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小資族也要做「資產配置」!長期投資降低風險,你不能只買股票

2022-07-21 陳逸朴(小資YP)
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資產配置可以決定將來高比例的報酬,還可以透過適當配置降低資產的波動程度,協助你達成長期財務目標。如前所述,最常用來進行資產配置的兩大資產類別分別是股票與債券,這也是我認為最適合每一位投資者採取的配置內容。

放眼長期投資,用資產配置降低你在投資上的心理壓力

至於要如何分配股票與債券的比例,這其實不是件容易的事情。因為資產配置代表的是你個人特質的展現,在長期投資中,我們最不希望看到的就是投資人因為經不起虧損而離開市場。然而,究竟虧損多少金額或比例,才會壓斷你的理智線?這想必只有你自己最清楚。

延伸閱讀:熊市下,如何度過股災、守住資產?給投資人的 6 個建議

話雖如此,許多人其實並不了解自己究竟能承受多少心理壓力,對投資計劃能多堅持。這時,回顧過去所發生的歷史大事件,將能成為很好的借鏡。

以美國市場為例,假設採用 S&P 500 當作股票、美國柏克萊綜合投資級債券指數當作債券做為資產配置的示範,在過去 1976〜2020 初期,不同的股債比例所擁有的年化報酬率以及最大下跌幅度,如表 4-3

一年投資5分鐘_遠流_表4-3
遠流

由表中可看出,資產配置中包含越多比例的股票,擁有的年化報酬率會越高;反之,擁有債券較多比例的配置,則年化報酬率越低。不過在此種組合配置下,最大下跌幅度也相對較低。

如果在過去 50 年採用全股票配置,你必須承擔將近 50% 的下跌幅度;全債券的配置則僅有 -12.7%,這正是不同股債配置的不同優勢。

如果以近一點的例子來說,採用全球股票市場的 VT 與全球債券 BNDW,回測 2020 年的新冠肺炎,擁有 100% 股票配置的「配置 1」,最大下跌 22.15%,而 100% BNDW 的「配置 2」,則最大的下跌幅度只有 2.89%,採用 50/50 配置的「組合 3」,則是最大下跌幅度為 10.57%(圖4-23)。

一年投資5分鐘_遠流_圖4-23
遠流

我們可以透過前述兩個例子回測不同的資產配置內容,體會在過去的時空背景之下,採用該配置所面臨的最大下跌幅度。

你可以當作參考來問問自己,處在多少虧損時你還可以不理會帳面的數字跳動及虧損,安然入睡呢?如果我投入了 100 萬,虧損 30 萬的情況下依然可以心如止水嗎?不行的話,如果降低成虧損 10 萬呢?不同的資產配置,就是用來幫助你調整到最適合自己狀況,降低心理壓力。

不清楚自己的風險承受度,可根據年齡進行資產配置

我相信你一定聽過許多人想尋求「低風險、高報酬」的投資方法。回顧之前回測的配置內容,你知道報酬會隨著我們所能承受的風險而有所變化,不願意承受價格波動變化或是虧損,是無法獲得額外報酬的。

如果你覺得對自己的風險承受度無法有很好的掌握,也沒關係,不妨參考圖 4-24 根據不同年齡所提供的股債配置比例執行,這會是比較簡單的方法。

一年投資5分鐘_遠流_圖4-24
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簡單換算,股票比例 = 110 – 你的年齡。好比 30 歲的投資人,110-30 所得到的數字為 80,可參考使用 80% 做為股票配置,另外 20% 則是債券。

這樣的配置方式,主要是以 65 歲做為退休年齡所進行的配置。年紀較輕的投資者,面對股票市場的波動,一方面可以透過較長的投資時間淡化,另一方面還擁有主動收入的一大助力。

在市場較為險峻的局勢下,穩定的收入不但可以生活所需、安撫我們心中不安的情緒,更重要的是能幫助投資者度過下跌的風暴;有多餘的資金的話,還可以投入市場買入更便宜的資產。

延伸閱讀:投資、理財前,你需要先學會整理財富!25 個問題為你的財務狀況做健檢

因為長期投資者知道,只要時間繼續向前走,市場肯定會收復失土;而越接近退休年齡,你會發現採取的債券比例將提高。雖然債券相較股票的報酬較為遜色,但屆臨退休代表會失去主動收入,因此比起報酬,我們更在乎資產的波動程度,能繼續保持在市場當中才是重點。

整體來說,距離失去主動收入還有一段時間的投資者,可以採取波動程度較高的組合,也就是適當提高股票比例;而隨著時間逼近退休點,就要逐步調整資產配置的內容。雖然採用年齡做為資產配置的依據是最輕鬆簡單的方法,但不妨也以自己的風險承受度為出發點,找出最適合你的資產配置!

(本文出自《一年投資 5 分鐘:打造每月 3 萬被動收入,免看盤、不選股的最強小資理財法》,遠流出版)

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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