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中階主管的無奈:目標說了 100 次,部屬都當耳邊風!怎麼解?

2024-08-27 整理・撰文 詹絜琋
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山田任職的電商公司最近因為景氣不佳,加上同業競爭,營收不斷下滑,上級要擔任主管的山田想辦法把業績做起來。在月會上,山田告訴團隊,公司要求 3 個月內一定要做到 5000 萬元業績,並向團隊喊話,這麼做都是為了公司能持續成長。

沒想到,大家並不買單,認為他不夠體恤同仁追業績已經很辛苦了,怨聲四起;面對部屬抗拒,山田也感到非常沮喪,不理解問題究竟出在哪裡。

主管「說」、下屬「聽」,單向訊息傳遞不是溝通

《主管要知道的第1件事》一書提到,管理大師彼得.杜拉克(Peter Drucker)指出,向下溝通會失敗的原因有 3,首先,主管傳遞訊息時,經常是從「自己」的角度出發,再往「下屬」的方向去思考,而不是以「我們」的視角。

其次,主管如果總是打高空「宣傳」願景,也不容易獲得員工認同,反而令人感到厭倦、反感。杜拉克強調,「所有宣傳的最終結果,並非產生狂熱者,而是產生犬儒主義者(cynicist,意指對組織與主管抱持懷疑與抱怨的人)。第三,溝通總是變成要求。像是主管要求下屬做某些事、或相信某些道理;但除非主管傳達的訊息,在下屬的價值觀中也認為重要,不然也不算溝通。

延伸閱讀:如何管理部屬的部屬?當部屬帶不好團隊,上級主管「插手」的兩難

主管真正的工作,是替員工著想,建立能夠凝聚士氣的團隊。《迪士尼把員工變一流の教練模式》一書指出,當內部溝通卡關時,主管應該先問問自己,是否主動找過每位成員交談?強調主管應該主動進行對話,並且懂得傾聽下屬的聲音,聽出話裡的感受。《高效團隊都在用的奇蹟式提問》作者安齋勇樹亦提醒,「對話」是不否定對方觀點,對不同角度採取兼容並蓄的態度,理解對方是基於什麼立場提出這樣的建議或訴求,讓團隊能加深彼此的了解,也能對目標更有認同感。

表達尊重、給予肯定,讓下屬說出真實想法

只不過,鮮少下屬敢於、或願意向主管表達真正的想法,安齋勇樹認為,此時主管可以透過提問的技巧,引導下屬說出自己的需求,進而塑造團隊正向積極的溝通氛圍,提升團隊戰鬥力。

以會議討論來說,首先,管理者要尊重成員、不否定他們的發言。例如,下屬提出一個專案企畫,假如管理者覺得不理解,好的提問像是「在這個報告中你想強調的是什麼?」如果管理者馬上質問「提這個企畫案,是不是搞不清楚專案的方向?」下屬必然感到壓力,最後也只能草草結束,但根本沒有解決問題。

延伸閱讀:有這樣的老闆真好!激勵員工、團隊士氣,領導者要做的 3 件事

其次,營造讓人樂意回答的氣氛。人有趨吉避凶的本能,假如感覺討論氣氛不對,那麼多數人都會保持沉默。像是「公司的主力商品為什麼賣不動?」這種問法的本身就帶來壓力。管理者可以透過有趣的提問,來引導下屬思考,例如「如果要在暢銷商品上,增加一個新功能,你覺得那會是什麼?」勾起人的玩心、願意表態,增加互動機會。

此外,日本發問專家、發問經營研究所負責人、《問對問題,80%的工作難題下屬會自己解決》作者松田充弘指出,發問順序也是影響下屬是否願意表達想法的關鍵。舉例來說,管理者想要了解下屬工作卡關的原因,如果劈頭就問「最近專案不順利嗎?」可能會讓他感到被質問,而變得既緊張又充滿防備,反而沒辦法好好溝通。

他建議,提問時應先讓下屬聚焦在進行順利的部分,並搭配適時的稱讚,有助於讓下屬敞開心胸。像是「這次的活動準備得還好嗎?目前哪些事進行得特別順利呢?」再從下屬的回答中,找到可以獎勵的素材,肯定下屬,最後再切入正題,詢問對方遇到的困難,「目前需要解決的問題是什麼?」進而協助員工找到突破困局的方法,達到溝通目的。

075除了口頭表揚,提升士氣還可以這樣做!
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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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