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「這樣喔⋯⋯」講到第三句就接不了話?閒聊高手靠「承襲話術」讓話題不間斷

2022-04-28 桐生稔
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三流的人默不吭聲,

二流的人勉強找話題,

一流的人會怎麼做?

即使可以聊上兩三分鐘,之後對話又中斷的情況也常發生吧?這段時間的沉默實在教人難以承受。各位都是怎麼處理這種沉默時刻的呢?

談話中斷時,善用「承襲話術」

要是急著想找下一個話題,反而會讓對方發現「這個人正在拚命找話題呢」,還可能讓對方心想「原來這個人跟我聊天沒有很盡興啊」。

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閒聊時最重要的就是氣氛愉悅,絕對不能讓對方懷抱這種不安。眼看快要沉默下來時,一流的人會使用一種說話技巧,那就是「承襲話術」。所謂的承襲話術,指的是「承襲上一個話題」的說話技巧。

談話中斷時,與其勉強找尋新話題,不如自然承襲上一個話題。「承襲話術」就是這麼一種說話的技術。

可以用這幾個發語詞──「對了,剛才那件事讓我想到……」、「這麼說來……」、「說到這個……」承襲剛才的談話內容,展開新的話題。

舉例來說:
「我們部門最近好忙喔……」→「這樣啊……」(陷入沉默)
這麼一來,對話也就到此結束。

遇到這種沉默時刻,請使出承襲話術。
「我們部門最近好忙喔……」→「這樣啊……」→「對了,說到我們部門,最近多了幾個年輕人,教他們做事好累人喔,○○你們部門情形怎麼樣?」

在對話前先以「對了」、「說到○○」之類的發語詞當開場白,用意是承襲先前的話題,藉以創造新的話題。

「我前幾天去熱海玩了喔。」→「這樣啊,真不錯。」
→「對了,說到旅行,你會用年假去旅行嗎?」

「我在人力派遣公司工作。」→「是喔。」
→「你在人力派遣公司工作呀,這麼說來,你平常和人見面的機會很多囉?」

或許上下文可能稍微牛頭不對馬嘴,但是所謂閒聊本來就不用太注重邏輯,最重要的是創造令人安心愉悅的氣氛和源源不絕的話題,說這兩點才是閒聊的生命線也不為過。

陷入沉默時,請試著用「對了,說到這件事讓我想到……」、「這麼說來……」、「這樣的話……」等承襲先前話題的發語詞,自然延伸到下一個話題吧。

連沉默都能拿來當作武器,這就是一流人士的說話技巧。

【閒聊高手技巧】

一流的人, 懂得用「承襲話術」連接話題。

承接上一個話題,展開新的話題。

成為「讓對方想說話的高手」

三流的人目標是成為閒聊高手,

二流的人目標是成為聆聽高手,

一流的人的目標是什麼?

這世界上有很多人博學多聞,或被稱為雜學王,聊天時話題彷彿取之不盡用之不竭。其中也有精通某方面知識的「○○阿宅」,只要提到自己專長的領域,話匣子一打開就關不起來。

然而,這種機關槍連珠砲似的說話方式,無法創造令人如沐春風的談話空間。
那麼,乾脆不要說話,徹底傾聽對方說話呢?

如果只是嘴上說著「嗯、嗯」頻頻點頭,有時反而讓說話者懷疑「這人真的有在聽嗎?」夫妻吵架時經常出現「喂!你有好好聽我說的嗎?」「我有啦!」的對話,就是這種態度引起的。

既然如此,到底該以哪種高手為目標才好?答案是……

成為「讓對方想說話的高手」。

善用「連接詞」創造對話

和朋友聊天時,覺得時間一轉眼就過了,各位一定也有這樣的經驗吧?這樣的朋友就是這種「讓對方想說話的高手」。

比起聽別人說話,人們往往覺得自己說話的時間過得比較快。因此,愈能創造一個讓對方忍不住想說話的空間愈厲害。

為什麼一流的人特別容易達成這點,重點就在他們善於使用「連接詞」。

「聽說○○先生您打了10年的網球?這樣的話(連接詞),您從學生時代就開始打網球囉?」
「這麼說來(連接詞),您是特別注重健康的那類人囉?」
「順便問一下(連接詞),您還會做其他運動嗎?」
「這樣的話」、「這麼說來」、「順便問一下」,這些都是能促進談話的連接詞。

聽到對方說「最近都沒休假……」時,如果只點點頭說「是喔,這樣喔」,話題就到此結束,沒戲唱了。
「你都沒休假啊?那應該很忙囉?順便問一下,你多久沒休假啦?」
「我已經連上7天班了!」
「這樣啊,這麼說來,你一定沒怎麼睡吧?」
「就是啊,都沒睡好!」
「這樣的話,豈不是沒有陪孩子們玩的時間了?」
「對啊對啊,最近完全沒法陪他們玩……」

延伸閱讀:能力強、表現好,主管卻不喜歡你?職場上沒人會說,卻都默默在意的 4 個「處事眉角」

諸如此類,使用能促進對話進行的連接詞,讓對方愈講愈多。
持續這麼做,最後對方可能會說「今天真不好意思,都是我在說話」,不過這也沒關係,因為人類是「想表達」的生物,有「希望別人聽自己說」的欲望。(引用)這種欲望受到滿足的空間,對人們來說就是最舒服自在的空間。能提供這種空間的人,往往令人下次還想跟他說話。

一流的人除了擅長傾聽之外,也超級懂得如何滿足對方想說話的欲望。高明地使用連接詞,讓對方打開話匣子,最後產生「下次還想跟你聊天」的心情。

【閒聊高手技巧】

一流的人,以成為「讓對方想說話的高手」為目標。

使用連接詞,自然而然打開對方的話匣子。

(本文出自《一流、二流、三流的說話術》,商周出版)

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
經理人

2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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