怕生又內向，參加聚會超頭痛？邊緣人CEO：「選對座位」就不用尬聊

相信許多讀者都有過這樣的煩惱：我很怕生，怎麼辦？

我也是典型的怕生一族。不過，我建議不要用「怕生」這個抽象的概念來思考，而是像拆解溝通能力一樣，要用具體的項目來分析。

所謂的怕生，多半指的是無法和初次見面，或是過去沒有關聯的人流暢對話，以及順利建立人際關係。

怕生的人具有以下特性：

• 不擅長建立關係型的對話。
• 找不到說話的時機。
• 和初次見面的對象無法持續對話。

如果我們只聚焦於很怕生這件事，就會見樹不見林。但如果你能進一步分析出，自己其實是不擅長和別人建立關係、找不到說話的時機，接著就能找到應對的方法。

舉例來說，和初次見面的人， 可以事先決定要說哪些話題 ，例如：第一次發問要問這個問題，或者是找個友善親切的人等，都是有效的方法。如此一來，就不必每次都為話題而費盡心思，同時也能降低主動開口搭話的難度。

順帶一提，我也不太擅長在家長聚會跟其他家長聊天。尤其是準備好各種話題、主動跟別人搭話。不過，我還是想要跟其他家長建立友好關係。思考過後，我採用了一個方法。這個方法就是， 坐在會主動搭話的人隔壁。

在這種場合之中，一定會有人跟自己是完全相反的類型，找話題或主動搭話對他們而言是輕而易舉。每當我看到這樣的人，就會坐在他的隔壁或附近，然後等對方主動開口。雖然我不擅長搭話，但回答問題於我而言並不困難，所以只要有人主動找我說話，對話就能持續。更何況，家長們還有「育兒」這個共通話題。

這也是不用克服怕生，利用因數分解就能找到解決方法的例子之一。因為我只是找不到開口的機會，但只要有一個能製造機會的人在身邊，我也能和周遭的人建立起人際關係。 不擅長的事就是學不會，但只要找到可以過關的方法，就不會再為此而困擾。

（本文出自《邊緣人CEO的零社交成功技巧》，大是文化出版。）