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Excel 函數公式教學|COUNTIF、IF、IFS、COUNTA、MAX、SUMIF

2025-03-23 張玉琦、吳瑄庭
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Excel 中有超過數百個函數,在職場最常出現的狀況,就是遇到報表,卻不知道 Excel 函數的用法?本篇文章將帶你搞懂 Excel 常見 6 大公式,包含邏輯比較 IF、IFS、條件加總 SUMIF、統計 COUNTA、條件統計 COUNTIF、最大值 MAX 並搭配函數的實際案例說明,讓你提升工作效率!

Excel 必懂公式 1. IF 用法:哪些分店的業績符合預算目標?

假如你是一家服飾品牌的品牌經理,管了 10 家分店,店長交給你 2015 年上半年的營業額報告(如圖)。該怎麼比較這些分店的表現如何呢?

你可以把這些店的業績跟他們去年的預算目標相比較,你不需要一家家比對,只要運用 Excel 當中的 IF 函數就可以囉。IF 函數的意思是,設定條件請 Excel 找出符合條件的數值,公式寫法為 =IF(條件, 符合條件的回傳值, 不符條件的回傳值)。

條件設定為,「營業額超過或等於預算」,符合時表格會出現「達標」, 不符時表格會出現「未達標」。則可以在 Excel 上輸入 = IF(B3>=C3, “達標”,”未達標”)

(小提醒,Excel 的各式函數要以等號 = 開頭,條件放在括弧內。)

圖說明

▲ IF 函數操作範例,來源:Excel

假如,你想把店面分成三個等級:超達標 20% 以上的 A 級店、剛好達標表現一般的 B 級店、和有待改善的 C 級店時,你可以輸入兩個以上的條件。公式寫為 =IF(B3>=C3, IF(B3/C3>=1.2, “A”,”B”), “C”)

首先指定第一個條件是營業額超過預定目標,如果符合再看營業額是否超過預定目標預算 20%,是的話填入 A ,否的話填入 B。一開始就不符合條件一的填入 C。

Excel 必懂公式 2. IFS 用法:用預算目標將店家分成A、B、C不同等級

若要帶入的條件較多時,也可以使用 IFS 函數,IFS 用於檢查是否符合多個條件,符合便會回傳相應的值,公式為 =IFS(條件一, 符合條件一的回傳值,條件二, 符合條件二的回傳值,條件三, 符合條件三的回傳值...以此類推)。

想將店面分成三個等級時,除了使用 =IF(B3>=C3, IF(B3/C3>=1.2, “A”,”B”), “C”)的寫法,也可以寫成=IFS(B3/C3>=1.2,”A”,B3/C3>=1,”B”,B3/A3<1,”C”)。符合第一個指定條件營業額超過預定目標 20%,填入 A,若未符合條件一但超過預定目標(即 B3/C3 介於 1 至 1.2 之間),則填入 B,若營業額未超過預期目標(B3/C3<1)則填入 C。

實際上使用 Excel 中的 IF、IFS 函數寫法會寫成:
=IF(B3>=C3, IF(B3/C3>=1.2, “A”,”B”), “C”)
=IFS(B3/C3>=1.2,”A”,B3/C3>=1,”B”,B3/A3<1,”C”)
=IF(條件, 符合條件的回傳值, 不符條件的回傳值)
=IFS(條件一, 符合條件一的回傳值, 條件二, 符合條件二的回傳值, 條件三, 符合條件三的回傳值...以此類推)

延伸閱讀:Excel 的 if 函數超好用!找出誰的業績達標顯示、還能看績效分級

Excel 必懂公式 3. SUMIF 用法:毛衣類商品的總營業額是多少?

SUMIF 是告訴 Excel, 只統計你指定條件的項目,公式寫為 =SUMIF(資料範圍, 條件, 要加總的欄位)。當你看到三家分店的每一筆商品售出紀錄時,想知道全部分店加起來賣出的毛衣金額總額?你可以指定在商品品項(B 欄)中,找出符合毛衣的類別(G4),並加總他們營業額(E 欄)。

圖說明

▲ SUMIF 函數操作範例,來源:Excel

實際上使用 excel 中的 IF 函數寫法會寫成:
=SUMIF(B3:B16, G4, E3:E16)
=SUMIF(條件範圍, 條件, 合計範圍)

延伸閱讀:Excel教學|SUM、SUMIF、SUMIFS、SUMPRODUCT、3D SUM,5 大公式用法!

Excel 必懂公式 4. COUNTA 用法:有幾個人回答了問卷?

假設你針對消費者發行問卷,調查顧客滿意度,這時 Excel 也可以派上用場。當你拿到意見調查的回函,首先你最想知道的,當然是有效回答問卷的有多少人?用 COUNTA 函數,就可以快速找出特定範圍的欄位中,「有」輸入資料的格子有幾個。

圖說明

▲ COUNTA 函數操作範例,來源:Excel

實際上使用 excel 中的 COUNTA 函數寫法會寫成:
=COUNTA(A4:A13)
=COUNTA (計算範圍)

Excel 必懂公式 5. COUNTIF 用法:達成率超過 80% 的業務有幾個人?

假設你是業務經理,管理一批業務團隊,Excel 報表中可以看到每個人拜訪的客戶數量、成交次數,以及每個人的成交率。想知道你的團隊中,有多少人的業績達成率超過 80%,只要讓 Excel 在成交率那一欄(E欄)裡,找出有大於 0.8 的有幾個即可。COUNTIF 函數,可以快速篩出特定範圍的欄位中,符合條件的欄位有多少個;同理,不只可以算出成交率,也可以輸入不同條件,找出「所有會員中 / 女性有幾位?」「所有會員中 / 付費訂閱有幾位?」

圖說明

▲ COUNTIF 函數操作範例,來源:Excel

實際上使用 excel 中的 COUNIF 函數寫法會寫成:
=COUNTIF(D3:D10, “>=0.8”)
=COUNTIF(條件範圍, 條件)

延伸閱讀:如何用 Excel 分析 Google 問卷複選題?3 步驟快速整理複選資料

Excel 必懂函數 6. MAX 用法:這個商品的最高實銷率?

同一個商品,在不同分店銷售的情況不同時,想找出究竟哪一家店賣得最好時,函數來找,功用是找出範圍內的「最大數字」。報表中顯示了《經理人月刊》在全台便利商店的銷售率,假如你想找出《經理人月刊》在全台北便利商店中的最高實銷率為多少,就要用 MAX 加上計算範圍,輸入 =MAX(B4:B21)。同理,若要找出最小值(最低實銷率),只要使用 MIN 最小值函數,加上計算範圍就可以囉!

操作實務上,MAX用法 的好用之處其實要和其他函數如 IF 做搭配,假設你拿到每天的營業額,你可以用 MAX 加 IF,找出某位員工(或某月份內)的最高營業額數值。

圖說明

▲ MAX 函數操作範例,來源:Excel

實際上使用 Excel 中的 MAX 函數寫法會寫成:
=MAX(B4:B21)
=MAX(計算範圍)

同理,MIN 函數寫法則為:
=MIN(B4:B21)
=MIN(計算範圍)

本次整理包含 IF、IFS、SUMIF、COUNTA、COUNTIF、MAX 在內的 6 大 Excel 函數與範例,希望幫助您在工作上快速解決報表上的疑難雜症!

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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