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部屬做不好、只好凡事插手?沒搞懂管理的竅門,小心累垮自己!

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「昨天怎麼交代你的?這份文案跟我講的完全不一樣啊,你現在重做一份!」
「Tiffany 昨天的會議你也沒帶腦進來嗎?這樣的報告你也敢拿出來?都沒臉說你是我的 team member 了!」
「不是我愛罵人!實在是你們太不認真了,這樣的工作品質讓我怎麼放心讓你們自己去跟其他部門溝通?」

這次會議 Christine 一如往常將每個部屬都修理一頓,他自己也非常沮喪,不懂為什麼一再要求,卻無法提升團隊的工作品質和效率,難道每件事非要他這個主管自己來操煩?

回想起自己當年剛加入公司時,主管的一句話、交辦的每一件事,就是神聖指令,只能全力以赴地去達成,沒想到當上主管後,部屬總是隨隨便便的完全沒有當一回事,難道是時代真的變了嗎?還是自己的管理方式出了什麼問題?

延伸閱讀:高階主管該具備的 5 大特質!想從組織內部脫穎而出,先自我檢視

是團隊太弱?還是主管不懂得溝通?

其實, 許多時候不盡然是團隊的工作態度,或是工作能力不夠好,而是主管對工作交辦得不夠具體、也不夠清楚! 每位中階主管的難題就是「承上啟下」,如何將老闆的想法化為具體的目標和任務,指揮同仁產出成果來達成老闆的要求?

假如不能清楚掌握並傳達老闆的想法,只是給出相對模糊、不太具體的要求讓同仁先做再說,同仁繳交出來的成果就總是不到位,即使努力付出也無法達到預期的效果。主管可以從 3 個面向來檢視問題:

1. 你搞懂老闆真正的意見了嗎?

因為高層主管的要求逐層往下傳遞,到達執行團隊的時候往往已經失真,甚至有資訊不完整的狀況,常見的狀況例如:「老闆覺得行銷費用投放不夠精準,希望能執行計畫做得更具體」,當你不能或不敢去探詢並且弄清楚老闆明確的想法,這樣籠統的要求傳遞到了負責行銷的基層,可能就會被簡化成:「老闆要砍行銷預算、沒有具體效果的行銷活動不要再做了。」

2. 你想過老闆的意見如何變成具體的方案嗎?

將上級交付的任務直接往下交辦,這是最糟的做法,卻也是許多中階主管最常犯的錯誤!上面老闆交代的事情,如果自己沒有想過該怎麼做比較好,就直接要求下屬去發想或執行,等於要同仁去猜測你、或是老闆的想法,一旦不符你或老闆的期望,究竟是要由誰承擔?一般都是基層同仁要背鍋,不是嗎?這樣的過程很容易形成虛耗、浪費時間,甚至讓基層有錯誤的感覺:「反正第一次交出去的東西一定會被修改,不必花太多心力啦!」

3. 對於工作的態度、品質、授權程度,對上、對下都有共識嗎?

許多溝通是很難在一個短暫的會議中可以有具體的結果,對於核心的工作方法、主要的策略發展方向,都應該建構在彼此具有共識的基礎上,才能不必事事都要請示,每個環節都要溝通。

因此,無論是與你的上層主管或是下屬的同仁,都應該把握任何的機會儘量地做好充分的觀念溝通,特別是一個長期建立的授權信任、及對於工作態度與品質的要求,必須抱持著一貫的態度與標準,切記,不可以因為自己的情緒而反復無常,因為這將會失去團隊對於主管的尊敬與信任。

分層、分工的授權,讓組織發揮力量!

一位優秀的中階主管,從層次上而言應該轄下有兩層(基層主管、一般同仁),無論你是否完全透過下屬的主管運作,當你經常必須插手管到每一位同仁的日常工作,那麼你的團隊應該無法超過一定的規模,因為、中階主管必須學習透過分層、分工的方式提高管理的效率,而非以自己過人的精力、和對於工作的狂熱來證明自己的能力。

而要如何能夠分層、分工且有效的運作你的組織呢?下列幾個原則:

1. 清楚的「量化」溝通原則

無論「承上」或是「啟下」儘可能地將要求與工作目標量化,諸如:應該完成工作的時程、工作的內容、工作應達成的效益……都能夠具體的以數字量化,在接受上級交辦工作時可依此原則溝通取得清楚的目標,再往下交辦執行也循此原則說明,日後檢討改進的時候當然也就有會有所依據。

2. 善用情境式的管理

當執行工作缺乏可量化指標,或是屬於主觀判斷重於客觀衡量的情況時,應該使用「情境式」管理,例如:使用實際案例說明、給予實際演練的機會、避免無先例可循的自由發揮,可以減少員工表現落後於你預期的情況發生。

3. 授權與容錯、讓組織成長

無論是對你的下一層主管、或是基層的同仁都應該給予發揮的空間,尤其是主管工作更應該給予適當的授權,讓他們學習決策與為決策負責的態度,不要讓同仁害怕出錯,因為這樣的害怕將會扼殺掉創新與主動的熱情!

坦白說、大多數的領導者都是在開始帶人之後,才開始學習如何領導的。訂定制度是簡單的,但要落實制度卻是困難的;訂定目標是容易的,要達成目標卻是困難的。一旦加入了「人」這個變數之後,組織就會產生千百種不同的可能與困難,因此,要當一位高績效又輕鬆管理的主管,善用溝通的技巧與充分的發揮組織團隊合作的力量,是非常重要的原則與方法。

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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