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攝影/賀大新

這些美國人經常掛在嘴邊的 beef,原來都跟牛肉沒有關係!

2023-10-12 世界公民文化中心
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最近很流行的一檔美劇《Beef 怒嗆人生》,有些學生覺得很疑惑,beef 不是牛肉嗎?「牛肉」這個主題有什麼梗呢?今天就來看一下 beef 這個字,經常出現在美國人日常,但和牛肉一點關係都沒有的口語。

Beef 我們最熟悉的意思是「牛肉」,例如在餐廳,服務員可能會問你:

  • Would you like another slice of beef? 要不要再來一塊牛肉?

但在日常口語中,它經常不是指牛肉。

1. What’s your beef?

(X)你的牛肉哪裡去了?
(O)你怎麼了?/你在抱怨什麼?

延伸閱讀:老外問「What are you like?」不是問你喜歡什麼,文法也沒有錯!

遇到事情不順,你碎碎唸,身邊的老外會問:「What's your beef?」

這跟「牛肉」完全無關,這是英語口語中常用的表達方式:「你在抱怨什麼?」

Beef 在這裡指的是「抱怨」,要更明確一點,也可以在 beef 後再加具體的事件,例如:

  • What's your beef with this project? You've had some issue with it from day one. 你對這專案有什麼意見嗎?我看從一開始就一直有問題。

  • My beef is that it took too much time. 我的抱怨是,這太花時間了。

Beef 也有動詞用法。例如:

  • He was beefing about having to work overtime. 他在為加班而抱怨。

2. You got beef with me?

(X)你可以給我牛肉嗎?
(O)你想找我麻煩嗎?你對我有意見是不是?

這句話有點挑釁意味了,意思是,怎麼,你想找我麻煩嗎?

Beef 有「有過節、結下樑子」的意思,美劇《Beef》用怒嗆人生為名,也頗有道理。

Got beef with 是指對某人有意見、相處不來、相互討厭。也可以用 have a beef with,例如:

  • Why do you want to have a beef with me?你為什麼和我過不去?

3. Push harder! Put some beef into it!

(X)再用點力!把牛肉放進去。
(O)再用點力!加把勁!

中文裡常講某件事力道不足,「力道」可以用 beef 來表示。

  • He said that the newly published government report didn't have much beef in it. 他說新發布的政府報告沒甚麼力度。
延伸閱讀:想把東西交給同事,千萬別說「have a thing for you」,不然就糗了!

4. We have plans to beef up our production.

(X)我們計畫生產牛肉。
(O)我們計畫擴大生產。

剛才提過 beef 有「力道、力度」的意思,beef up 就是取這個意思,當動詞,意思是「增強」。

  • We need to find some new players to beef up the team. 我們要招納幾個新隊員,加強全隊的實力。

  • Your report on the new car park is fine, but why don't you beef it up with some figures? 你那份關於新停車場的報告很不錯,但怎麼不加一些數據,讓報告更充實呢?

(本文出自世界公民文化中心

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

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向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

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它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

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具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
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根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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