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為何我都說抱歉了,對方還是很生氣?正確的道歉流程,必須包含 3 步驟

2024-01-30 桐生稔
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相信大家應該都有在工作上犯錯、必須向對方道歉的經驗。
這種時候,你會在心裡設定道歉的目標嗎?
也許你會想:「道歉的目標?道歉的目標不就是道歉嗎?」

不過,有時候就算自己道歉了,依然無法撫平對方的怒氣,對方還會一直針對犯錯的原因絮絮叨叨,指責自己「下次還是會犯同樣的錯誤!」好像無論如何都沒辦法達到道歉的目標

所謂道歉的目標,應該是撫平對方的怒氣,找出犯錯的原因,並確立起以後不會再犯同樣錯誤的對策。如果可以達到這樣的理想狀態,應該也能讓對方敞開心胸接受你的道歉吧!

換句話說,如果對方有告訴你這句話,就表示這件事已經可以畫下句點了。
「好吧,下次再請你多注意囉!」
「我明白了,下次再請你多多指教。」

為了可以聽到對方如此回覆,我現在要告訴大家正確的道歉順序。若是站在對方的立場來思考,流程應該是這樣的:

步驟①止住對方的怒氣;
步驟②找出犯錯的原因;
步驟③確立以後的對策。

這樣的順序非常重要。現在來看看具體範例吧!

延伸閱讀:誠懇的謝罪,必須有所準備!4 重點寫下「道歉腳本」,讓事情圓滿解決

假設在職場上發生了下列對話:

主管:「你還沒把資料傳送給田中商事嗎?都已經過一個禮拜了!為什麼還沒送去?(主管非常生氣)」
下屬:「因為沒有人跟我說要什麼時候送去……(告訴主管自己為什麼還沒傳送的原因)」

解說

因為主管詢問自己「為什麼?」,下屬就如實說出了「原因」。但這麼做只會給主管的怒氣火上加油而已。
這就是沒有按照「止住怒氣→原因→對策」的順序,才會發生的結果。
如果沒有真正理解這個流程,永遠都沒辦法讓對方接受自己的道歉。

正確的道歉流程

步驟①止住對方的怒氣

(1)徹底表達出自己的道歉之意

就算你並沒有真的做錯什麼事,只要你讓對方感到不安是事實,就必須以低姿態向對方道歉:「讓您擔心了,真的非常抱歉。」慢慢向對方道歉,把焦點放在先止住對方的怒氣。

(2)道歉的程度要超過對方的想像

請擺出誠懇的表情道歉,直到讓對方說出「其實你也不用這麼難過啦」,便能快速撫平對方的怒氣。

如果劈腿的男友跪在玄關前等候,是不是會覺得怒氣稍稍緩和了一些呢?這稱之為灰姑娘效應(Underdog Effect),因為人類有一種心理是會想要對居於劣勢的人伸出援手。

步驟②找出犯錯的原因

(1)比起條理分明,小心恭敬的態度更重要

「說明時要條理分明才能讓人容易理解」,雖然這是在說話時一定要遵守的鐵則,但道歉時又是另外一回事了。

當對方問你犯錯的原因時,如果你條理分明地回答「原因有三個」,反倒會讓對方更生氣。這時候請用小心恭敬的態度,每一個字都要細心琢磨,好好告訴對方犯錯的原因。

(2)不用要同樣火力十足的態度,與正在生氣的對方開戰

如果你用同樣火力十足的態度與對方解釋,只會讓對方陷入憤怒的漩渦中無法抽身。這時候你應該要擺出低姿態,沉著冷靜地與對方對話。

步驟③確立以後的對策

(1)不要擅自決定對策

當對方的怒氣已經平息、原因也水落石出之後,對方一定會想要問你以後有沒有對策,可以避免再次犯同樣的錯誤。

到了這個階段,才可以開口提到解決的方法。要是連犯錯的原因都還沒說完,就急著說:「真的非常抱歉,我下次會留意要 〇〇。」也會讓對方覺得:「都還沒深思熟慮就隨便說出對策,下次一定還會犯同樣的錯!」反而會火上加油,讓對方更加憤怒。

(2)不需要在當下就提出完美的對策

如果可以在當下就提出對策當然是最好,但有時候也可能沒辦法立刻給出明確的答覆。最重要的是要向對方表現出自己「努力預防再次發生」的強烈意志。當你沒辦法在當下找到對策時,可以告訴對方:「在 〇〇 之前我會告訴您該如何避免再次犯錯。」

延伸閱讀:人人都要學的一堂人際修補課! 5 種道歉方式會讓人更火大,職場、生活都要小心

道歉的目標及順序,就是這一節的重點。

目標:讓對方敞開心胸接受自己的道歉。
順序:止住怒氣→原因→對策。

只要按照這個順序道歉,就能讓對方好好接受道歉,而且也能讓人對你的印象從「犯了錯讓人火大的人」,轉變為「可以帶來舒暢心情的人」。

所謂危機就是轉機,就是這麼一回事。

說話方式的正解:依照「止住怒氣→原因→對策」的順序,讓對方敞開心胸接受你的道歉。

(本文出自《一開口,就把話說到對方心坎上的55個方法》,商周出版)

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不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
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一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

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身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
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對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

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透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
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除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
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此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

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透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
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如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

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形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
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透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

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