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才講到一半,聽眾就注意力渙散了?丁菱娟:用「訊息房屋架構」確保有效溝通

2025-08-22 影響力品牌學院創辦人 丁菱娟
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對外溝通或接受採訪時,準備好架構清晰的主要訊息,就如同蓋一棟穩固的房子,有屋頂、有梁柱和地基。 「訊息房屋架構」這不僅適用於接受媒體採訪,也同樣適用於簡報、寫郵件或參與重要談判時使用。

延伸閱讀:工時少一點,就會更快樂嗎?丁菱娟:「工作生活平衡」是一種心理狀態

訊息房屋(Message House)是一種簡單但有效的溝通架構,包含以下三個層次:

● 屋頂:標題或主題

明確的結論或核心訊息,幫助受眾快速掌握主旨。

● 梁柱:支持點

提出三個有力的支持點,並提供證據或理由來強化主題。

● 地基:重申結論

結束時再次強調主題,讓訊息有頭有尾,扎實完整。

為什麼透過「訊息房屋架構」傳遞主要訊息如此重要?根據研究,人類在接收訊息一天後,會遺忘三分之二的內容;一個月後,更會遺忘百分之九十八。 如果發言沒有清晰的主要訊息,聽眾的注意力容易渙散,甚至可能產生誤解。 訊息房屋架構能幫助我們聚焦內容,避免天馬行空或脫離主題,確保訊息清楚明確,讓聽眾記住核心要點。

主旨清晰才能減少誤解

無論是在新聞稿、演講、採訪,還是日常對話溝通中,訊息房屋架構都能幫助我們傳遞清晰的主旨,並減少誤解與失誤。像蓋房子一樣,有穩固的架構才能抵擋風雨。透過準備充分的主要訊息,我們能在任何場合下,自信地保護自己的聲譽與組織形象,同時有效達成溝通目標。

多年前,我接受了一次報紙媒體的專訪,題目是「名人談理財」。理財並非我的專業,其實應該拒絕,但記者表示另一位受訪者臨時爽約,版面可能開天窗,希望我能幫忙。於是,我答應了這次並不熟悉的主題採訪。

既然答應了,就必須認真準備,不能將採訪當成閒聊。若缺乏重點與價值,不僅浪費記者的時間,也辜負了讀者的期待。因此,我採用「訊息房屋架構」來準備,確保內容清晰有條理。以下是我準備受訪內容的三個層次:

● 屋頂:確立主題

訪談的第一題是我的理財哲學。為了簡單明瞭,我歸納出八個字:「守中求穩,穩中求進」成為整篇文章的主軸,也是我希望被採用的標題。像這種簡潔有力的主題不僅方便記者理解,也能吸引讀者。

● 梁柱:支持點

為了支撐「守中求穩,穩中求進」的主題,我準備了三個具體的支持點(梁柱),分別是:

支持點 1:房地產
我偏好穩定的長期投資,房地產不僅保值,還不需要過多的日常管理。

支持點2:債券或債券型基金
這類產品具有穩定的固定配息特性,同樣適合長期持有。

支持點3:投資型保單
這種產品既有保險功能,又兼具一點投資效益,適合作為餘錢的配置。

● 地基:重申結論

我再次強調自己是保守型的理財者,主要偏好穩健的不動產和債券,其次才是儲蓄型的投資標的。我完全迴避高風險商品,如股票或衍生性投資工具,並以「守中求穩,穩中求進」八字結尾,使整體架構有頭有尾、清晰完整。

延伸閱讀:睡前還在回覆同事的訊息?4 面向建立「職場邊界」,找回下班後的人生

這次經驗讓我深刻體會,架構主要訊息的重要性 。當發言內容有清晰的主軸與支持點時,不僅能讓受眾迅速掌握核心概念,也能降低溝通中的風險。在需要對外發言的場合,訊息房屋架構都能幫助我們鎖定主題,自信應對,並有效傳達觀點。

(本文摘自《超級影響者的密碼》,天下雜誌出版)

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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