週末下午，我關著房門，全神貫注撰寫下星期課程的演講稿。我需要安靜，房間中只有指尖在鍵盤上的按擊聲。

這時背後傳來一陣敲門聲，老婆開門詢問：「要不要和孩子一起吃點心？」我的思緒突被打斷，有點不耐煩地回：「沒看我在忙嗎？不用！」老婆用力關上門。

我突然察覺不太對，有點內疚：好像不該用那樣的語氣吧？

此時，我想起童年時的父親。

工作狂 1 號

在所有我認識的人之中，我父親無疑是最多才多藝，同時又是最努力的一個。許多人看到他的光燦成功，而沒看到背後的代價。身為兒子，我看得一清二楚。某程度來說，我就是那個代價。

在我高中時期，我父親在書店偶然看到一本書《洛克菲勒寫給兒子的 30 封信》（The 38 Letters from J.D. Rockefeller to His Son），蒐集了這位成功企業家父親透過寫信給孩子表露的思維與人生之道。這本書就放在大門口，顯示相當暢銷。

他翻閱這本書，覺得這是個很棒的點子。不久，相似體裁的《超越自己》問世。我發現，自己莫名其妙成了他的創作題材。

我在學校和同學起爭執、功課遇到難關、抉擇出現迷茫，都被他寫進書中。千千萬萬人在看。秋天，我冒著危險爬上屋頂清落葉，父親忙不迭拿出相機對著我按快門。不出所料，這成了他撰寫「美國年輕人生活」篇章的素材。

漸漸地，我開始不想與他分享我的心事。我不知道，他是真的關心我、想與我說話，或者只是想從我身上挖出故事，報導給他的讀者們。

對這位成功作家、大藝術家而言，一切事物都可以為了工作退讓捨棄。他生活的全部，幾乎被工作填滿。這麼多年，從來沒看過他玩樂或休息。

長大後，和他同去中國名勝風景區，名曰度假，但他總要求飯店安排視野最好的房間給他。他就整天待在房裡作畫。我敬佩他。但也曾望著他的背影，暗自發誓：「我絕不成為這樣的父親。」

工作狂 2 號

「你會不會太誇張？好不容易把你拐出來玩，你還要工作？」我老婆一邊開車一邊不悅地說。我聽到也不是很開心地回她：「我在做正事好嗎？難道你開車我都不能回個訊息？」

我老婆很重視家庭時光，希望我們可以定期出遊，增進全家感情。那次我們全家一起去露營，路途中，她開車，我坐在副駕，利用時間在手機上回覆工作訊息。她不高興了大半天。

平常，我很有意識地告訴自己，我不能讓孩子在威權式的父子關係下成長。因此，我很刻意地避免對小孩嚴厲，也希望好好陪伴孩子。

但事實上，我沒有將太多時間分配給小孩。

每天和孩子講的話不外乎「作業寫完了沒？」「考試要念的書都念完了嗎？」雖然我不嚴厲，卻也不夠關心。

當我在工作時，我需要百分之百的安靜與專注。任何人都不准來打擾。我爸曾對我說：「男人工作起來，就是要六親不認。」

我從不認同這句話，但我的工作模式卻正是如此。

「結婚之後，總是由我安排出遊計畫。我都沒事嗎？我很閒嗎？為什麼出遊都是我的責任，找餐廳、找景點、找飯店，都要由我一手包辦？」那次露營之旅，她不想繼續將不滿忍在心底：「下次你來規劃行程啊！為什麼每次都是我在做？」

「跟你出門就像帶一個行李一樣，毫無貢獻。」她忿忿地丟下這句話。

聽到這句話，我痛苦地意識到：「我不正是自己不想成為的那種父親嗎？」

根據心理學研究，原生家庭會烙印我們的個性。爸媽的個性、習慣，多半可以在孩子的身上看到蛛絲馬跡。恐怕，當我的孩子看著我，也會看到我父親那般工作狂的背影。

我意識到，我也應該要擔起維繫家庭關係的責任。

找回與家人間的親密感

設定好投影機，開一瓶紅酒，與老婆窩在舒服的沙發上，接著打開 Netflix，一起挑一部喜歡的電影，悠哉地度過週末夜晚。

我和老婆定下約定。

幾個星期後，我們的電影約會成為了新的習慣。有天看電影看到一半，她輕輕地對我說：「其實我要的不多，就是晚上一起看個電影，偶爾找間不錯的餐廳約會，每個月找個週末全家一起出去玩。」

沙發電影時光正是和人生教練詹斯敦討論出來的改進方案之一。

第一步生效後，他對我說：「你應該要試著計畫屬於你們夫妻兩人的旅行。」我有點疑惑地問：「不能帶小孩嗎？」

詹斯敦解釋：「如果你想要改善與老婆的關係，你們就應該要有屬於兩人的約會時光。」

後來，我傳了訊息給老婆：「我們這週末去高雄玩，如何？」我還特別強調「就我們倆」。她很快就答應了。我上網找高雄有哪些不錯的餐廳，訂好位，給她一個驚喜。

積極態度在老婆身上收效後，詹斯敦提醒我別忽略其他家人：「試著針對每個重要家人，例如父母親、小孩都規劃具體的改善關係方案。前提是，方案對他們來說不會構成負擔，必須要是全家人都能樂在其中的。」

拿起筆，我第一個寫下的是希望父母親可以放鬆地享受我幫他們安排的旅程。

我之所以這麼希望爸爸可以放鬆，是因為我媽很容易被他的情緒影響，要是我爸處在緊繃的狀態，我媽也不可能放鬆。因此，我不斷努力安排他們可以好好享受的旅行，像是帶我爸到他與我媽從前約會的老地方——日月潭；或是帶他們一起去到澳洲黃金海岸，在臨海的飯店享受度假的感覺。

對於我的家庭，我希望我們全家可以一起完成一件有一點難度與挑戰性，甚至是仰賴團隊合作才能完成的事情，例如騎單車環島。

為了早日成功騎單車環島，我們會趁週末好天氣，帶兩個孩子到河濱公園練習騎腳踏車。在河濱公園騎單車時，我聽見孩子自在與快樂的嬉笑聲，歡快情緒感染了全家人，讓我壓力全消。

徐徐微風吹拂，潺潺溪水流淌，柔柔芒葦輕搖。騎著腳踏車，兒子突然說：「有一種幸福的感覺！」

身為父親，這種簡單的幸福感，我會永遠記得。

（本文出自《超男進化論》，商周出版）