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朝令夕改、不懂裝懂?主管做這 10 件事,會拖累部屬工作效率

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我認為想提升部屬工作效率,主管不應該做這 10 件事:

1. 讓情緒波動影響員工的工作心情

主管應懂得做好情緒管理,並且有挫折容忍度。不要自己開會時被主管責罵,回辦公室就不給部屬好臉色;也別讓自己的情緒高低起伏,以免部屬捉摸不定、無所適從,導致跟你報告或討論事情,還得視你的心情好壞來決定,甚至要先幫你穩定情緒,平復心情。

2. 讓員工花時間猜測你在想什麼

明確、具體的溝通和坦誠開放的溝通氛圍,是避免溝通產生誤解的最好方法。

部屬最辛苦的事,就是猜測主管的真正想法,因為主管往往不願意把事情一次講清楚。有可能是主管希望給部屬一些空間發揮,自己思考解決問題的方案,也可能是主管自己對這件事不是很清楚,或不確定怎麼做最好。但不管原因是什麼,把自己的想法和期待,明確地與部屬溝通,是不浪費彼此時間的最好方法。

3. 因為小事干擾員工的工作步調

每個部屬都有自己的事需要做,而且都有時間壓力,能不打擾部屬就別打擾他,特別是在一些不重要的小事上。

分辨事情的輕重緩急,給予部屬完整、充裕的時間專注在待辦事項上,營造一個不被打擾的工作環境,是主管的責任。

4. 有明確截止期限的工作,還一直催促

如果已經有明確的工作截止期限,不要一直去問或催促員工,這件事情你做得怎麼樣了?什麼時候可以完成?每個部屬都希望主管信任他,給他充分的工作自主權和自由裁量權;每個部屬也都有自己的工作進度安排和規劃,希望按照自己的工作步調做事。

主管應該做的,是去了解、關心部屬有沒有需要協助的地方,有沒有足夠的資源和支援去完成要做的事。當然,信任是個雙向的過程,部屬也要用行動力和成果來證明自己是個值得信任的人,交代給的事一定會如期完成。

5. 朝令夕改已經確定的事

不要不斷地改變自己的想法。若每次跟你開會後的結論都不同,員工會無所適從,多做很多白工,浪費寶貴的時間。

當然,環境的瞬間變化或顧客需求的改變,導致事情有所變化,這是無法避免的。但比較不好的狀況是,主管自己忘了曾經這樣指示過,或自己未搞清楚狀況、搞懂事情前,就交代部屬做,那就無形中浪費部屬的時間,徒增部屬的困擾。

6. 拿 A 員工的想法,問 B 員工的意見

主管要做的事,是大家一起開會討論、集思廣益,產生綜效。私下的溝通往往容易造成誤解,或不當聯想。更何況,部屬間有關於這類的訊息流通往往都很快。

更糟糕的是主管把部屬的提案或想法修正後,直接當成自己的提出去,完全不提或直接忽略部屬的貢獻。

7. 愛提當年勇

教導員工時,不要老提以前我在 xx 部門或 xx 公司時,遇到這樣的事情,是怎麼處理的。經驗固然可貴,但劇烈的環境變化,時空背景的不同,事情的做法會因人、事、時、地、物不同而有所不同。更何況現在的年輕人,最討厭主管倚老賣老,老提過去怎樣怎樣。經驗不是無用,而是經驗需賦予新的意義和內涵才寶貴。

8. 不懂裝懂

聞道有先後,術業有專攻。高科技時代新知識不斷地產生,我們不可能窮盡了解所有的知識或技術。不懂的,就好好傾聽,好好地學習或查閱資料。不懂裝懂的結果,只會讓部屬質疑你的領導威信。更嚴重的是,有可能做出錯誤的決策。

9. 讓部屬瞎忙,不知為何而戰

交代部屬任何事情前,要給部屬清楚的目標,讓部屬了解會有什麼具體產出、結果,或產生的影響;要讓部屬了解整件事情中,他扮演的角色是甚麼?這樣部屬才能了解工作的意義和價值,覺得他做的事是有意義的,才會全力以赴。

10. 開無意義、冗長的會議

特別是那些會而不議,議而不決,決而不行的會議。適當的會議是必要的溝通管道,也是凝聚共識,貫徹執行力的必要工具。但未經審慎規劃思考,動不動就召集部屬開會,也不篩選與會成員,就會耽誤部屬工作時間,拖累工作進度。

思考一下,一周有多少時間是花在開會上面,有多少會議是真正有意義的,有多少會議時間是可以省下來的。

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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