撰文 / 謝明彧 只要在有樹草花木的環境中走路15分鐘，你的身體壓力賀爾蒙就會降低12.5%，而主管人體鬆弛休息的副交感神經，則會活化103%。所以放假不要再賴在家，除了出門逛街，也順
改變看帶事情的角度，練習與壓力共處的方法。 ###1.計算壞事發生的機率 為了安撫擔心服役船隻可能會被魚雷擊中的水兵，美國軍方曾公布數字：100艘被擊中的船中，有60艘還能漂浮；
隨著年齡增長，事物的意義也持續累積、擴大，有很多事情帶給你愉悅的感受，但也有很多會讓你感到痛苦。當生命乘載的意義變得愈來愈複雜，有時為了獲取他人對我們的認同，或者只是希望自己可以做到更好，便會產生壓力
我們都想成功、都想達成目標，只要你投入工作或生活，就一定存在些許壓力。別害怕，適度的壓力能幫助我們成長，只是別讓壓力凌駕於你之上。緩解壓力沒這麼難，企業家雜誌（Entrepreneur）的網站作家，莫
