日理萬機，無暇他顧。焦慮、疲憊、挫折、白天晚上體力透支、半夜又失眠睡不著，這是今日社會的常態。但事情未必都要如此，要是讓你的「目的」來扮演核心角色，就可以爭取更多、更豐富的幸福生活。
有一種面向來區分人的等級：第一等人：只付出微小的代價，就學會。第二等人：付出相當的代價，才學會。第三等人：付出相當的代價，還是學不會。這是簡單的畫分法。真實的世界是：
銀行定存利率只有 1 %，風險應該最低才對；但弔詭的是，現在銀行的定存利率，根本無法打敗每年的通貨膨脹率，也就是從實質購買力來看，只會愈存愈窮。
我認識的每位女性都已精疲力竭。我們在工作與當一個母親、朋友、女兒、導師，家庭安樂的守護者、寵物照護人、旅遊規畫人與排行程大師之間，做與承擔了太多事情。再加上試圖把所有事情都做到完美，以及深植內心那種把別人需求放在自己需求之上的壓力，最後，妳的回報就是把自己燃燒殆盡。
「一無所有」和「貧窮」是有差別的。許多人都曾經體驗「一無所有」，但短暫的缺錢不會讓你變「貧窮」、一文不值或毫無用處。如果你採納「貧窮心智」，很有可能永遠貧困。
任何事都有截止日，與其到截止期才匆促下決定，犯錯的可能性大幅提高，不如及早下決定，做一個遇事明快果決的人。
不論是創業或就業，都免不了要在商場裡打滾，就會有應酬喝酒的時候。中國人好客是有名的，兩岸三地的華人社會宴請時，為了要達到賓客盡歡的地步，一定會催酒、勸酒，難免會有不勝酒力醉倒的情況發生。怎麼辦呢？
你也許很難想像，一個一天連續開 20 小時計程車的人，每月賺兩萬元台幣，與太太及小孩住在一間兩房一廳，不到 20 坪的房子裡，會對生活感到非常滿足快樂。
很多人喜歡聽從「專家」的意見做理財決策，如果專家用行話講，坦白說，因為並不具備判斷專家意見的能力，很多外行人「有聽沒有懂」，而且有時聽他們分析的時候覺得合情合理，實踐起來可不簡單。
在苦澀的情感裡找到意義，或在微酸的日常中嗅得甘甜，是所謂大人的目光。在此我們選出專屬於大人的片單，讓各位回到家中，能在一人或兩人的電影時光裡，感覺被撫慰。
該怎麼走才能維持健康又不傷身？過去關注在「步數」，那只是量，應該強化運動品質，就是運動強度，透過強化運動強度，刺激骨質與肌力。
打鼾很多人認為是很正常的現象，甚至認為打鼾是睡得香、睡得好的表現。但其實打鼾是健康的一個隱形殺手，是威脅人體健康的重要因素之一。
幸福是一種能力，可以鍛鍊，就像肌肉沒有力量，可以舉啞鈴來增強力量，幸福的能力同樣也是可以鍛鍊出來的。
30 歲是人生的關鍵時刻，卻也是最容易犯重大理財錯誤的階段。30 歲時已累積了一定的工作經驗，是所得開始起飛的時點，這時是最想、也最有膽子負債的時候，譬如買車、買房子是許多 30 歲的人的夢想，如果對未來充滿樂觀，就有可能過度消費，犯下將來無法彌補的理財錯誤。
工作對你的意義到底是什麼？對你來說，人生的優先順序會是哪些？該為了工作而工作，或是為了生活而工作，唯有確立人生的方向，才能主宰自己的生活。
去年底，藝人蔡依林接受網紅理科太太訪問，蔡依林提到她過去一直想要達成別人的期望，忘了自己到底是什麼，精疲力盡後才察覺，你不可能完美，也不可能達成所有人的期望。
朋友 A 君是個成功的女強人：國內私立大學畢業，33 歲當上外商公司總經理，管理一群名校畢業且大部分人的母語是英文的團隊；39 歲被邀請成為董事長，管理三個事業單位；43 歲擔任數家公司的董事，成功創造被動收入。她與老公感情不錯，跟孩子互動親密，是很多人眼中的人生勝利組。
工作愈來愈多，薪水卻是凍漲，在這個時代要擠入有錢人的行列，看似難上加難。不過，就算沒有富爸爸，也能透過改善理財觀念，在低薪、不景氣的環境下，穩扎穩打地存到第一桶金。
控制體重、持續進修，為何持之以恆那麼難？養成自律，最好的方法是形成習慣，把不喜歡做的事，變成習慣。每多做一次，就離習慣越近，而意志力的作用就少些，最後自律就形成了。
當你工作壓力爆棚的時候，可能會導致工作產值降低、請假不想去上班、甚至是醫療健康支出，根據美國統計，每年受工作壓力影響的經濟成本竟然高達 3 千億美元！
「現在景氣很不好，業績難做！」「任務太多，同事又不配合，實在很麻煩。」「最近總感覺在原地踏步，面對未來沒有方向…」你常聽到這些話嗎？又或者，你自己也常說出這些話？
無論在職場、情感與生活中，每個人某個程度上都想要滿足別人的期望，而不是讓別人失望。然而，過度滿足這些期待，卻經常成為我們不敢做自己的枷鎖。
人生有 1／3 時間在睡覺，但另外 2／3 清醒時間的生活品質，卻被這 1／3 所影響。很多人因為腰酸背痛、筋骨疼痛問題難以成眠，如何能夠睡得好？其中的重要關鍵，就是我們睡覺時，身體也要保持延伸，讓脊椎維持正常生理曲線。
我們都知道自己沒有動力了，做著既不辜負長輩期待又能養家餬口的工作，卻漸漸失去熱情，愈來愈不快樂。支撐你繼續下去的是諸多現實考量，而不是自己的成長和夢想。
