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【2024最新】 Stable Diffusion 教學|AI 免費繪圖工具使用技巧一次看

2024-09-25 林于瑄
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生成式繪圖模型 Stable Diffusion 是由 Stability AI 於 2022 年開發的一款深度學習文生圖模型,能根據文字描述生成精美圖像。相比其他 AI 繪圖工具,Stable Diffusion 更具客製化功能且完全免費,適合各種使用者。本文將詳細介紹 Stable Diffusion 的基本功能、使用方法及進階技巧,讓你輕鬆上手,創作出理想的圖像。

目錄(點擊文字可直接前往段落)

1. Stable Diffusion 是什麼?
2. Stable Diffusion 的使用方式
3. Stable Diffusion 文字咒語 Prompt 教學
4. Stable Diffusion 進階咒語用法與用詞
5. 常見問題與解答
6. 拿 Stable Diffusion 做商業用途要注意什麼?


Stable Diffusion 是什麼?

Stable Diffusion 是一款由 Stability AI 公司開發的 AI 繪圖生成模型,能根據使用者的文字指令生成相應圖像。相較於其他 AI 繪圖工具,Stable Diffusion 的內部運算模式已公開發布,使用者可在本地硬體設備上運行。

這不僅省去依賴雲端運算的麻煩,還能保證資料隱私和安全。而且 Stable Diffusion 生成的圖像允許在一定規範下進行商業用途,是數位時代工作者的理想工具。

延伸閱讀:生成式 AI 衝擊視覺設計產業:90% 價值的繪圖技能歸零,稀缺藝術品味增值上千倍!

Stable Diffusion 的使用方式

Stable Diffusion 提供兩種主要使用方式:線上版和電腦版。以下將詳細的操作線上版的執行步驟。

  1. 進入 Stable Diffusion 官方網站
  2. 點選網頁右上角「Get Started(開始使用)」,並註冊帳戶
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Stable Diffusion官網登入頁面位置
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  1. 在「Enter your prompt(你想畫什麼?)」欄位輸入文字咒語
Stable Diffusion輸入prompt位置
Stable Diffusion輸入prompt位置,注意只能輸入英文。
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  1. 選擇你想要的繪畫風格、想要的圖片尺寸以及張數
  2. 點選「Generate Image(繪製)」按鈕
  3. 等待幾分鐘後,畫面上會顯示出 AI 繪圖作品,免費版可以選擇要一次一張或兩張
  4. 每次生成一張圖片會耗費「信用」點數,免費版每天會更新 10 點

Stable Diffusion 文字咒語 Prompt 教學

文字咒語(Prompt)是使用 Stable Diffusion 繪圖的重要指令。以下是基本的使用方法:
1. 咒語只能使用英文
2. 咒語描述越詳細,生成的圖像越符合需求
3. 可以使用 ChatGPT 協助發想、轉換咒語

舉例來說,若想生成「一個人在辦公桌上辦公」,可以輸入「A person sitting at an office desk working」。

延伸閱讀:AI 工具就是你的神隊友!快速生成簡報、影像、文案,7大應用一次看

Stable Diffusion 進階咒語用法與用詞

除了基本的文字描述外,Stable Diffusion 還支援進階的咒語用法:
1. 關鍵字放在咒語前面代表重要性
2. 咒語須包含畫風、人、事、物、景的核心主題與細節
3. 使用 Negative Prompt 來排除不需要的元素

例如:把前面的例子中的辦公圖片咒語延長成「一個人坐在辦公桌前工作,中景,背景沒有其他人,專業的辦公環境,詳細,寫實,現代辦公家具,自然光,專注的表情。」

關鍵字前置:
將關鍵字放在咒語的前面,表示其重要性。例如,「realistic, beautiful sunset, over a mountain lake」。

使用符號加強或減弱權重:
- 加強權重:用「括號」來加強關鍵字的權重,每增加一層括號,權重增加 1.1 倍。例如,「((vibrant colors))」。
- 減弱權重:用「中括號」來減弱關鍵字的權重,每增加一層中括號,權重減弱 1.1 倍。例如,「[[dark shadows]]」。

組合條件:
使用符號來組合多個條件,例如,「AND」表示同時滿足兩個條件,「|」表示條件之間的選擇。舉例來說,輸入「tree AND lake」會生成一棵樹和一個湖的圖像;輸入「red flowers | yellow flowers」會生成紅色或黃色的花朵。

負面提示:
Stable diffusion 可以透過咒語下方的負面提示欄位,去除掉你不想要出現在圖片中的東西,例如檯燈(Desk lamp)。

Stable Diffusion負面提示與權重教學
Stable Diffusion負面提示與權重教學。
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常見問題與解答


以下是一些使用 Stable Diffusion 常見的問題及解答,幫助你快速上手。

1. Stable Diffusion 可以免費使用嗎?

是的,Stable Diffusion 有一定額度的免費使用量,每天支援生成 10 張免費圖片,且生成的圖像允許商業用途。

2. 如何提升生成圖像的品質?

可以使用更詳細的咒語描述,並調整生成設置(如尺寸、張數、步驟等)。

3. Stable Diffusion 線上版跟電腦版有什麼區別?

特點 線上版 電腦版
安裝與否 免安裝 需使用程式安裝
操作難度 簡單 中等
圖片客製化程度
生成速度 依賴雲端伺服器 看使用電腦的硬體設備而定
硬體設備需求 無特殊需求 需適度 GPU支援

4. 怎麼決定要下載電腦版還是線上版的 Stable Diffusion ?

  • 線上版: 適合初學者、偶爾使用者或不希望進行軟體安裝的人士。操作簡單,隨時隨地可用,但功能較有限。
  • 電腦版: 適合專業用戶或需要進行大量圖像生成的人士。提供更高的客製化和性能,但需要安裝和硬體設備如 Nvidia 繪圖晶片支持。

可以拿 Stable Diffusion 生成的圖像做商業用途嗎?

根據 Creative ML OpenRAIL-M 授權協議,Stable Diffusion 允許商用和非商用使用。商用使用需遵守協議中的條件,不得對他人造成有害影響,並需遵守相關法律和法規。

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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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