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李洋/Lee Yang 臉書

亞運後勤獲選手大讚「100分」!運動部長李洋的金牌管理法:先掌握可控因素

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2026 年愛知・名古屋亞運因主辦方未興建傳統集中式選手村,改以郵輪、飯店與貨櫃式臨時住宿等分散方案,引發多國代表團對住宿空間、餐食供應與交通接駁的抱怨。

同一時間,台灣代表團卻是另一種光景,不只提前租下廢校改造成中繼站,並包下多間星級飯店房間,穩定支援選手食宿與交通,在社群上被瘋傳的是:台灣選手被照顧得無微不至。談到此次的參賽體驗,四度征戰亞運的桌球選手陳思羽在社群媒體直呼「100分都不夠!」

這套後勤安排,從半年前就開始布局。2026 年 4 月,運動部長李洋飛到名古屋場勘,從燈光、空調、地墊到選手動線逐項確認。他問的,都是只有站上過賽場的人才會在意的細節。

李洋於 2025 年 9 月正式就任台灣首任運動部部長。運動員出身的他,過去與搭檔王齊麟組成「麟洋配」,在 2020 年東京奧運與 2024 年巴黎奧運連續兩屆奪下羽球男子雙打金牌,創下奧運羽球男雙史上首次同組合連霸的亮眼成績。

國內運動員轉戰政壇雖有前例,但李洋的特殊之處在於他是首位奧運金牌出身的政務官,同時也是史上最年輕的部會首長。在當上部長之前,他是一個怎樣的運動員?

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父親的激將法,激出他不服輸的韌性

李洋出生於 1995 年,小學原本練手球,但在四年級時因教練認為手掌太小而未入選,隨後在父親鼓勵下轉打羽球。比起多從一年級就開始訓練的同齡選手,李洋起步晚了不少。

《夢想前場:李洋》書中提到,父親對李洋的教育方式是「謀之大略,攻心為上」。為了激發李洋不服輸的精神,父親會故意貶低他:「你不是打羽球的料,趕快去唸書,不要浪費時間跟錢。」早期出國參加一場國際賽事,一人約需 16 萬元,父親也直言這些花費得來不易,訓誡他必須懂得珍惜資源並加倍努力。

即使遭遇傷病,李洋仍不放棄任何練習機會。高中時期,他左腳疲勞性骨折、無法正常練球,依然以右腳單腳站立做基礎訓練;無法上場時,他就坐在場邊觀看隊友練習與比賽影片,持續磨練戰術眼光。

面對不確定性,他選擇先「掌握可控因素」

2013 年,李洋陷入瓶頸期。當時他的國中同學王齊麟已打進甲組,他卻仍卡在乙組,不上不下的狀態,讓他一度猶豫是否要放棄羽球。

李洋最終靠著自主「刻意練習」走出這段困境。每次團隊訓練結束後,他都會私下花更多時間練習「揮重拍」,增強手臂與扣球力道;同時他也極為重視訓練後的收操與復健,嚴格要求自己把動作做完整,以維持身體的最佳狀態。

靠著這份勤奮與堅持,他在 2013 年奪下全國羽球排名賽乙組雙打冠軍,成功晉升為甲組選手,正式開啟了通往頂尖職業羽球員的道路。

李洋曾說:「贏是運動員無法掌握的事,但可以自己掌握練習的程度。」既然比賽輸贏有許多變數,他就把所有心思放在自己能夠掌控的練習與態度上。

如何面對不被看好的決定?

2015~2018 年,李洋與李哲輝組成「雙李配」,世界排名最高曾達第七名。但為了追求突破,他在 2019 年決定改與王齊麟搭檔,這意味著世界羽球聯合會(BWF)的積分必須歸零重新計算。

但李洋認為:「沒有任何決定是不需要犧牲的,只要讓自己不後悔就好。」

事實上,麟洋配一開始並不被看好,曾被外界形容「各打各的」:各自發揮單打實力,缺乏雙打應有的默契與配合。兩人首次搭檔參加 2019 年第一次全國羽球排名賽便闖進決賽,卻以直落二敗給李洋的前搭檔李哲輝與楊博軒。

李洋坦言自己過去心態較為自我,認為只要自己實力夠強就好。後來的磨合讓他體會到,雙打的核心是互相合作、共同承擔輸贏,且必須對幫助自己的人心存感激。心態調整後,兩人的合作才愈來愈有默契。

在前搭檔王齊麟眼中,李洋非常肯打、氣勢很強、球路多變,他形容李洋「球不落地,永不放棄」。在 2024 年巴黎奧運中,「麟洋配」雖然抽中包含 5 組人馬的「死亡之組」,需要比其他小組多打一場比賽,兩人一路過關斬將,最終以 7 戰全勝擊敗中國組合梁偉鏗/王昶,再度奪得奧運金牌,締造奧運羽球男雙歷史新頁。

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從球場到部會,他仍在做能掌握的事

回頭看這次亞運的後勤安排,不難看出李洋當選手時的習慣。比賽輸贏有變數,但準備可以做足;異地參賽的食宿與交通難免出狀況,提前場勘、設中繼站、加訂飯店,就是先把能掌握的部分顧好。從自主加練揮重拍,到學會在雙打裡和搭檔分擔輸贏,李洋一路累積的不只是金牌,還有一套面對不確定的管理法。

當年那個「球不落地,永不放棄」的球員,現在換了一個位置,繼續替站上場的人把球接住。


資料來源:《夢想前場:李洋》

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