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該跟老闆爭取加薪嗎?5 個提問,幫你判斷時機是否到了

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Alan 從主管的手裡接過加薪通知,心裡沒有一絲興奮與感激,卻油然而生一縷幽幽地惋惜。回想年前,同事邀他一起跳槽去對手的公司,可以拿到的條件是現有薪資加 30%,還可以擔任管理職,帶領一個團隊。

Alan 考慮老闆年前就一直跟他說:「公司正在發展新的 Business,會有更多的主管缺。我們考慮讓現有的資深同仁晉升,所以你一定要好好表現!」他期待著自己能在熟悉的環境中得到更好的發展,婉拒了同事跳槽的邀請。

但是發完年終後,Alan 發現老闆根本沒有特別善待自己,即使任勞任怨、做得比其他人更多、更努力,不計較自己的付出,但老闆可能吃定他「圖一個安定」,只給他普通的考績和調薪,讓他錯失跳槽的機會。

難道是「會吵的孩子!才有糖吃?」

職場中沒有絕對的公平原則。不僅是工作內容很難逐項分配,做到真正的同工同酬,更因為每個人的能力與專長不盡相同,一定會遭遇難易不同或是挑戰不同的情況。

為了凸顯自己相較於他人努力、付出更多,許多人會想方設法的在老闆面前求表現,刻意讓老闆知道、感受到自己的努力,或是提出對於現有條件的不滿意,試圖讓自己的重要性被高估。當老闆愈來愈擔心失去這個員工,最終就可能對這類員工的「留才」決策,像是破格晉升,或是給予較大幅度的薪資調整等等手段。

但是我們真的必須「刻意展現」自己的努力,才能爭取升遷加薪嗎?端看團隊是否建立了一套可長可久的評量制度!如果公司缺乏完整的人才評估標準,也沒有市場同業薪酬情報可供參考,只停留在以主管的主觀意見判斷員工的貢獻、應給予的薪酬,那真的很難不落入上述的「會吵的孩子有糖吃」的困境。

你跟同儕有明顯的差異嗎?

坦白說,一個同質性很高的職場環境,以類似的條件進入公司的同仁,在本職學能上的能力應該不會有太大差異。如果想要有足夠的籌碼能跟老闆 argue 自己的待遇,你就必須有以下幾點考慮:

  1. 你所負責的工作,除了你以外還有哪些人可以做?(可替代性高?低?)
  2. 你所負責的工作所產生的價值相較於其他人?(雷同?高出許多?)
  3. 你除了現有的主要工作之外,還能兼任或具備其他更重要工作的能力嗎?
  4. 你和同儕的薪酬差異很大嗎?(你是低於?高於平均值?)
  5. 你自認為你的老闆喜歡與你共事嗎?還是苦無理由讓你離開?

我們身在職場除了要具備應有的專業能力,也不能缺少良好的工作態度及正確的價值觀, 千萬別犯下「自我感覺良好、無視於環境真實狀況」的錯誤。

例如:具有良好技術能力的工程人員,只願意待在公司做好技術開發工作,不喜歡面對客戶、更不能接受別人批評自己的能力,而且將這種錯誤的態度美其名為「工程師性格」,殊不知這就是他職涯無法持續成長的最大窒礙。所以,當你想清楚了自己的價值,就可以知道是要積極爭取,還是要先累積與創造自己與其他人的差異?

與其專注在我們今天是否被老闆佔便宜,或是該怎麼去爭取更好的待遇,不妨思考更高層次、也更核心的問題:

該怎麼積累出自己與眾不同的價值?有一天不用由我們去爭取,也能待價而沽,讓別人來喊價。

隨著網路與3C產品的普及,現代工作者累積知識的方式不再是「深究其理」,而是片段、迅速的搜尋。雖然可以隨時、隨手上網找尋想要知道的答案,但所獲取的不盡然就是正確的知識,過度的自我與偏信網路上迅速擷取的資料,已然成了一種職場通病。

想要在職場中厚植實力,更需要靜下心來面對基礎工作。在實作過程中將每個步驟的原理、原因弄清楚,並將自己的專業視為解決問題的工具,虛心的學習如何融合各種專業,促成一個團隊的協作,而非只考慮自己。

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不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
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一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

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身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
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對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

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透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
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除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
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此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

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透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
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如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

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形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
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透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

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