錢不夠用啦！72.4% 上班族為生活開銷苦惱，逾半數考慮兼職

根據 1111 人力銀行針對全台上班族進行的「全民育兒壓力暨幸福感調查」，上班族的壓力主要與財務有關。高達 72.4% 的上班族將生活開銷（如房租、房貸、水電）列為首要壓力來源，其次是物價上漲（62.2%），再來是退休金存款不足（35.3%）、子女教育支出（27.9%）與健保醫療費用增加（25.1%）。

通膨時代來襲，僅 28.1% 上班族能存錢投資！

物價飆漲也直接衝擊生活感受。有 74.7% 的上班族對近一年生活成本上升「有感」，其中 24.5% 表示「生活品質已受影響」。

此外，有 53.4% 的上班族僅能收支平衡，甚至 18.5% 需仰賴家人支援或借貸度日，僅 28.1% 表示收入足夠、尚能儲蓄或投資。

生活成本的實質上漲，讓不少人開始改變消費習慣：57.4% 開始只買折扣商品或比價後消費、43.1% 減少購買高單價商品（3C、精品等）、40.1% 減少娛樂活動(電影、演唱會、遊戲訂閱)、甚至 32.3% 選擇減少外食/在家下廚。

逾半數上班族考慮兼職賺外快，21% 已有斜槓身分

支出逐年飆升的環境下，兼職需求已逐漸普遍化，成為許多上班族因應財務壓力的一種選擇。超過半數（55.6%）的上班族考慮兼職，希望透過額外收入來緩解經濟壓力。調查也顯示，目前已有 21% 同時擁有正職與兼職工作，僅 23.4% 沒有兼職打算。

根據 1111 人力銀行資料庫，目前平台上已釋出逾 12 萬 7000 筆兼職職缺，工作類型涵蓋餐旅、零售、長照、家事清潔、快遞、健身教練、藥師等多元職種，時薪介於 190～800 元不等。這些彈性工時的機會，為需要額外收入的上班族提供更多元的方案。

43.7% 上班族感到生活失衡，僅 29.5% 能妥善安排時間

職場壓力不僅反映在經濟層面，更逐步影響上班族的生活品質。根據調查，43.7% 上班族有時會感到生活與工作失衡，更有 20.4% 表示工作已影響生活品質，另有 6.4% 的生活壓力甚至影響到工作表現。能夠合理安排時間、維持平衡者，僅占 29.5%。

資料來源：1111 人力銀行；本文初稿由 AI 協助整理，編輯：支琬清