迪士尼的午休，比其他公司短！生活小習慣，如何影響你的效率？|經理人

全球娛樂產業界的龍頭—華特迪士尼公司（The Walt Disney Company），旗下不僅擁有許多國際知名的影視製片公司，更經營龐大的影音頻道與網路影視串流平臺，多角化的占領各種家喻戶曉的娛樂產業領域。

華特‧迪士尼的習慣：午餐簡單、午休時間特別短

從該公司的創辦人華特．迪士尼留下來的傳記中可以發現，這個龐大企業集團的創辦人有著 十分固定的生活作息 ：他每天早上在八點左右抵達工作室，然後開始逐一確認動畫的分鏡稿，接下來到中午之前，他則會巡視工作室裡每個員工的工作狀況與進度。

特別的是，他的午餐通常十分簡單，只會吃一點沙拉等容易消化的輕食，並搭配一杯 V8 牌的番茄汁。因華特認為 中午如果吃得太飽、太豐盛，腦袋的運轉會變遲鈍，進而影響下午的工作效率 ，因此迪士尼公司裡的午休時間也較其他公司短，形成了一種獨特的企業文化。

午休之後，他通常會在下午安排會議或聯繫溝通等工作，因為午餐吃得很簡單，所以華特總會在口袋裡準備一些能隨時充飢的小零食，例如堅果或蘇打餅乾等，可以在緊湊的工作中隨時補充一點熱量。至於晚餐，他則喜歡吃起司或辣肉醬口味的通心粉。有時，他也會睡在公司的休息室裡。

乍看之下，這完全就是工作狂，不僅午餐吃得隨便、下午用零食果腹，甚至晚上還忙到要睡在公司裡。但這樣的生活作息與飲食習慣，並不像一般人所認為的這麼糟糕。

尤其許多科學研究都證實，一次攝取太多的食物與熱量，會讓血糖的數值劇烈震盪，反而導致工作效率不彰或昏昏欲睡等狀況。因此許多醫生建議，最好養成少量多餐的習慣，讓身體機能維持在能量飽滿的最佳狀態。

華特在《智慧雜誌》（Wisdom Magazine）的採訪中，曾被問到：「你成功的祕訣是什麼？」以及「你如何實現自己的夢想？」他是這樣回答的： 「想獲得成功、想實現夢想，唯一的方法是努力做就對了！」

全心全意投入動畫創作的華特，為了維持工作效率、節省午休時間，反而歪打正著養成了維持工作動能的飲食習慣。如果你老是覺得中午吃飽飯後，總會精神渙散、想打瞌睡，不妨學學華特把午餐減量，等工作中有飢餓感時，再吃一點小零食補充熱量，就可以維持高效率的工作狀態！

（本文出自《每一天都拉開差距》，大是文化出版。）

談起「正新橡膠工業」，旗下品牌「瑪吉斯輪胎」（Maxxis）可說家喻戶曉。正新集團作為台灣輪胎製造業的巨擘，自 1976 年創立以來，正新始終堅持品質與顧客導向，將產品銷往全球逾 180 國，並獲《富比士》與台灣十大國際品牌等多項肯定。

目前，正新集團有22,000名員工，在全球擁有11個生產基地、多個研發中心，據點遍布台灣、中國大陸、印度、印尼、越南與泰國等地。面對市場變化與客戶需求，早在 2015 年，正新便啟動工業 4.0，導入自動化、AI 與關燈工廠，包括引入自動化檢測系統，以提升產品良率、避免人類誤差，以及運用AI視覺技術，進行輪胎氣泡的瑕疵檢測；同時也推動數位轉型，致力提升同仁數位素養，強化跨國據點的營運整合與管理效率。

不僅選品質更注重永續價值正新善用科技與工具增進溝通效率

也因為正新期待透過加速轉型，增加營運效率及迎戰更多全球市場上挑戰，所以能否找到理念契合又技術領先的科技夥伴，是轉型過程中關鍵的一環，而 Logitech 就是一個例子。

「其實我們和 Logitech 是一拍即合！」正新橡膠工業資訊長陳柏嘉笑說。他向來樂於嘗試新科技，雖然公司曾使用過他牌視訊系統，但實際體驗 Logitech 的產品後，發現無論是收音、攝影到整體視訊呈現，Logitech 整合效果更佳，因此很快便決定導入。「工欲善其事，必先利其器。我們的文化就是選最能幫助同仁的好工具，決定了就立刻執行。」

正新與 Logitech 的合作不僅限於技術層面，更因雙方對「永續」的共同理念而深化。正新推動工業 4.0，透過高效視訊系統減少碳足跡；Logitech 則從包裝減量、回收材質到提升能源效率，致力打造環境友善產品。理念契合，促使雙方快速建立信任。「當發現 Logitech 不只方案好，更重視環境責任，就知道這是值得長期合作的夥伴。」陳柏嘉說。

走進正新的幾間會議室，即可見多款 Logitech 商用視訊設備，包括 Rally Bar Mini 全功能視訊系統、Tap 觸控螢幕控制器、Sight AI 桌面攝影機與 Scribe AI 白板攝影機。其中，Rally Bar Mini 專為 6 至 12 人的中型會議室設計，搭載 AI 智能鏡頭，能強化自動取景與追蹤發言者，結合低失真揚聲器與波束成形麥克風，打造音視俱佳的沉浸式會議體驗，並全面支援 Google Meet、Microsoft Teams、Zoom 等主流平台。

正新xLogitech
透過 Logitech Sight AI 智能鏡頭，自動取景與追蹤發言者，讓遠距會議無距離感。

正新 x Logitech

其中，AI 驅動的 Sight AI 全景桌面攝影機，正是專為混合辦公設計，搭載雙 4K 鏡頭與 315 度超廣角視野，AI 智能構圖、準確捕捉與會者的聲音、表情與肢體動作，確保每位參與者都能被看見、被聽見。另一款 Scribe AI 白板攝影機則解決傳統鏡像困擾，一鍵即可將白板內容清晰呈現在視訊會議中，並透過內建 AI 人像虛化技術，更能讓簡報者「隱形」，避免遮擋重點，確保遠端與會者完整掌握會議內容。而外型簡約的 Tap 觸控螢幕控制器，提供直覺操作介面，使用者只需輕觸一鍵，即可快速啟動會議。

Logitech視訊會議系統助力跨國協作提升效率與生產力

由於正新生產基地、研發中心遍布世界各地，同仁每周都需要召開多場跨國會議。過去，為避免跨時區、多人參與會議時發生斷訊或設備問題，正新經常安排 IT 技術人員駐點支援，耗時又耗力；但自從導入 Logitech 視訊會議系統後，這些問題已大幅改善，不僅大幅減輕 IT 負擔，也讓員工擁有更順暢、優質的會議體驗。系統在提升工作效率之餘，也讓員工參與遠距會議更便捷，減少通勤往返、降低碳排放，兼顧「永續」的全球趨勢。

Logitech 作為正新邁向數位轉型的策略夥伴，特別觀察到，正新能屹立近 60 年的一大關鍵，是持續超前部署與勇於創新，積極轉型不受限。像是導入 Logitech 的視訊會議方案後，有別於傳產的固定座位，正新也開始幫同仁配備筆電、整合 Logitech 視訊會議帳號與周邊設備，提升攜帶與使用的彈性與便利性。此外，高階主管親自體驗後，也驚訝於整套系統在影像清晰度、音訊穩定性與多平台整合上的表現，進一步強化經營團隊持續導入新工具、深耕數位轉型的信心。「正新是傳產的數位轉型先驅，和一般對製造業的印象很不一樣。」

這份對創新的執著，也延伸到核心產品研發。瑪吉斯 T-Razr 智慧輪胎可自動偵測路況，並即時調整胎體強化抓地力，榮獲 2020 義大利 A’DESIGN AWARD 國際設計大獎，是正新在智慧輪胎與創新研發上的重要里程碑。

陳柏嘉對研發創新的熱情，也延伸到辦公選品上。他相信，好的工具能激發更高的效率與創造力。因此在與 Logitech 合作後，也選用了 MX 高階商務鍵鼠系列，不僅著重設計與手感，更重視無線連接、感應精準與長效續航等細節。「從這些體驗中，我看見辦公設備的進化潛力，也期待未來的協作工具能持續突破、帶來更多可能性。」