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[革命郵件 App 03] Google Inbox 帶來五個高效能習慣

esor huang(異塵行者)
2016-01-31
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Google Inbox ,是 Google 用來管理 Gmail 郵件的一個創新的郵件服務,他同時擁有網頁版、 Android 與 iOS App ,在 2014 年 10 月登場, 2015 年 5 月全面開放中文版使用。

我自己使用至今已經一年多,更常常在電腦玩物推薦大家使用,這過程中很多朋友會問我:「為什麼在已經很好用的 Gmail 之外,還需要另外一個 Google Inbox 管理郵件?」或許就在我自己長期使用一年多之後,可以再來寫一篇真正重度且長期使用者的心得總結。

以功能面來說, Google Inbox 不是功能最豐富或強大的郵件服務,在我的「革命郵件 App 」系列文章中,可以和 Evernote 與其他雲端服務整合的 CloudMagic 要強大得多,微軟的 Outlook App 還內建行事曆,而 Google 自己的 Gmail 則有雲端傳檔等好用功能。那麼, Google Inbox 有什麼?

Google Inbox 三個看似簡單卻關鍵的核心價值:
在一年多的使用時間裡,我會說 Google Inbox 讓我離不開他的不是功能面的東西。

如果要比較功能那很容易就會被其他郵件 App 超越,但是 Google Inbox 卻有自己獨特的工作哲學,就像我常常說的 Inbox 是真正意義上可以用來管理時間的郵件軟體,從而他帶來的「高效能習慣」可以幫助我:

  1. 節省大量瑣碎工作時間
  2. 專注在當下的工作上
  3. 並且不忘記未來重要任務

Google Inbox 或許功能不比其他競爭者強大,或許還缺東缺西,但在解決上面這三個問題上,他做得最好!而這三個問題對我來說是「最關鍵」應該優先解決的問題,所以我目前個人還是繼續使用 Google Inbox 。

而下面這些文章,我就要從 Google Inbox 可以幫我們養成的五個高效能習慣,來討論這個創新郵件服務的價值與使用方法。

習慣一、為什麼要自己做?把瑣碎的工作交給智慧型助理

Google Inbox 介面很清爽簡潔,使用起來速度很流暢快速,這都是一個好用郵件 App 必備的優點。

但是更進一步的, Google Inbox 讓使用者的「瑣碎整理動作」也可以變得更簡潔,讓我們「少做好幾個步驟」,這是 Google Inbox 和其他郵件 App 關鍵的不同之一。

因為透過 Google Now 不斷改進的智慧型助理功能,在使用 Google Inbox 時你會像是擁有一個虛擬秘書那樣,這個虛擬秘書懂得幫我們「先整理好郵件」,讓郵件以重要性、功能性分類與摘要的方式,簡潔有效的呈現在我們面前:

  1. Inbox 會自動幫郵件做好理財、購物、廣告、社交、電子報等分類,並且把這些次要郵件自動綁成一個群組,讓我們不用浪費時間一封一封看。

  2. Inbox 會自動摘要郵件裡的重點,例如購物的金額摘要、電子報的圖片摘要,不用打開郵件我們就知道有沒有值得打開的重點。

  3. Inbox 會自動分類重要與不重要的郵件。

  4. Inbox 會自動把旅行相關住宿、機票郵件排出一個行程表。

上面這些看起來是你要請一個秘書才能幫你整理,要不然你就要自己花時間手動整理的動作,在 Google Inbox 中都可以[自動化]完成,我不用動手,並且他完全免費。

光是這一點,我覺得就節省了我的大量時間,本來花 30 分鐘處理信箱,現在可能真的只要 5 分鐘就在手機上搞定,因為 Inbox 已經做好分類、摘要,我可以快速刪除不重要郵件,快速處理重要郵件。

這也是我轉到其他郵件 App 後即使他們功能再厲害,我都很難習慣的原因,因為沒有人可以像 Google Inbox 那樣聰明且全自動的幫我整理郵件!這部分請參考我之前的完整介紹:
- 完全解密 Google Inbox !十大功能改造Gmail實測教學
- 不只收信! Google Inbox 才是最佳旅遊行程規劃軟體
圖說明

習慣二、在不需要的時候也不需要看到額外郵件

Google Inbox 的設計之間環環相扣,當智慧型助理幫我把次要郵件都分類好,並且重要郵件凸顯出來後,我可以快速把次要郵件一次全部歸檔或刪除,然後開始專心在重要郵件上。

但是重要的郵件也不一定是全部都要當下處理,有些郵件可能需要等到幾天後某一個時間,或是等到我到達某一個地方時才需要處理,甚至是那時候需要提醒我追蹤這封郵件,這時候 Google Inbox 的「郵件延遲+提醒功能」就能派上用場。

我可以在一封郵件上往左滑動,或是點擊鬧鐘圖示,設定一個延遲處理的時間,這樣一來這封郵件會暫時從我的收件匣中消失,等到我指定的時間後才出現,這可以帶來幾個好處:

  1. 目前用不到的郵件,不會出現在收件匣干擾瀏覽。
  2. 看不到,就幫助我暫時忘記未來的煩惱(這非常有用)。
  3. 不會忘記重要的郵件處理時間。

所以 Google Inbox 是真正的時間管理軟體,而且更進一步的, Google Inbox 的提醒不只是針對時間,還可以針對地點,在我到達某個地點時彈出郵件提醒(例如到某個地點開會時),這就是很多郵件 App 做不到的提醒功能。

延伸閱讀:Google Inbox 11步完成 Gmail 時間管理!一個月心得

圖說明

習慣三、每天清空收件匣,專注集中當下任務

長期收看電腦玩物的朋友,應該也都知道我在管理電子郵件時奉行「清空收件匣」的原則,也就是每天我都會在工作結束前把多餘的郵件刪除、把處理完的郵件封存、把明天以後才要處理的郵件「延遲提醒」(就是前一個習慣)。

這樣一來,我的收件匣常常就保持一個清空的狀態,為什麼要這樣做呢?其實就是兩個很單純的理由:

  1. 就像把任務清單都勾選完成一樣,清空收件匣就是檢查自己是不是把今天的郵件都處理好了。

  2. 讓不重要的、次要的、以後才重要的郵件都先從收件匣消失,就能保證我專注在重要郵件上,也讓稍後進來的重要郵件更容易被看到。

我處理郵件很少錯過或漏看(除非我故意錯過),也總是會記得處理某一封重要郵件,都是仰賴這樣的一個清空收件匣的習慣。

而 Google Inbox 絕對是目前最適合執行清空收件匣習慣的一個郵件 App ,下面影片就可以看到我很快速就能把收件匣整理完畢、設好提醒。

習慣四、不需要一直看信箱!規劃自己專心工作的神聖時間

Google Inbox 最適合服膺 GTD 時間管理原則的人使用,他的很多設計與功能會讓時間管理高手滿意,並且它的功能設計透漏了時間管理應該有的正確方向。

例如我常常在電腦玩物說的,要幫自己留下「神聖時間」這件事情,類似的概念也出現在 Google Inbox 的設計上。

在 Google Inbox 的設定中,可以延遲自動分類而成的各種次要郵件的出現時間。例如我喜歡設定成每天早上七點這些次要郵件才出現,這個意思是當我刪除或處理這些次要郵件後,接下來一整天的工作時段裡都不會有這些次要郵件的通知了!

Google Inbox 會自動幫我「擋下這些次要郵件」,在我的工作時間裡,他們完全不會出現在我的收件匣或發出新郵件通知,一直到第二天早上才統一出現,並且已經分類好讓我可以快速處理完畢。

這就是「幫我每天白天的上班時段」建立一個不受次要郵件干擾的神聖時間,但重要新郵件還是會通知,從而讓工作更專注在重要的事情上。

習慣五、不是一個郵件 App ,而是一套工作流程

最後,郵件軟體只是工作環節之一,還有一個關鍵就是這個工作環節如何跟整個工作流程串聯起來?變成一套簡單、順暢、同步、循序漸進的大工作系統?我在「一人之力為何有團隊之效?我的 Google 圓心工作策略」中曾經說過 Google 的各個服務正好可以串聯成一個有效的工作系統,從任務接收、任務排程、任務處理到任務追蹤管理,都能在這個系統中完成。

而 Google Inbox App 與 Google 日曆 Google Keep 的整合,就是把任務接收的郵件系統、時間排程的行事曆系統、筆記檔案的便條系統整合在一起,我可以利用 Inbox 把需要某個時間處理的郵件排程到 Google 日曆上!

如此一來,我開始慢慢習慣把 Google Inbox 變成我的所有任務的提醒中心、時間排程中心,這部分的心得我寫在之前的「簡單有效 Google 時間管理系統: Keep+ Inbox+ 日曆」一文中。

也就是說, Google Inbox 真正用新的思維改造了郵件軟體的定義:

處理郵件不是我們的目的,管理任務才是,所以其實郵件系統一直都應該是一個時間管理系統。

Google Inbox

革命郵件 App 系列文章:
- [革命郵件 App 01] CloudMagic 完美的整合 Evernote
- [革命郵件 App 02] Boxer 大量節省你的郵件處理時間
- [革命郵件 App 03] Google Inbox 帶來五個高效能習慣
- [革命郵件 App 04] 微軟的 Outlook 如何讓人耳目一新...待續

延伸閱讀 / Google員工推薦的6大Gmail隱藏功能,你學會了嗎?

(本文出自「電腦玩物」,原文請點此。)

圖片來源 / Google

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
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2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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