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AIGC 如何改變既有工作內容?專家示範 4 階段實例應用

2024-06-17 INSIDE 硬塞的網路趨勢觀察
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以 ChatGPT 為代表的 AIGC 工具正在翻轉產業面貌,面對不可忽視的 AIGC 趨勢,本文整理了谷汩文化 Group.G 的導演林思翰的「 AIGC 的工作流程及其在商業中的應用」的課程重點。

延伸閱讀:ChatGPT 怎麼用?6 種 ChatGPT 應用方法,利用 AI 簡化工作
AIGC 工作流
導演林思翰的「 AIGC 的工作流程及其在商業中的應用」的課程重點。
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什麼是 AIGC 工作流?

AIGC(AI Generative Content)是指「人工智能生成內容」,其利用了機器學習、自然語言處理等技術,做到了快速生成大量內容,包括網站文案、新聞報導、廣告文案,ChatGPT 就是目前最具指標性的 AIGC 工具。

延伸閱讀:AI 工具就是你的神隊友!快速生成簡報、影像、文案,7大應用一次看

林思翰導演指出,儘管 AIGC 工具相當強大,且人人皆可操作,但要真的釋放 AIGC 的潛力,還需要兩要素:1) 自身領域專業知識,2) 打開 AIGC 的正確方式。

而打開 AIGC 的正確方式就是 AIGC 工作流。他將 AIGC 工作流分成 4 階段,分別是:1) 分析問題,2) 定義核心,3) 發展創意,4) 方案執行。分階段的架構讓流程更清楚,有效掌握 AIGC 工作流流程。

AIGC 工作流
林思翰 AIGC 課程思維導圖
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一、AIGC 工作流怎麼用?從「分析問題」開始!

林思翰導演用「製作母親節行銷海報」作為 AIGC 工作流的案例。在市場調查後發現,幾乎所有競品在母親節海報中都遵循相同設計風格,如粉紅色背景、代言人形象照、康乃馨、產品圖片。而接下來的挑戰就是增加創意新元素,讓海報更具吸引力。

要製作讓人印象深刻又有創意的海報,最重要就是說故事的能力。針對文案,林思翰導演建議可以用策略模型提問,提煉出問題的大框架。常見的策略模型包括 6W2H、雙鑽石模型、第一性原理、SWOT 決策模型等。

可以這樣問:

你是一個有十年豐富經驗的行銷人員,請你利用 [6W2H 模型],分析並規劃母親節產品促銷,請根據你的專業背景和需求提供具體實例,以下是產品內容:

【超能膠原飲禮盒】高濃度高單位 6000mg 頂級迷你雙胜膠原(Mini Collagen)[韓國專利] 魚膠原蛋白胜肽 +[日本專利] 速攻型絲蛋白 打開即飲,清爽莓果風味,口感好喝無腥味、無負擔

也可以叫 ChatGPT 分析受眾心態:

請幫我分析受眾內心狀態,讓他們更有動力購買我們的產品。

這裡的重點有二:1) 讓 ChatGPT 角色扮演(行銷人員),2) 有具體的策略模型;如此,可以更切中問題的核心,在大框架中尋找行銷或設計的切入角度,有助未來的行銷或文案發想。

二、定義核心

一旦確認大框架,就可以更深入地探討故事、發想關鍵字。透過更精確的「關鍵字」,提煉出真正對受眾有影響力的訊息,這就是定義核心。

林思翰導演舉例,現在已經從受眾分析的問題中獲得結論:受眾的心理驅動力是「追求美與自信」。然而,這句話尚待進一步釐清,因此我們可以透過更精確的問題來定義核心:

所以可以請 ChatGPT 進一步分析:

關於追求『追求美麗和自信』,請幫我用『第一性原理』分析。

三、發展創意
蒐集完核心素材後,接下來就是針對這些資訊發想創意,而 ChatGPT 的龐大資料庫其實是適合用來發想和創作的。

林思翰導演建議在頭腦風暴的時候,遵守四大原則:1) 數量至上,2) 避免批評,3) 鼓勵瘋狂發散想法,4) 結合創意改進,在這個階段,不需要完整的創意方案,而是讓 ChatGPT 提供天馬行空的創意想法供自己參考。

他利用了一些關鍵字找出古埃及豔后 Cleopatra 的母親節的關聯,像是「母親、歷史、保養、內容、美麗」:

我們要做母親節活動宣傳圖,是否可以幫我找出歷史上跟「母親」、「美容」、「保養」有關的真實故事?

在發想創意的階段,可以不斷丟關鍵字讓 ChatGPT 生成新想法,例如他就用古埃及重生得到代表永生的神祇 Horus(荷魯斯)和保養品結合的文案(最後並沒有採用)。在這個過程中,讀者可以保留有用的想法,讓 ChatGPT 找到這些想法的交集,文案方向會越來越明確。

需要注意的是,發散創意過程可能會不經意離題,因此每隔一段時間就需要再強調一次產品主軸。最後 ChatGPT 給出的文案如:

ChatGPT
ChatGPT 文案示意
ChatGPT

除了發想創意之外,ChatGPT 也可以分析文案,在執行文案之前,林思翰導演建議可以「創意六大原則 SUCCESs」讓 ChatGPT 將創意改得更好,甚至也可以用「AIDMA 模型」提出不一樣的行銷文案。

[註]:創意六大原則 SUCCESs 是指創意需滿足訊息簡單(Simplicity)、意外(Unexpectedness)、具體(Concreteness)、可信(Credibility)、情感(Emotions)和故事(Stories)這六大原則。

[註]:AIDMA 模型是一種市場行銷和銷售的策略模型,用於指導和描述一個潛在客戶(或消費者)在購買產品或服務的過程。

四、執行方案

到這裡為止,文案主題和關鍵字已經定義得很清楚了,接下來就可以使用 Midjourney 生成海報。Midjourney 是 AI 繪圖程式,只需輸入幾個關鍵字,短時間內就可以生成圖像。

林思翰導演這裡下個關鍵字是埃及女王被水果包圍、莓果飲料、原材料、粉色、洋紅色、綠色、女性之美、Zbrush(寫實的 3D)。

Midjourney
Midjourney 圖像生成示意
Midjourney

這幾個關鍵字生成的圖案並沒有太多亮點,於是林思翰導演接下來給出更多關鍵字,像是母親節、氣勢、小朋友、超現實主義等關鍵字,再一路收斂至最終理想的海報。

最後的關鍵字是:

精品廣告攝影的打光方式、古典與現代融合的攝影風格、暖粉色結合超現實主義、埃及女王被水果包圍的故事、漿果飲料、原材料、粉色、洋紅色、綠色、女性之美、Zbrush(寫實的 3D)

Midjourney 生成圖片
Midjourney 改良關鍵字後生成的圖片
林思翰線上課程

除了用 Midjourney 製作視覺海報外,也可以利用 ChatGPT 來提供行銷活動的具體執行步驟。

請用 SMART 目標設定原則,幫我設計具體的母親節產品促銷的行銷執行方案

這樣,ChatGPT 就能根據 SMART 原則提供具體、有時間限制、且可達成的行銷執行步驟。例如,ChatGPT 可能會提議首先進行市場調查,以確定目標客戶的需求和偏好,接著設計相關的行銷活動來推廣這些產品。

也可以讓 ChatGPT 如何評估這些行銷活動的效果:

請設計評估這次母親節產品促銷成效的方法

這樣便能得到具體的方法來衡量我們行銷策略的成效,以便於未來的策略調整,像是追蹤相關的銷售數據、網站流量、社交媒體互動數量等數據,來評估我們的行銷活動是否達到預期的效果。

[註]:SMART 原則:具體(Specific)、可衡量(Measurable)、可達成(Achievable)、相關(Relevant、時間定義 Time-bound)提供具體、有時間限制、且可達成的行銷執行步驟。

林思翰導演特別提到,ChatGPT 還可以成為行銷跟客服的智多星。利用「奧客模式 + 辯論質疑」,可以模擬銷售和售後服務的情境。

我現在扮演非常討厭你們產品的人,會對產品提出各種質疑,請盡量說服我購買你們的產品

ChatGPT
ChatGPT 模擬銷售和售後服務的情境。
林思翰線上課程

小結

像 ChatGPT 和 Midjourney 這樣的 AIGC 工具改變了產業結構,在這科技快速迭代的時代,學習使用 AIGC 工具已經是職場必備課題。不過只有懂得操作並不夠,真正的關鍵在於能「問出精準的問題」與「提供正確的關鍵字」,而 AIGC 工作流正是掌握這些工具的敲門磚,當然也還需要自身專業夠強,以及具備跨領域的知識和協作能力。

(本文出自 INSIDE 硬塞的網路趨勢觀察

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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