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美國人教我的 Networking 技巧

Fiona
2014-04-09
作者 Fiona
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作者 / Fiona

在美國討生活,最困難的不是說英文、不是害怕種族歧視、不是食物貴桑桑都買不起、也不是酒量不夠 Party 不夠嗨:最讓人感到困惑和有挑戰的,是那個很不一樣的『Social Norm』(暫且稱為社會規範吧)-- 什麼時候要說話或不說話、介紹自己的方式、笑話要怎麼講、要怎麼跟不認識的人微笑握手…這些相信是所有海外學子天天會遇到的問題和小尷尬(我自己常常驚 訝:為什麼我講的笑話總是沒有人笑?!!)。而如果把場景帶到了弱肉強食的求職生態系裡面,身為國際學生的我們常常迷惘又不安。

在美國,Networking 是從小就訓練起

有別於多多少少強調『樹大招風』並且提倡謙虛美德的台灣,美國喜歡學生自信、出頭、舉手發言。在社交場合裡,我們常常看到聽到同學們主動說出自己優點,大肆行銷自己;而值得注意的是,他們這麼做是有原因的-因為在美國非常強調『Networking』,一個『主動累積人脈網』的概念。人脈網不是與生俱來,不是靠你爸媽是誰,而是必須主動靠自己爭取的。要累積自己的人脈,就必須要把自己推出去,讓大家認識你。大學教育是一個青少年轉換成職場新鮮人的過程,而美國人的理念是:訓練成長中的孩子這種主動積極的人際觀念,養成『networking』好習慣,在往後人生的道路上懂得經營累積自己的人脈圈。

photo credit: superkimbo

秉持著『It’s not about what you know, but who you know』這句名言的概念,美國社會裡充滿著各種讓大眾累積人脈圈的活動。舉凡產業聚會(我所在的加州就有數不清個創業聚會定期舉行!)、社交同好聚會、徵才活動、議題研討會、以學校為單位的alumni 活動等等,不勝枚舉。在各個場合裡,大家交換名片,認識新朋友,好不快活。

那你會覺得:這有什麼難的?還不就是吃吃喝喝聊聊天交朋友,到哪裡都一樣!

錯了,其實 networking 也有分好壞、專業與否。同樣是 networking,有些人替自己塑造了討人喜歡的形象,有些人則相反。

說話的策略:美國人腦子結構跟我們不一樣!

從我自己的經驗,我發現台灣學生常見的通病有下面這幾種:

1. 不是講太多,就是沒有存在感

很多學生覺得話說的多就是厲害,於是好不容易搶到了說話機會,就滔滔不絕。而我們的英文又沒有特別好,於是整整五分鐘,旁人都在聽你一個人支支吾吾的講自己多優秀。英語是個很直接的語言,美國人習慣條列式的,非常簡單的表述方式,與我們散文式的溝通習慣不太相同。我們很習慣論點與論點環環相扣,但我每每這樣與美國朋友溝通不出三十秒他們就霧煞煞了。因此我們必須訓練自己『十五秒快狠準原則』-要說的話,能不能一個論點或是問題保持在十五秒以內?要自我介紹,能不能去蕪存菁,十秒鐘就讓人印象深刻?

另外,還要切記『迷你裙理論』:說的話要像辣妹的迷你裙一樣,長到可以遮住重點,但是卻短的吸引大家的興趣!

via  Leather fashion fashionista

講太多又沒重點的另一個極端是當透明人。剛來美國參加學校正式活動的時候,幾乎每一場校園徵才我都在當壁花。因為我講話速度不夠快、理解英文力不夠好,常常好不容易想到要講一個句子,別人都說到下一個話題了。面對這樣的困境怎麼辦?答案是:厚臉皮就是了!不管句子文法對不對、想到要講什麼了沒,覺得有什麼想要脫口而出的,說就對了!

沒有人會笑你,大家反而會欣賞你發表的勇氣。我當交換學生的時候,為了要確保自己英文完全正確,在任何場合理總是深思熟慮過後才說話,結果搞的自己給別人總是留下沈默寡言的印象;但是同期的一個日本男生,英文破爛卻非常敢表 達,總是很嗨的用他的日式英文跟大家溝通。另我訝異的是,他的英文大家都聽的懂,而到最後,他跟一幫美國男生成為了好麻吉,一年下來,英語也進步神速,也 成為校園紅人呢。

2. Networking 不是做直銷:透過與人互動,進入寶山挖寶!

另一個更深層的認知是:networking不是一個單向膚淺的推銷過程,而是可以一個蒐集資訊的契機,以及培養契合度的機會。

這裡我來舉個美國徵才活動的例子。校園徵才活動的流程大約是這樣:

三十分鐘的公司簡報,剩下一到兩個小時不等的時間全部用來讓學生 network。公司通常會帶來好幾位員工,他們可能分散在場內不同角落,讓學生自由問問題。你覺得這只是讓你單純『問問題』而已嗎?

錯了,他們也在看學生,也在想辦法認識你,進而找到下一個優秀的人才。

photo credit: Les Roches

這樣的 networking 活動,是讓學生和公司認識彼此,可不是現場語音問答而已!請把握機會,盡可能的跟公司麻吉麻吉一下。該怎麼做?首先,你必須先做好功課,列出自己想蒐集的資訊,然後問聰明的問題(這家公司的業務自己有哪些地方搞不清楚?公司文化如何?Career path 大概是什麼?培訓過程如何?)。在做功課的同時,也順便了解自己哪些優點適合這家公司,該怎麼行銷自己,同時也確認這真的是自己想要的。

再者,你必須搭起橋樑:人與人的溝通是雙向的,跟公司代表交談的時候,絕對不是一味的對他演講;而是與面前的這個人開啟話題,專業議題也好,閒聊也罷,要有眼神接觸、專心聽,並真心的了解這個人,他的工作。切記:公司錄用的不是你的履歷,而是你。面前的人可能是你以後的合作夥伴,所以,不要因為緊張而忘記貼近人性的一面!

3. 要到了正妹電話卻不敢打:這樣的 networking 等於沒有用!

在參加完活動、認識完新朋友以後,是不是把他們的名片就隨便一丟,再也沒碰過?如果是的話,那之前的 networking 不就前功盡棄了嗎?

Networking 最重要的是後續的 follow-up。參加活動人人都會,但是真的在事後認真的延續關係的少之又少。 所以別忘了拿到別人聯絡資料以後,回家寄封簡潔溫暖的 email,告訴他,很高興認識你,希望我們保持聯絡。這絕對不是加 facebook 好友、加 LINE、或是以聊天的口氣有事沒事的時候隨便 message 一下…你要做的是表現成熟有效率的一面,過度正式總比過度隨便得好。

photo credit: Murat Ertürk

Email 還有個好處是方便管理,收到信的人可以將你的 email 歸類收藏,要聯絡時你的資料以及信件內容一找就找的到。另外要強調的是:facebook 對很多人來說都是非常不正式的溝通媒介,因此我從不輕易用它作為 networking 管道。如果要透過社群網站, LinkedIn 會是更好的選擇。

4. 該長大了

長大是什麼意思?意思是要開始為自己的外在負責。

在參加正式場合的時候,還在用那裝可愛的聲音跟眼神說話嗎?面對陌生人,你敢大聲的自我介紹,主動握手嗎?你知道怎麼聆聽對方在說什麼,而不是一味的搶著說自己的社團經驗嗎?你的西裝合身嗎,你的裙子有沒有太短,你會不會化妝,你頭髮有沒有梳好,你知道各種正式 ****dress code 的差別嗎?這些小細節,你要會自己打理。

同樣的,請收起一些壞習慣-請千萬不要有事沒事就滑手機、覺得累了就窩在一旁跟朋友講中 文、千萬不要遲到、不要手機鈴響…至少在我的經驗裡,美國社會對這些小規範是非常嚴格的。在 networking 場合裡面,如果還抱持著大學生上課啃雞腿的自由態度,你的形象會被大大扣分。

5. 用裝也要裝出來

『氣勢』也是一個該注意的方向。我參加學校活動時,常常都會被美國學生的那種架勢震懾到(當然,可能是因為他們發育比較好,身高比較高,身材也比較辣啦…);同樣是二十幾歲的小孩,為什麼人家穿起套裝就是比較正,就是比較吸引人?我怨天尤人,覺得一定是基因問題。

Scandal

但後來美國朋友跟我強調一個概念:對外表下心思,代表你在乎。於是我反思自己:總是懶得化妝,戴著一副大眼鏡;為了省錢隨便買一件不怎麼合身的西裝外套(與裙子顏色還不一樣);鞋子還停留在高中生可愛包鞋 style;瀏海分岔嚴重…反觀身旁衣著專業整齊,畫著淡妝,梳著超整齊馬尾的白人女生,我就明白自己為何氣勢差這麼多了!所以,在充實自己內在的同時,也應該不要忘記拋光一下自己,展現魅力。

勇氣與自信讓你更願意接受磨練

其實 Networking 還有很多面向可以討論:如何在正式場合推銷自己?非正式的社交場合可以怎麼表現?如何不卑不亢又恰到好處?networking 的流程以及節奏是什麼?哪些話題可以聊哪些應該要避免、follow up 的時間點還有內容等,種種關於語言、文化問題以及教學,我會陸續跟大家分享我的經驗!

不過我覺得很重要的,Networking 對任何人來說,都不是一個自然的過程,不是一個與生俱來的能力。很多時候,失敗的 networking 不是來自於我們表達能力不好、專業能力不夠,而是那股勇氣,以及信心。能不能踏出舒適圈,逼自己去陌生的場合說話?能不能在優秀的人群中,雖然緊張,卻依 舊表現出自信?有沒有相信自己,在這個場合,我的魅力依舊無限?

說穿了,Networking 就是一個人與人互動與互助的過程。

因此,不管面對的是熟悉的語言環境,還是得困難重重得在白人世界裡當小矮人,我相信你,你會累積你的人脈,你可以跳出你的舒適圈,你的聲音可以被聽見,你的光芒很耀眼。

本文獲「CAREhER」授權轉載,原文在此.

首張圖片來源 / Dell's official Flickr page, CC Licensed

【作者簡介】Fiona
我是Fiona,台大國企系畢業後一個在美國求學求職的女生在一個女孩與女人之間的年紀,我把闖蕩的過程,以一個台灣女孩單純的眼光記錄下來。我想看看世界有多大,自己可以走多遠,同時用文字療癒自己也娛樂他人。 我的部落格有更多好讀(陽春)的碎碎唸,看倌們如果喜歡也歡迎多多造訪:http://www.sprinklesandsuits.com

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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