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你帶人是出一張嘴,還是以身作則?成為出色領導者、發揮影響力的 3 個行為準則

2023-03-14 史蒂芬.柯維
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多年來我演講時,都會問聽眾這個揭露訊息的問題:

各位當中,有多少人原本對自己沒信心,主要是因為別人相信你,才達到目前的成就水準?

每次都有約三分之二現場聽眾會舉手,無一例外。接下來我問:

是誰相信你?他如何表達?對你產生什麼影響?

然後我四下走動,請聽眾分享經驗。他們在講自己的故事時,常常變得很激動。最後我提出最重要的問題:

你是否打算對別人做同樣的事?

領導力首先是相信他人

我給領導工作下的最佳定義是:清楚明確傳達他人的價值與潛力,直到對方受啟發,也看出自身潛力的程度。大多數人都受過啟迪、鼓勵,及真正對我們有信心的人加以指導,使人生變得截然不同。我們或許不明白,我們對他人能產生多大的影響,而這影響可能傳給下一代,甚至更久。

延伸閱讀:BCG 調查:員工認為最重要的領導能力 Top 10?答案超簡單,偏偏多數主管做不到!

我很幸運,人生中有許多相信我的貴人,激勵我提升自己,達到他們在我身上看到的潛能。首先是我的雙親。有一次我半夜醒來,發現母親站在床前,輕聲說著肯定的話語,說明天早上的重要考試,我會考得很好。我承認當時確實覺得有點奇怪,不過我毫不懷疑母親相信我,並盡一切努力,肯定我做任何事的表現,父親也是一樣。他倆對我如此有信心,使我的人生大為不同。

在每個人的生命中,到某個時間,內在火花就會燃起。然後結識另一個人,使火花暴發成火焰。我們全都應該感謝那重新燃起你我內在精神的人。——史懷哲

我 20 歲時,有機會到英國當志工,此行影響我的人生十分深遠。在當地主持志工服務的成年人是萊塞(A. Heimer Reiser),幾個月後他請我到英國某些主要城市,去訓練當地的領導志工,其中有些人的年齡是我的 2、3 倍。我不敢相信,他居然要我去做這件事,因為我嚴重懷疑自己有能力,去做離舒適圈那麼遠的事。可是他對我說:「我對你非常有信心,你辦得到。」他在我身上看到比我自知多出許多的潛質。

我意外發現,我擁有某些天賦能力,可以用啟發人心的方式來傳達思想,於是我對教學產生熱情。萊塞先生成為值得信任的導師,他看出我有教導及訓練領導者的潛力,而我基於對他的尊敬,做到了他相信及期待的水準。我成長,我也看到別人成長,我則找到自己的願望。這次體驗改變了我整個思維,改變我如何看待自己,最終並指引我終身的職業方向。教學後來引導我寫作,而寫作成為影響更多人的媒介,人數多到超乎我的想像。

我相信真正的領導是一種刻意的選擇。我發現有 3 種發揮影響力的方法,真正的導師應該做到。

1. 以身作則

受指導者看得到導師的言行。當我們實踐愛的法則,就等於鼓勵遵從生命定律。人的內心極為柔軟,尤其是行為看似強硬、不假外求的人。我們必須用「第三隻耳」:心,去聆聽他們。表達關愛可以獲得更大的影響力,特別是無條件的愛,愛給人一種真切的價值感與安全感,不要求什麼行為或與他人做比較。想要別人變成如何,卻不以身作則,那導師說的只是空話。品格所傳達的,遠比言教甚至身教更具說理力及說服力。

2. 以真心待人

受指導者感覺得到導師的言行。人類喜歡分級分類、評斷衡量,往往是為了因應複雜、不斷變化的現實,產生不安全感及挫折感,才會出現這些行為。每個人都有許多層次。有些人的潛質一望即知,可是有很多人的潛質卻在休眠。一般人傾向於回應別人如何對待他,及相信他是什麼樣的人。

有些人令人失望,或是占別人信任的便宜,以為別人天真好騙。好在大部分人只因我們相信他,就會顯露真心。不要因為擔心少數而堵住多數。每當我們認定別人是心存善念,是出於良好動機與內在安全感,就是在訴求對方的良善。心懷善意就會結出善果。

3. 以正確方式教導

受指導者聽得見導師的話語。若確實想要發揮影響力,在準備要說什麼之前,請先調整好心理及態度,這一點永遠很重要。說話內容可能不及表達方式來得重要。對欽佩你、追隨你的人,尤其是親近的家人,你會有機會做他們的導師。

延伸閱讀:主管的人際關係學:帶人不是「上對下」給指令,而是能把部屬變夥伴

以下是為人父母可參考的實務。在子女放學回家,有各種需要待滿足前,或是在你下班回家時,請花點時間做準備。也就是在進入某個狀況前,先暫停,先控制好自己,並決定你要如何回應子女丟過來的任何問題。

  • 彙整資源
  • 定下心來,穩定情緒
  • 選擇愉悅和開心
  • 選擇把全部注意力放在子女的需要上
  • 準備傾聽孩子說些什麼(以及未說什麼),不要在他們講話時準備你的大道理
  • 選擇表現你最好的一面,那會抑制疲勞,恢復最佳果斷力

請訓練你指導的對象,懂得我稱為「收成律」(Law of the Harvest)的法則:「要怎麼收穫,先怎麼栽。」大多數有價值的東西都無捷徑可走,無權宜之計可施。你在土地裡種什麼,怎麼照顧它,最後將決定你會有什麼收成。做農事無法抄小路,不能揠苗助長,不能拖延耽擱,也騙不過大自然,讓你無需先付出代價,就能豐收果實。

歸根結柢,人際相處也是如此。請教給指導對象由古至今的「農業原則」:整地、播種、耕耘、澆水、除草、收成,這是人生成功之道。記得我們隨時都導,因為我們不斷展現自身言行。

(本文出自《與成功有約最後一堂課》,天下文化)

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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