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你願意為了家中「毛小孩」放棄高薪嗎?七八年級生這樣想

2024-07-26 編譯.撰文 莊文源
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相較於每日進辦公室,部分千禧世代、Z世代的員工更傾向遠距辦公,這點幾乎是目前職場上的普遍共識。但《財富》(Fortune)最新報導指出,員工不想進辦公室的背後原因,除了不願見到老闆、追求上班的靈活性之外,還有可能只是想多陪陪自己家的「毛小孩」?

根據統計,光是疫情封城期間,美國就有 2300 萬戶家庭收養了寵物,在疫役後經濟復甦的人力市場中,許多工作者利用「職場靈活性」、「寵物福利」等因素與雇主談判,若是不能給出滿意條件,自己很可能會選擇辭去工作。

金融服務公司 Empower 近期針對千名寵物飼主的研究顯示,對於千禧世代、Z 世代等初階職員而言,寧願放棄高薪和職場互動,只為了在家多陪伴寵物。有 31 % 的 Z 世代受訪者願意為了寵物而自主減薪,以換取更靈活的上下班時間;千禧世代則有 34% 的人表示會為了多陪陪寵物而拒絕更好的工作機會。

延伸閱讀:Z世代大軍進職場,主管真的懂他們?「彈性、認同、升遷快」才能收服年輕人的心

「寵物友善」成為吸引工作者的重要職場條件

調查中也顯示,在薪水相同的條件下,將「寵物友善」納入員工福利的企業將更受歡迎。有 3 成受訪者提到,企業若能提供「寵物育嬰假」,將是自己在求職時的一大誘因。

若是雇主想要仿效 Meta、Google 等企業要求員工重返辦公室,近 4 成的工作者回應,如果能帶著寵物上班,他們會願意遵守進辦公室的規範。而企業能否提供寵物照護費用,同樣也是選擇工作時的一大考量。

全美最大的獸醫診所集團 Banfield Pet Hospital 內部調查顯示,半數 C-Level 高管願意放寬寵物進入工作場所的規定,以跟上亞馬遜(Amazon)、優步(Uber)等公司的行列。而且這個世代工作者更希望自己能在工作中追求意義與自主性,和寵物一同上班,更能夠幫助他們實現這一點。

「不是每個員工都愛狗,但當他們陪伴在身邊,工作時會更加愉快。」致力推廣彈性辦公空間的 Flexa Careers 執行長向《財富》透露,在她看來,工作場所出現寵物能夠改善飼主與同事的心理健康,並減少「辦公室的刻板氛圍」。

為了照顧寵物,工作者面臨的經濟現實

關於工作者對於寵物的重視,《財富》也揭露了目前職場的現實:當愈來愈多企業要求員工重返辦公室,安置寵物變成飼主的另一筆開銷。

在 Empower 的調查中顯示,為了帶給寵物更好的生活,也是飼主們勤奮工作的重要動機。逾半受訪者表示,自己已將寵物開銷納入財務規畫中謹慎考量;也有 35% 的人明確表示寵物帶給自己努力上班的動力,尤其讓他們在經濟上更有責任感。

延伸閱讀:調查顯示:30 歲以下員工最愛請病假!什麼原因導致他們不想上班?

因此,考量到經濟現實面上,工作者也需要面臨以下抉擇:咬緊牙關努力工作,讓毛小孩享受更好的生活;或者效法 Z 世代,為了陪伴寵物而犧牲自己的薪水。

參考資料:EmpowerCPA Practice AdvisorFortune

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

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在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
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你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

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這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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