遊樂、放空時，創意源源不斷地從天而降，但通常在認真工作的你才需要創意，一心急卻又想不出來了。該怎麼讓自己在需要的時候，就可以擁有靈感，想出新鮮的提案？

根據研究，要讓創意「從天而降」必須善用意識去激發你的潛意識，讓潛意識運作後，直覺就會相對靈敏。講起來抽象，但實際上可分為三個思考技巧：

第一、後設思考（meta thinking）

「後設思考」是指刻意拉高思考的層次，達到一種由上而下（像空拍）或綜觀全體的效果。例如，在設計汽車時，不會執著於汽車商品本身，而會拉高層次、從「移動」去思考，最後才回到「汽車」這項產品上。以豐田汽車為例，公司要求員工要一直問為什麼（why）至少 5 次以上，通常才能找到根本的真因（本質）。

第二、提問思考

提問思考是指一種語言思考，透過對大腦（意識）輸入微小但準確的問題，刺激潛意識幫你在腦海中搜尋答案。這個技巧的關鍵在於提問必須精準，例如，孕育創意的方法有哪些？早餐有西式、中式外，還有哪些形式呢？當你給大腦明確的指令，淺意識就會啟動，也有機會改變思維框架。

第三、睡眠思考

睡眠思考是一種充分休息，好讓創意浮現的技巧，透過一段睡眠，讓意識暫時停止後，反而潛意識運作會更旺盛。例如，專注研究「移動」這個主題後，先去睡一覺、轉換成潛意識工作，常常就會萌生許多關於「移動」的創意。企業主在面臨重大決策時，也常常會在睡前自我提問，在睡醒時就能依據直覺做出關鍵性的決策。

人通常在睡前與剛睡醒的期間，也就是你在意識與潛意識交替之時，創意、靈感會特別豐富；通常以創意為職業的人，也會特別善用這兩個極富創意的時段。此外，透過冥想、靜坐進入放空狀態，也可以開發潛意識強大的能量，或讓靈感直接從天而降。充分的睡眠、靜坐、冥想、放空，都是孕育創意的好技巧。

「刻意練習」：以意識激發潛意識

人的思維可分為「意識、潛意識與超意識」三種，相對於孕育創意，善用意識進行理性的「思維」、善用潛意識是開發既有經驗的「直覺」、善用超意識是靈光乍現的「靈感」。

換言之，當我們以後設思考拉高去看事物的層次，又能運用語言力去進行小而準的提問，最終技巧性地讓腦充分休息，善用睡眠、靜坐、冥想等，就是刻意運用「意識」去激發「潛意識」的運作，讓你的創意從天源源不斷而降。