曾經，年輕人的周末夜晚總是與震耳欲聾的夜店音樂和五光十色的派對劃上等號；然而，Z 世代正在改寫這個刻板印象。從針織、烘焙、觀鳥到園藝，這些過去被視為專屬於爺爺奶奶的「老派消遣」，如今備受 20 多歲年輕人追捧，這股熱潮被年輕人戲稱為「祖母風」（Grannycore）。

比起泡夜店，Z 世代更沉迷於觀鳥、花藝、拼圖

根據蓋洛普（Gallup）2023 年的民意調查，在 18～34 歲的美國成年人中，高達 66% 的人認為擁有興趣和休閒活動對他們來說「極度重要」，與 2001 年相比大幅躍升了 21 個百分點。

而在資訊爆炸的時代，年輕人開始暫時遠離數位螢幕，轉而透過需要耗費時間與耐心的傳統技藝，來改善自身的心理健康。這股轉向不只是個人選擇，也已快速反映在市場行為上。從活動報名到休閒產業數據，都顯示出年輕人正大規模投入這些「慢節奏」的興趣，讓原本被視為小眾的老派消遣，逐漸成為主流。

全球活動票務平台 Eventbrite 的數據指出，烘焙和賓果遊戲的參與度正在穩步上升。在英國，參加花藝課程的人數在 2023～2025 年間幾乎翻了 4 倍；而在美國，拼圖比賽數更是成長 2.5 倍之多。

在眾多復古興趣中，「觀鳥」意外成為時下備受矚目的熱門趨勢之一。根據美國魚類及野生動物管理局（FWS，U.S. Fish and Wildlife Service）在 2024 年 11 月發布的報告，2022 年約有 9630 萬人在住家附近或旅行途中參與觀鳥活動，其中光是在「住家附近」觀鳥的 18～24 歲年輕族群，就高達 1500 萬人。

英國皇家鳥類保護協會（Royal Society for the Protection of Birds）的數據同樣令人驚訝，英國目前有超過 45 萬名 Z 世代觀鳥者，相較於 2018 年的 6 萬人，呈爆發性成長。

Z 世代對郵輪旅遊的熱情，跟爺爺奶奶有得拼！

更有趣的是，年輕人也開始熱衷於傳統長輩喜愛的旅遊方式。根據國際郵輪協會（Cruise Lines International Association）統計，Z 世代和千禧世代對於搭乘郵輪的熱情，已經與退休人士不相上下；年輕人在網路上不僅反駁「郵輪是老人專屬」的觀念，更稱讚這是最便利的旅行方式。

渴望體驗未曾經歷的時代！年輕人為何「假性懷舊」？

為什麼年輕人會在心態上變得如此「老派」？Eventbrite 策展與趨勢主管魯迪・格林伯格（Rudi Greenberg）解釋，Z 世代實際上非常擁抱懷舊情懷，他們渴望體驗那些自己從未經歷過的時代氛圍，心理學家將這種對未曾體驗過的事物產生渴望的現象稱為「假性懷舊」（暫譯，原文為 Anemoia）。

從心理健康的角度來看，這些老派興趣確實對身心有益。麻省總醫院（Mass General Brigham）精神科醫師阿什維尼・納德卡尼（Ashwini Nadkarni）指出，生活在數位世界的我們經常患有「爆米花腦」，也就是一整天在不同的任務或網頁分頁之間快速切換，導致注意力渙散。

祖母風興趣那種緩慢、非數位的特性，正好能對抗注意力渙散的狀態。這些活動強迫人們放下數位裝置，專注於眼前的單一任務，並從中重新學習「延遲滿足」的美好。

資料來源：Economist、Boston、The Mirror；本文初稿由 AI 協助整理，編輯：支琬清