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你的通訊錄中,有多少人睡著了?研究:別忽略「休眠人脈」的價值

2025-08-27 華頓商學院教授 亞當.格蘭特
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亞當.雷夫金認識許多人,因此他累積了越來越多的休眠人脈(dormant ties),也就是過去常見面或熟識但後來斷了聯絡的人。管理學教授戴尼爾.賴文(Daniel Levin)、喬治.華特(Jorge Walter)和濟斯.穆寧漢(Keith Murnighan)曾指出:「成人在一生中會累積數千個關係,但在網路時代之前,大家通常每個時期最多只會跟一、兩百人保持聯絡。」

延伸閱讀:參加講座、宴會,如何有效建立人脈?活動前、中、後該做的事

過去幾年來,這三位教授一直在呼籲業界高級主管做一件他們害怕的事:喚醒休眠的舊人脈 。一位高級主管說,聽到這項作業後,他「不禁發出抱怨的吼聲」,因為「那些人脈會變成休眠人脈一定是有原因的嘛!我為什麼要重新跟這些人搭上線呢?」

休眠人脈比起活躍人脈更有價值

但研究成果卻跟這樣的成見相反。

在一項研究中,賴文和研究同仁請兩百多位高階主管喚醒「休眠」三年以上的人脈,每位受試者都必須聯繫兩位前同事,並請他們針對一項自己進行中的工作提出建議,並替這些建議打分數──看看這些休眠人脈幫助他們解決問題的表現如何,以及是否介紹了有用的新人脈。此外,受試者同時也要請教兩位目前仍維繫的活躍人脈,詢問相同的工作問題。 結果令人訝異的是,根據這些高級主管的評分結果,休眠人脈所給的建議平均比活躍人脈給的更有價值。為什麼會這樣?

這是因為與活躍人脈相比,休眠人脈能提供更新更特別的資訊,在失聯的這些年來,他們接觸了新的想法和觀點,相較之下,這些高級主管現階段仍維繫的人脈則已經跟他們擁有重疊的知識庫和觀點。一位主管表示:「在聯絡這些舊人脈前,我以為他們能貢獻的應該跟我想的差不多,但事實證明我錯了,他們提供的建議非常獨到,我很訝異。」

聯絡休眠人脈像聯絡次要人脈一樣,能帶來嶄新的資訊,卻又少了與次要人脈交涉的尷尬。賴文和研究同仁解釋:「重新聯絡休眠的人脈跟從頭建立新人脈不同,因為跟舊識重新搭上線時,他們心裡仍保有從前的信任感。」一位高階主管向研究人員坦承:「我覺得很自在‧‧‧‧‧‧我不需要猜測對方的意圖‧‧‧‧‧‧我們多年前建立起來的互信使今天的談話更為順利。」喚醒休眠人脈的溝通時間比較短,因為雙方過去已有共通的經驗。這些高階主管不需要投注大量精力從頭經營這些休眠人脈,光是這點便勝過經營次要人脈。

我們常常忽略這些「休眠人脈」

賴文的研究團隊也針對另一批受試對象進行研究。他們請一百多位高級主管寫出十位休眠人脈,並依照他們認為對方可提供的價值排序。接著受試者便實際聯絡這十位休眠人脈,事後再替他們談話內容的價值評分。

結果顯示大家的十位休眠人脈都提供了極高價值,難分軒輊: 這些主管從第十名和第一名身上得到的價值其實一樣多。

當我們需要新的資訊管道時,為數有限的次要人脈可能很快用罄,但我們卻有許許多多有幫助的休眠人脈。而隨著年歲增加,我們累積的休眠人脈越來越多,他們的價值也會越來越高,因為根據賴文和同仁的研究指出,四、五十歲的人喚醒休眠人脈所得到的價值比三十幾歲的人高,而三十幾歲的人從休眠人脈得到的價值又比二十幾歲的人高。前面提過那位「發出抱怨吼聲」的主管也承認:「這次經驗讓我開了眼界……讓我了解我的名片簿裡其實藏著許多機會。」

休眠人脈就是我們人脈網絡中遭到忽略的價值,而與索取者和互利者相比,給予者有特別的優勢能重新汲取這些價值。

延伸閱讀:讓貴人自己找上門!3 個方法,幫你打造「黃金人脈」

這是因為對索取者來說,重新啟動休眠人脈並不容易,如果這些人脈本身也是索取者,他們會起疑心、自我保護,不會分享新資訊;而如果這些人脈是互利者,他們則會想要懲罰索取者,正如我們在前面的「最後通牒賽局」實驗中看到的;如果這些休眠人脈是聰明的給予者(後面的章節會提到),他們也不會想對索取者伸出援手。此外,如果這些人脈當初是因為索取者自私自利才導致「休眠」,想重建這樣的關係根本難如登天。

(本文摘自《給予》,平安文化)

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不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
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一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

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身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
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對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

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透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
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除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
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此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

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透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
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如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

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形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
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透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

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