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侯俊偉攝影

導演王小棣的私房書單:這位日本作家寫的小說,讀到最後會讓你心裡一顫

2024-01-16 採訪.撰文 王毓茹
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透過導演王小棣的影視作品,總是可以看見社會真實人物的面貌。他喜歡選擇貼近社會的題材,勾勒一個個生活化且立體的角色,拍出具有人味的電視與電影,成為台灣人集體記憶的一部分。例如《全家福》到《大醫院小醫師》,再從《波麗士大人》到植劇場和茁劇場,以及經典本土動畫長片《魔法阿媽》,彷彿能從這些作品中,看見台灣社會的縮影。

延伸閱讀:用時裝演繹文學作品!APUJAN 創意總監詹朴如何從閱讀中找靈感?

還沒接觸戲劇前的王小棣,熱愛籃球,還打進純德女籃(國泰女籃的前身),夢想成為籃球國手。直到大學意外考上戲劇系,生命從此轉一個大彎。

Q|從小到大的閱讀歷程?

我看最多的是小說,初中也看瓊瑤。第二是歷史書,很喜歡知道不同朝代的生活習俗、吏治和朝政變革。第三是哲學相關。反而我自己的專業,戲劇、電影的書看得很少。

我看書的時候會寫自己的心得筆記,艱澀難懂的書會努力多看幾次,如果真的太難又很想了解,就會去找其他資源。除了書以外我也會看雜誌,例如《時代雜誌》(TIME),尤其是他們的時事評論,我想多知道不同的觀點。現在還是讀紙本書居多,最近朋友推薦有聲書,一直想嘗試還沒開始,接下來會試試看。

Q|身為創作者,你認為短影音會殺死閱讀和電影嗎?

我這個年紀看過很多類似的變化,我不覺得誰會幹掉誰,當然你應該面對它。

美感是人類與生俱來的,如果短影音沒有滿足人類對美的需求,它會落在一個角落。就像一條馬路上,有日治時期的建築、有洋樓,也有老公寓。我也不會去想AI會不會取代編劇,無所謂。創作是我的快樂,是我跟自己的生命來回對話,即使 AI 設計出完美符合商業片需求的劇本,我還是會存在。

Q|比較喜歡的作品或作者?為什麼?

日本作家橫山秀夫,他的書我收藏一系列,搬家都捨不得丟。他是社會記者,也是一個「懂得體貼人的為難」的作家。《半自白》寫得非常動人,從一個殺妻兇手開始,寫警察組織、法官到記者,他寫體制內的功夫非常扎實,不用在案情大做文章,本身的戲劇張力就強。透過掌握日常邏輯的節奏,再加上對人物的體貼,最後揭開真相,會讓你心裡一顫。我想,如果你對別人的處境能夠同理,進而思考和檢討自己的生命,這會成為你力量的來源。

另一本是《太古和其他的時間》,這本書用象徵性手法寫歐洲歷史。太古是一個地方,宇宙的中心,你走到邊界睡著,醒了以後又回來,夢中的世界就像人類對所有事情的回憶。他想呈現戰爭造成的折磨以及人類對愛的渴望,以一個超越的角度來寫這個世界,我覺得非常突出。

延伸閱讀:只能推薦一本書的話,一定是「吻」過內心的那本!T1 聯盟副會長劉奕成談閱讀

Q|想推薦給工作者的書?

《小即是美》是我的聖經。作者受印度政治運動領袖甘地影響,對資本主義有很深的思考和檢討。

他提出「中級/適用技術」(appropriate technology)概念,不要再從發達國家把機器搬到第三世界或農業國家,每一個國家應該按自己的方式、地利和人力,去發明自己的工具,不是長期依賴別人的機器。也就是說,你思考、創造後,做自己的發明,因為發明跟工作是屬於生命本身的快樂,用資本主義的效率當作唯一標準,是剝奪了他的快樂。作者的提問促進我去想,效率是什麼?效率是為誰工作?擴張就是好事嗎?

王小棣的私房書單

  1. 《半自白》
    作者:橫山秀夫
    出版社:春天出版社
    出版日期:2021.10

  2. 《小即是美》
    作者:修馬克(E. F. Schumacher)
    出版社:立緒
    出版日期:2019.08

  3. 《太古和其他的時間》
    作者:奧爾嘉.朵卡萩(Olga Tokarczuk)
    出版社:大塊文化
    出版日期:2006.09

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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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