眼前明明有聽眾，卻像盯著「鏡子」說話？無法克服害羞的真相，可能是自戀過頭

現在我無論在很多人面前說話，或是面對財經界大老時，都可以泰然自若地說話，但以前我在面對別人時很容易緊張。

因為我在學生時代，超討厭自己的長相，完全沒有自信。

在大學一年級時，我寫了一封名為「醜女的悲劇」的信給自己，那封信的第一句話就是「我很醜，這是無須爭辯的事實」，洋洋灑灑地寫了一大篇自己多麼醜，多麼可憐的內容。

雖然我是這種「個性彆扭的害羞人」，但因為喜歡文字，所以在大學畢業後，成為報社記者。在工作上採訪別人時，我向來不會有任何猶豫，但在私生活中和不認識的人說話，或是在很多人面前發言，就會感到不知所措。

八年前，去美國學習溝通後，終於改變了這種現象。

「你一直在看鏡子」

「我想要改變自己怕生、內向的個性！」

一到美國，我立刻前往大學的研究機構「害羞研究所（Shyness research institute）」。我問高大的大學教授：「要怎麼克服害羞？」他一開口就說：「妳的面前有一面『鏡子』，妳一直都看著那面鏡子。」

他認為，「害羞的人太在意『別人怎麼看我？』在意別人的視線，一直看著眼前『鏡子』中的自己」。

所以，明明眼前有聽眾，卻完全不顧對方，只在意自己看起來是什麼樣子，是「自戀者」。

「我只是害羞，為什麼被說成是自戀？」

雖然我感到納悶，但那時候我第一次發現，自己的確整天在意「別人怎麼看我，別人眼中的我是什麼樣」，簡直就像白雪公主的後母，只看到鏡子中的自己。

（本文出自《世界第一的聊天術》，平安文化）