日前誠品盤點從2011年以來，全台分店賣出超過5萬本的暢銷書。如今，博客來也在網站公布2016上半年的銷售排行榜，從書單類型可以看出，近來大家慢慢開始注重健康，也開始「向內」探索自我。

值得注意的是，這兩個排行榜，一個累計五年銷量，一個只看單年度銷售，有一本書名列兩者的Top5。

第1名：《被討厭的勇氣》

2014年出版的《被討厭的勇氣》，不僅在兩年內熱賣超過5萬本，話題似乎還在持續發酵。

全書探討人際關係，裡面提及的觀點有許多與我們原本的認知有些不同，如「我們不必滿足他人期待，也無須追求他人認同」，乍聽之下會認為是謬論，但得知理由：「否則最後就是在過別人的人生」，馬上又會點頭稱是。其實，許多時候，只要轉個彎思考，人生就會變得不一樣。

文中的論點並非無憑無據，是源自於與佛洛伊德、榮格並列為「心理學三大巨頭」的阿德勒，其論點貼近生活，加上本書平易近人的文字，拉近讀者與心理學的距離，或許這就是它受大家喜愛的原因。

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第2名：《解憂雜貨店》

不論台灣或日本，東野圭吾的小說都擁有超人氣，其多部推理小說都曾翻拍成日劇及電影，也深受大家愛戴。2012年出版的《解憂雜貨店》，不同於以往的懸疑推理風格，是以溫馨筆觸寫成的「穿越劇」。

「浪矢雜貨店」是一家會幫人解憂的雜貨店，只要把煩惱寫在信上，夜晚時丟進捲門的郵件箱內，隔天就可以在店後方的牛奶箱拿到回信。而回信內容通常如神機妙算，寫信者似乎能預知未來，例如他曾建議「迷茫的汪汪」學理財，更特別指示炒房玩股票務必在1990年前退場，日後事實證實，他的建議是對的。

回到現實，我們不可能擁有這樣能隨時幫你解憂，又給你正確建議的人，我們能做的事，就是自我排解。面對壓力與煩惱，下面是你可以參考的方法：

1. 拋開壓力與焦慮，只需要問自己這3個問題！

2. 成功時看窗外，失敗時對鏡子！成功減壓的6個觀念心法

第3名：《穴道導引》

不論躺著、坐著、站著，每天只要花15分鐘，就可以改善生活中的小病痛，你願意嘗試嗎？

台灣大學中文系教授蔡璧名八年前曾罹癌，她鑽研《莊子》、中醫穴位療法，結合武術太極、瑜伽，自創「穴道導引」功法，最終抗癌成功。

蔡璧名發現，《莊子》描繪伏羲「其臥徐徐」（睡覺睡得安穩），是莊子理想人格中的必備條件，因而理解睡覺對於身心健康是極為重要的。《穴道導引》指出，所謂的標準睡姿，應是右側睡，不僅可避免壓迫心臟，還可讓全身接觸床板的面積最小，有效放鬆其他筋肉。而睡覺時應「未睡身，先睡心」，閉眼時將注意力集中於丹田，能因此安定心神，睡得更安穩。

蔡璧名吸收前人智慧，將之融會貫通、發揚光大。我們可以透過重讀經典獲得古人智慧，也能從前人經驗學習，以下是為大家整理網站內，歷史教會我們的事：

1. 以人為鏡，可以明得失！8本入門歷史書，提升你的團隊領導力

2. 三個歷史故事，學習「向上管理」三部曲

3. 我從三國歷史領悟的職場之道：老闆有這7種特質，就趁早離開吧！

第4名：《練習，喜歡自己》

面對老闆、客戶時，我們常會揣摩他們的心態，做出我們「認為」他們喜歡的事，久而久之，會因此感到迷惘，甚至自我懷疑。曾任美國FBI、沃爾瑪、摩根史坦利等企業的知名顧問艾莉森．路易斯（Allyson Lewis）指出，職場工作者常活在別人設定的框架與節奏裡，忘了傾聽自己的內心。

《練習，喜歡自己》是療癒系兩性作家肆一的第七本書，不同以往的愛情主題，他一直想寫一本不是關於愛情，但也能為大家打氣的書，「這本書是一個提醒，當不小心忘了自己其實很重要的時候，拍拍肩膀，告訴你別忘了要喜歡自己」。

當有一天，你突然對自己喪失信心，或者對自己哪都看不順眼，你可試著問問自己：

1. 人生就這樣了嗎？問問自己，你喜歡現在的自己嗎？

2. 睡前問這7個問題，讓你重新喜歡上自己

第5名：《耳鳴，是救命的警鈴》

你知道睡眠品質不好、細菌感染、聽神經瘤、鼻咽癌，甚至偏頭痛、更年期失調、胃食道逆流……這些大大小小的病痛，最初的病徵可能只是「耳鳴」嗎？

耳鳴其實就如同「身體的警報器」，它會告訴你身體出狀況了。不過，書內破除坊間對於耳鳴的駭人傳聞，更告訴大家不必太過恐慌，只要找出引起耳鳴的真正原因，就能有效改善。

卡爾．馬克思（Karl Marx）曾言：
「任何時候我也不會滿足。越是讀書，就越是深刻地感到不滿足，越是感到自己知識的貧乏。」

就連馬克思都如此求知若渴，我們更應該透過閱讀，好好充實自己，自我成長，若是這份書單無法滿足你，也可以參考誠品近5年來最賣的5本書。

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資料來源 / 博客來
圖片來源 / timetrax23 via flickr , CC licensed