同事總在開會時盯著手錶看，如何判斷他是不耐煩還是想結束？

在會議中觀察同事盯著手錶的舉動，確實是解讀「言外之意」的關鍵。根據《經理人》整理的觀察，這類肢體語言往往反映了對方當下的心理狀態，我們不能單純將其解讀為不耐煩，而應從「時間壓力」與「參與感」兩個維度來判斷。^[3]

判斷邏輯：是焦慮還是想離場？

• 觀察頻率與眼神： 若同事是「偶爾」看錶且眼神迅速回到會議內容，這通常代表他有下一個行程的壓力，正試圖在腦中規劃時間分配，而非對當前討論內容不滿。反之，若他頻繁看錶且身體重心開始向後傾斜、視線頻繁掃向門口或筆記本，這通常是「想結束會議」的強烈訊號，代表他認為目前的討論已經偏離重點，或者他已無法再投入更多專注力。^[1][5]
• 確認動機的溝通技巧： 若想釐清對方的意圖，建議不要直接指責，而是採取「主動確認」的策略。你可以試著詢問：「我知道大家時間都很寶貴，我們目前的討論是否需要調整節奏，或是針對特定議題先做結論？」透過這種方式，既能給予對方台階，也能確認他是否因為時間緊迫而感到焦慮。^[1][4]

應對策略：如何化解尷尬並提升效率

• 建立會議的「時間邊界」： 許多時候同事看錶是因為會議超時或缺乏明確議程。建議在會議開始前，就明確列出各議題的討論時間，並在討論過程中適時提醒：「我們在這個議題上還有 5 分鐘，目標是達成某個共識。」這能讓有時間壓力的同事感到被尊重，也能提升整體會議的效率。^[4][5]
• 調整發言權與參與度： 若發現同事頻繁看錶是因為「插不上話」或「覺得內容與己無關」，可以主動邀請他發言，例如：「針對這個部分，你怎麼看？」或「我們是否先暫停一下，確認大家對目前的進度是否有共識？」透過這種方式將他拉回討論圈，能有效緩解因被動參與而產生的不耐煩情緒。^[1][2]