人們追求認同和讚美，因為這些話語能帶來溫暖、振奮人心，但我們絕不是為了取悅他人而活。稱讚雖然可以作為生命中的肥料和養分，但我們如果把稱讚當作目標，那就危險了。

那些從小得不到無條件的愛與接納的人，或是習慣了「如果你 ○○，我就給你 ○○」把關係當成利益交換的人來說，稱讚很可能會成為致命的毒藥。

精神健康醫學科醫師全美敬在《我不要傷害自己》（나를 아프게 하지 않는다，暫譯）中寫到：我們周圍存在著想掌控一切的「控制狂」（Control Freak）。這個心理學俚語指的是意圖控制周遭一切的人。

作者解釋，那些渴望受到肯定和稱讚的人，往往容易成為控制狂任意擺布的對象。因為他們對自己的存在價值缺乏正面肯定的經驗，當有人虛情假意地給予稱讚和鼓勵時，他們很容易過著被人控制、不是自己想要的生活。

在生活中，我們總會遇到一些會利用別人的人，而渴望獲得稱讚的人，尤其容易被這種人利用。在這樣的關係裡，稱讚就會變質成危險的工具。

稱讚像是美味的紅蘿蔔，需要的時候作為獎賞，一不滿意就收起來，拿出鞭子來揮舞。當身邊的人或伴侶不服從自己的原則或標準時，控制狂只會一逕地指責或貶低對方，迫使對方服從。為了達到目的，他們把對方當成工具；而那些早已對控制狂的讚美上癮的人，就算被鞭打也不會主動離開。

請小心給你「糖果」，但其實是想利用你的人

我們再接著說說第二章提過的浩英。浩英想得到所有人的喜愛，為了不讓公司員工離開自己，付出不少關懷和善意，但她卻經常碰到想利用自己的人。

只要聽到員工說：「老闆，我只能靠妳了！」浩英就會情願奉獻一切，不論對方要借錢，還是違反了公司規定要求通融，再不然就是要浩英代為解決自己的私人問題等等。浩英覺得，如果自己不理不睬的話，員工就會離開自己，所以只要有人對她示好，口頭上重視她，她就覺得對方是自己人。

後來，浩英才發現原來他們在利用自己。她聽到有人在背後說：「只要誇兩句『做得真好、太感謝了、妳最棒！』她就願意做任何事。」這種事情一而再、再而三地發生，讓她產生了「別人根本不喜歡我」的想法，變得更加孤獨痛苦。

我們為這樣的經驗取了一個名稱，叫「不要被糖果帶走」。小時候，大人都會告誡孩子說：「就算人家給你糖，你也不可以跟人家走喔！」這話現在也適用，請小心試圖以「糖果」誘惑你、利用你的人生來滿足自己的人。

有的人嘴上說「幹得好，做得不錯！」心裡卻試圖操縱你；有的人態度苛刻，明明你已經拚命努力，他們卻一臉輕蔑，好像在說：「就這樣？能不能再加油一點？」還有的人未經允許就想爬到你頭上，喜歡說「你不是最聽話嗎？都不能幫我一點小忙嗎？」你要告訴這些人，你再也不要糖果了。

如果可以的話，我奉勸你常常和可以一起分享喜悅的人相處，遠離那些總是把「你很棒，你真厲害！」這種話掛在嘴邊的人。希望你親近的，是「因為你喜歡，所以我也喜歡」的人，而不是那些只用「我就知道你做得到！」口頭上稱讚的人。

（本文出自《我為什麼老是說這種話？》，好人出版）