回想自己剛畢業、準備踏入社會，是否曾感到很多的不確定性？當時學校如何引導你找出方向？在台大，有位電機系教授曾雪峰，除了自己專業的課程外，還開設了許多人生探索課，希望陪伴學生更了解自己、對未來有更清楚的方向。

為什麼了解自己、思考未來很重要？曾雪峰指出，在台大，他看到很多學生從小很會念書，但很少停下來思考自己是誰、真正想要的是什麼，由於鮮少遇到挫折，進了台大後不再名列前茅，不少人因此灰心喪志。例如在他的著作《給明日的你》中提到，有學生原本想出國深造，卻因為在台大受到挫折，最後選擇留在台灣當公務員。

而在 26 歲之前的曾雪峰，也曾經過著看似一路順遂的人生，從台大物理系畢業後到美國攻讀碩、博士；直到腦瘤找上他，讓他經歷半身癱瘓，從此與疾病為伍，卻也開啟他對人生的更多思考，認為規畫未來以外，也要有接受意外的彈性。

自身的生命經驗加上觀察學生的問題，曾雪峰希望能藉由探索人生相關的課程幫助學生，因此他規畫、參與開設了許多人生探索課，包含讓學生以未來的自己上台演講的「未來晚會」、運用工程方法思考的「以工程思維實現你的目標」，以及借用設計思考的「設計你的人生」等，在這些課程中他不會給出正確答案，而是讓學生透過討論，認識自己，探討對未來的想法。

模擬身分、想像未來模樣，啟發學生思考築夢的可能

為了激發學生的想像，曾雪峰於 2010 年開始主辦了 3 屆「未來晚會」，要求即將畢業的學生想一想自己未來可能成為什麼樣的人，並以想像的身分上台演講。他先租下台北市美僑協會（American Club Taipei，ACC）宴會廳，邀請教授、業界人士、學生的家人朋友盛裝出席，請每位學生想像自己未來 20 年後的角色。每個人要準備 3 分鐘短講，包含自我介紹、受邀演講的原因、演講內容，以及最後闡述自己對社會做出的貢獻等。

在《給明日的你》中，曾雪峰表示，雖然是一場短短的 3 分鐘演講，卻有不少學生反映是「台大電機系最難的作業」，因為不僅要在正式場合演講，還要想好未來的身分，帶給學生不小的心理壓力，但也有學生因此受到啟發，起身逐夢。有學生原先設定自己是皮克斯（Pixar）的動畫工程師，後來朝這個方向前進，在蘋果（Apple）、Meta 申請到相關工作。

曾參與「未來晚會」的台大物理系教授朱士維分享，受到這場活動的啟發，讓他明白教學可以用不同方法引導，他也認為，這場活動以及生涯規畫課程的可貴之處在於，讓忙碌的大學生有機會停下來思考，自己是誰，想要走上什麼樣的道路。

目標要有細節形容、執行計畫，不能只是我想當老闆、主管

除了引導學生思考 20 年後的自己，曾雪峰也運用電機系背景，開設「以工程思維實現你的目標」，他表示工程師強調實作，會透過擬定目標、找出可執行方法，並持續嘗試與修正，最後達成目標。

在課堂上，他會請學生畫一張流程圖，先寫下兩端，一邊是現在的自己，一邊是 10～20 年後的自己，並在兩者之間訂下階段性目標，透過這樣的過程，認真思考要怎麼達成目標；也可能發現，即使訂了許多階段性任務，還是難以達成，那就需要重新規畫。為了讓學生實際體驗，在《給明日的你》中，曾雪峰指出自己會請學生提出一個學期內能完成的短期計畫，利用 6 周執行，更清楚如何實踐。

他也提醒，在設定目標時要具體說明，就像程式語言中的物件導向，要將物件定義清楚，比如錢包，會被定義為「可以放錢」、「能夠裝在口袋」的東西。如果目標是要成為主管，則要說明是什麼樣的主管，例如是能夠打造職場心理安全感、友善環境的領導者。目標愈具體，就愈有明確的方向與指引。

如果對未來的方向還感到模糊，不妨從當下著手。思考一下目前想要做的事情，例如你渴望學習日文，接著再探討為何你對這個目標感興趣，如果你被日本文化深深吸引，未來是否有機會應用等等。透過層層問題，有機會找到興趣所在，再從中規畫未來方向。

為了引導學生思考未來，台大創新設計學院參考美國史丹佛大學（Stanford University）熱門的職涯規畫課「設計你的人生」（designing your life），於 2018 年開設同名課程，運用設計思考的概念，協助學生找到合適的人生方向。在《給明日的你》，曾雪峰表示，主導此課程的朱士維教授與他合作多次，認為他很適合教導人生相關課程，因此邀請他參加。

透過設計思考 5 步驟，找出人生卡關的地方

曾參與同一門課的台大創新設計學院專案計畫助理教授黃書緯解釋，設計思考主要用於解決用戶的問題，透過 5 個步驟找出正確的問題，以及合適的解決方法；應用在人生上，則可以協助解決卡關的地方、找出改善方向。

5 個步驟分別為：同理、定義、發想、原型、測試。同理（empathize）指的是理解自己，透過自我反思、與他人對話等，找出人生的問題。定義（define）則在找到背後的原因，例如你透過同理發現自己工作不快樂，在這一階段要思考為什麼，是薪水太低、產業前景不明還是缺乏工作成就感？發想（ideate）階段，如果是薪資低的問題，就要想出各種拓寬收入的方法。

接著針對其中一個方法去執行，這就是做出原型（prototype），舉例來說，你想經營自媒體，拍一支短片就是一個原型。最後是測試（test），放到平台上觀察其他人的反饋，並評估是否值得繼續。如果效果不好，可以再回到原型階段，嘗試不同的方案，持續嘗試、驗證，找出最適合的解決方法。

朱士維表示，設計思考的重點在於認識自己，在同理階段看到個人的思考慣性，就有機會打破並發展更多可能。

接受自己有可能會失敗，培養對挫折的耐受度

雖然設計人生，更有機會達到目標，但曾雪峰也強調，不是規畫就一定能做到，他希望學生也要培養接受失敗的能力。

《給明日的你》中，他曾分享自己建議學生寫下「失敗履歷表」，參考《真希望我 20 歲就懂的事》，讓學生回顧過往的失敗經驗，找出能改善的地方，以及思考從中有什麼收穫。透過這個練習，可以知道失敗並沒那麼可怕，甚至還有能學習的地方。

此外，也可以做一張「開心導航圖」，記下讓自己開心的事，像是看電影、運動等，在心情低落時看看，有助於轉換心情。

從模擬未來身分、運用不同思考方法找出方向，以及學會接受失敗，曾雪峰藉由這些練習，讓學生有更多機會探索人生、認識自己，減少對未來的迷惘。

台灣大學光電所暨電機系教授 曾雪峰

1971 年出生，美國西北大學電機博士，美國芝加哥大學物理碩士。2017 年獲得教育部友善校園傑出輔導獎，為台大創校以來首位獲獎者，2020 年獲得教育部殊榮獎項「師鐸獎」。2022 年擔任高登雷射醫學生物年會副主席，並將於 2024 年成為第一位亞裔主席，著作有《給明日的你》。