證碼後,就能使用 Claude 2 啦!被稱為是 ChatGPT 最大競爭對手,Anthropic 推出的生成式 AI「Claude 第二代」厲害在哪?跟 ChatGPT 比起來有何不同?特別適合處理哪類型的工作任務?

當前全世界最知名的 AI 聊天機器人程式就屬 OpenAI 的 ChatGPT,近期推出 Code Interpreter 外掛功能讓 ChatGPT Plus 使用者可直接執行 Python 程式碼,用於分析檔案、建立圖表、處理數據或修改程式碼,支援高達 500 MB 檔案!堪稱是 GPT-4 發布後另一項跨時代的發明。如果你用不到這麼多強大的功能,或是單純想尋找有沒有 ChatGPT 服務免費替代方案,接下來要介紹的 Claude 被稱為是 ChatGPT 最大競爭對手。

本文要推薦 Claude AI 模型來自 Anthropic,這家公司最主要的核心人物 Dario Amodei 是 OpenAI 前員工,2021 年和 OpenAI 理念不合後就離開團隊創辦 Anthropic,我曾經在〈Poe 整合多種不同 AI 人工智慧模型,ChatGPT 無法使用的替代方案〉提過 Claude,近期 Claude 發布第二代,不僅程式碼、數學能力各方面相較於一代有顯著提升,更重要的是它完全免費使用!

Claude 2 數據已經更新到 2023 年初,相較於 ChatGPT 只更新到 2021 年 9 月來說資料更為新鮮即時,最大的特色是支援輸入 100K token 資料內容長度(GPT-4 僅限 32K token、GPT-3.5 Turbo 則為 16K token),也就表示這麼龐大的資料長度將能夠處理更多更長的內容,例如數百頁的文件甚至是一整本書。

另一方面,Claude 2 還能讓使用者上傳多個檔案,從 PDF 取出文字或產生摘要,和 ChatPDF、ChatDOC 或是類似文件助手做到的差不多,而且 API 調用的價格上也是便宜不少,不過如果只想在 Claude 網站上使用 AI 對話機器人只要免費註冊即可自由使用、沒有限制。

延伸閱讀:ChatGPT 官方 App 台灣上線!美國推出一週內下載破 50 萬,新增功能與亮點一次看

生成式 AI ChatGPT 最大競爭對手!什麼是 Claude?Claude 有什麼特點?

Claude 採用 Anthropic 自主研發的「合憲 AI」(Constitutional AI)訓練技術,在兩個階段中分別使用監督式學習(Supervised Learning)和強化學習(Reinforcement Learning),經過大量溝通資料訓練,讓 AI 學習如何產生安全、有用、無害的回覆,降低人為介入 AI 決策過程的機會。

如果去搜尋、閱讀過相關資訊會發現 Claude 更著重於使用無害、合乎論理的回應,盡可能避免具有爭議性的回應或誤觸一些問題,而這部用於訓練程式的「AI 憲法」則以多個經典法做為基礎,包括《聯合國人權宣言》、Apple 公司的資料隱私規則等等。

Claude 模擬人類交流的各種面向,在和人類對話時流暢自然、富有溝通技巧等特質。

Claude 使用教學|如何免費註冊 Claude 帳號?

STEP 1

在寫這篇文章時 Claude.ai 只能在美國和英國使用,點選以 Email 或 Google 帳戶註冊會跳出錯誤訊息:Unfortunately, Claude.ai is only available in the US and UK. We’re working hard to expand to other regions soon.(編按:10/17 實測已經開放台灣註冊,輸入 Email 不會再跳出錯誤訊息)

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STEP 2

這時候就必須以 VPN 連線到美國或英國才能正常註冊帳號(推薦 ProtonVPN 或 Opera 內建 VPN),還好只有在第一次註冊時需要透過 VPN 跳板,未來在使用時即使沒有連線到海外依然可以正常使用。

以 Google 帳戶註冊後要求輸入全名和暱稱,勾選已經成年、同意 Anthropic 使用條款後完成註冊。

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註冊後登入 Claude.ai 就會看到歡迎畫面。

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STEP 3

第一次使用時會有一些說明需要先閱讀一下,包括 Claude 目前仍在測試階段、Anthropic 致力於保障使用者的使用安全、Claude 可能會進行異動,包括使用限制、功能和規範等等,當遇到沒有幫助的回覆時點選「倒讚」按鈕或是 Email 回報站方。

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Claude 操作方式介紹

STEP 1

Claude 介面和 ChatGPT 不太一樣,不過一樣都有輸入訊息的欄位、右側則有上傳檔案按鈕,底下則是一些使用範例,開始使用後返回到首頁也會有對話紀錄,不同的是 ChatGPT 顯示於左側,Claude 會顯示於頁面下方。

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STEP 2

Claude 訊息欄位除了傳送訊息給 AI 聊天機器人,也兼具搜尋過往對話的功能,此外,右側還有一個上傳按鈕可上傳最多 5 個檔案,讓 Claude 進行分析或是彙整相關資訊,支援格式有 PDF、TXT、CSV 等等。

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STEP 3
實際使用 Claude 和 AI 聊天機器人對話,全程可使用中文或是任何支援的語言,也能直接複製內容、重新產生回覆或是進行評分,而且在回應的速度上相當快速。

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上傳 PDF 文件進行翻譯、摘要或說明

STEP 1

Claude 最好用的功能之一就是可以將文件上傳,讓 AI 幫你彙整、摘要內容或回答文件內的相關問題,點選對話欄位右側上傳檔案、選擇文件後輸入要求 Claude 進行的相關操作。

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STEP 2

隨後就會在對話視窗獲取相關結果,非常簡單。

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STEP 3

Claude 也會在對話內容最上方自動產生一個標題,當使用者點選左上角 Logo 開啟選單時就會在下方顯示過往的對話紀錄,相較於 ChatGPT 來說我認為 Claude 介面操作上更簡單、清楚易懂,或許目前功能還不多,使用起來也很流暢,更重要的是完全免費啦!

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延伸閱讀:GPT-4 登場!跟 ChatGPT 差在哪?歷代 GPT 一次比較

Claude 常見問題 Q&A

1. Claude 2 是什麼?

Claude 是 Anthropic 公司發展的 AI 聊天機器人。

2. Claude 2 與之前的版本有何不同?

新版將數據更新到 2023 年初,也把內容長度限制提升到 100K token,還能一次上傳多個檔案、詢問多個內容。

3. 我需要支付任何費用來使用 Claude 2 嗎?

在我寫這篇文章時 Claude 2 完全免費,不過僅限於美國和英國註冊,台灣或是其他地區使用者必須透過 VPN 跳板才能註冊帳號。

4. 如何使用 Claude 2?是否需要下載任何軟體或應用程式?

只需要打開 Claude.ai 網站並登入帳號即可使用,無須額外下載軟體。

5. Claude 2 是否有支援中文的語言模型可供選擇?

可以使用中文和 AI 聊天機器人進行交談,上傳中文文件一樣可以閱讀。

值得一試的三個理由:

  • Claude 2 數據更新到 2023 年,比 ChatGPT 更新,適合做為免費替代方案
  • 支援輸入超長 100K token 長度內容,GPT-4 僅限 32K token
  • 可上傳多個檔案並提取文字,功能超強大又免費

(本文出自免費資源網路社群

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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