如果工作可以「低壓力、高薪資」該有多好！根據 Resume Genius 最新的《2025 低壓高薪工作報告》（暫譯，原文為 Low-Stress, High-Paying Jobs Report），15 個職業被評選為最理想選擇，這些工作不僅擁有高額薪資，還有較低壓力的環境，讓員工能夠維持心理健康與生活品質。

這份報告依據美國勞工統計局與網路職業資訊系統（O* NET，the Occupational Information Network） 資料庫，篩選出「壓力耐受度」低於 60 的職業，同時薪資需達到全美平均薪資 4 萬 8060 美元（約新台幣 157 萬元）以上，並且未來 10 年內（2023-2033）具備平均以上的成長潛力。

2025 年 15 大低壓高薪工作：薪資、學歷要求與職缺數

1. 水資源專家（Water Resource Specialist）

• 年薪中位數：$157,740（約新台幣 517 萬元）
• 就業人數（2023 年）：8 萬 6300 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：8%
• 學歷要求：學士學位

水資源專家負責監測和管理水資源，確保供水的安全性與永續利用。他們通常在穩定的辦公環境或政府機構內工作，壓力較低，且隨著環保意識上升，市場需求持續增長。

2. 天文學家（Astronomer）

• 年薪中位數：$149,530（約新台幣 490 萬元）
• 就業人數（2023 年）：2 萬 3500 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：7%
• 學歷要求：博士學位

天文學家研究宇宙、恆星、行星等天體，主要在研究機構或大學工作。這份工作通常沒有緊迫的截止日期，壓力相對較低，並且工作環境相對安靜，適合喜歡深入研究的人。

3. 精算師（Actuary）

• 年薪中位數：$120,000（約新台幣 393 萬元）
• 就業人數（2023 年）：3 萬 200 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：23%
• 學歷要求：學士學位

精算師透過數據分析來評估金融風險，主要於保險公司、銀行和投資機構工作。這份工作雖然需要高度的數據處理能力，但工作環境通常安靜且沒有緊迫的工作時限，是低壓高薪的典範之一。

4. 環境經濟學家（Environmental Economist）

• 年薪中位數：$115,730（約新台幣 379 萬元）
• 就業人數（2023 年）：1 萬 7500 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：5%
• 學歷要求：碩士學位

環境經濟學家分析環境政策對經濟的影響，協助政府或企業制定可持續發展策略。這份工作偏向研究與分析，節奏較為穩定，壓力不大。

5. 數學家（Mathematician）

• 年薪中位數：$104,860（約新台幣 344 萬元）
• 就業人數（2023 年）：3 萬 4800 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：11%
• 學歷要求：碩士學位

數學家透過數據分析、建模和演算法來解決問題，主要於研究機構、科技公司或金融業工作。這是一份高度專業的職業，通常擁有較好的薪資與工作彈性。

6. 電腦系統分析師（Computer Systems Analyst）

• 年薪中位數：$103,800（約新台幣 340 萬元）
• 就業人數（2023 年）：52 萬 7200 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：11%
• 學歷要求：學士學位

電腦系統分析師評估企業 IT 系統並提供最佳化方案。這份工作主要在辦公室進行，壓力不大，且有許多遠端工作的機會。

7. 燃料電池工程師（Fuel Cell Engineer）

• 年薪中位數：$99,510（約新台幣 326 萬元）
• 就業人數（2023 年）：29 萬 1900 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：11%
• 學歷要求：學士學位

這個職業專注於新能源開發，特別是氫燃料電池的設計與改善。由於這是長期研究導向的工作，工作壓力較低，且市場需求穩定成長。

8. 遙測科學家（Remote Sensing Scientist）

• 年薪中位數：$92,580（約新台幣 303 萬元）
• 就業人數（2023 年）：2 萬 6000 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：5%
• 學歷要求：學士學位

這份工作利用衛星與無人機數據進行環境監測與研究，主要於政府機構或學術研究單位工作，工作內容專注且不易受到突發狀況影響。

9. 地理學家（Geographer）

• 年薪中位數：$90,880（約新台幣 298 萬元）
• 就業人數（2023 年）：1600 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：3%
• 學歷要求：學士學位

地理學家研究地球環境與人類活動對其的影響，通常在研究單位或政府機構工作，工作環境安靜且專注。

10. 交通規畫師（Transportation Planner）

• 年薪中位數：$81,800（約新台幣 268 萬元）
• 就業人數（2023 年）：4 萬 5200 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：4%
• 學歷要求：碩士學位

交通規畫師設計與改善城市交通系統，工作內容偏向長期規畫，壓力相對較低。

11. 鐵路車輛修理技師（Rail Car Repairer）

• 年薪中位數：$61,000（約新台幣 200 萬元）
• 就業人數（2023 年）：2 萬 2600 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：9%
• 學歷要求：高中學歷或同等學歷

鐵路車輛修理技師負責維修和保養列車車廂與機械設備，確保列車運行安全。他們的工作環境主要在維修廠或鐵路站，工作時間規律，壓力較低。由於鐵路運輸需求穩定，這類技師的市場需求預計將持續增長。

12. 牆面修補技師（Taper）

• 年薪中位數：$57,010（約新台幣 187 萬元）
• 就業人數（2023 年）：13 萬 6600 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：3%
• 學歷要求：無需正式學歷

牆面修補技師主要在建築和裝修工程中負責牆面接縫的處理，確保牆面平整，以便進行粉刷或其他裝飾工作。由於這份工作主要是手工技術類別，工作內容較為規律，使得壓力較小，薪資穩定。

13. 泵浦操作員（Pump Operator）

• 年薪中位數：$54,690（約新台幣 179 萬元）
• 就業人數（2023 年）：1 萬 1700 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：5%
• 學歷要求：高中學歷或同等學歷

泵浦操作員負責監控和維護工業泵站的運作，確保液體、氣體或粉狀材料能夠正常輸送。這類工作多在工業區或生產設施內進行，工作環境相對固定且工作內容可預測，壓力較低，適合穩定性高的求職者。

14. 輪胎製造工（Tire Builder）

• 年薪中位數：$54,080（約新台幣 177 萬元）
• 就業人數（2023 年）：2 萬 700 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：3%
• 學歷要求：高中學歷或同等學歷

輪胎製造工負責操作機械來生產和組裝輪胎，確保輪胎品質達到標準。工作過程以機械化生產為主，操作標準化，步驟固定，因此壓力較低。隨著全球交通與物流業發展，輪胎需求穩定，因此職業前景看好。

15. 工藝藝術家（Craft Artist）

• 年薪中位數：$52,910（約新台幣 173 萬元）
• 就業人數（2023 年）：5 萬 4000 人
• 預計就業成長率（2023-2033）：3%
• 學歷要求：無需正式學歷

手工藝術家以創作手工藝品為主，包括陶藝、珠寶、布藝等作品，並透過畫廊、市集或線上平台銷售。這份工作允許創作者自由安排時間，並根據個人興趣與風格發展事業。雖然需要一定的市場行銷能力，但工作彈性大，且具備極大的創意空間。

儘管這些工作壓力較低，但仍需要具備專業技能與學習能力。例如數學家與精算師需要掌握高度數據分析能力，而環境經濟學家則需要深入理解政策與市場趨勢。另一方面，無需學歷的低壓高薪職業，如牆面修補技師與輪胎製造工，則需要一定的手工技能與穩定的工作習慣。

資料來源：Resume Genius、Forbes、Entrepreneur；本文初稿由 AI 協助整理，編輯：支琬清