你有沒有想過籃球員怎麼可以承受在所有人的目光下，得站在罰球線上，把關鍵的致勝一球給投進？或是外科醫師在人命關天的時候，仍舊穩妥妥的把刀開完而不心慌？人到底要怎麼樣抵抗高壓情緒？
別把壓力視為洪水猛獸，你對壓力的感受，是一種人體的自我保衛措施，身體會自動分泌強化精神與肌肉能量的化學物質，讓你對可能的外在傷害保持高度警覺。而這些準備好的高度精力，勢必需要發洩的出口，這是為何壓力不會自己排解掉。以下幾種管理壓力的正確態度，讓你化壓力為助力：
你常覺得被事情壓得喘不過氣？你一定知道，事情放著不做，不僅不會消失，還會累積更多壓力。這時候，不妨試試以下 3 個做法，練習釋放壓力，找回行動力
大多數雇主都知道員工有著不小的工作壓力，而且職務愈是高階的人，承受的壓力愈大。問題是，你知道是什麼原因，讓員工壓力大嗎？
隨便找一位上班族問，「你平時壓力大嗎？」相信大部分的人都會給你肯定的答案，且絕大多數的人，壓力的主要來源都來自工作。 為了與壓力抗衡，許多人就會開始在休假時，從事能夠紓壓的休閒活動。但你如何與「壓力」對決，正是成功者與平凡工作者最大的差別。
在這個變化過於快速的時代裡，讓人慌張的因子無所不在，日本精神科醫師西多昌規提出了3個建議，讓你慌而不亂。
生活中總是充斥著各種壓力。套到職場上，我們會擔心的事可能是「升遷」、「加薪」、「人際關係」、「業績表現」、「職涯發展」、「工作與生活」… 等。你會怎麼處理這些壓力？
迪士尼電影讓人百看不膩的原因，是它能和我們產生共鳴，告訴我們愛是什麼、如何獲得追尋夢想的勇氣、失敗了該怎麼站起來。我們從迪士尼的經典電影裡選出經典名言16句，不管你在人生的哪一個階段，應該都能從中看到自己的縮影、找到勇氣，朝向新的一年大步邁進。
又是晚上十點，你拖著疲累離開公司，放空腦袋讓身體隨著街上的人潮移動。為了變得更有錢、得到晉升的機會、為了給家人更好的生活，大多時間你都在工作，那，自己的生活呢？
主管在工作分配上勞逸不均，而她是工作量吃重的一方，幾次向主管反映，主管都是說：「對不起，委屈你了！」
你並不是一個偷懶的人，也不是一個隨便的人，在你心中，承諾的事就該做到，不對的事情就是不對，這是你對自己的要求。
相信我們都有過大腦突如其來發生「凍僵」的情況，上台做簡報或是在大眾場合被邀請上台，原本想說的話卻突然間腦袋一片空白，面對台下幾百隻眼睛盯著你，心裡越著急越想不起來要說些什麼的尷尬情況，該怎麼化解？
不管是進度有點緩慢、靈感有點卡住，或是一天有點累時，我們當然可以說服自己再撐一下，回家就能休息、娛樂，或是撐到周末就好。
面對工作上不順心的事情，用理性回應你的情緒，你會開始想：「哪些才是事實。」
這裡提供 8 種迅速紓壓的方式，只要幾分鐘、甚至是幾秒！讓你在任何時間、地點，都能找到最適合自己的充電方式，現在就選一個最喜歡的試試看！
深夜時分，辦公室早已空無一人，只剩你拚命敲打著鍵盤。你實在很想回家好好睡一覺，但是籌備了3個月的專案，明天就是死線。你覺得自己像一只壓力鍋，隨時都可能爆炸⋯⋯ CNN健康專欄作家亞曼達‧恩娜亞提（A
不論是生活還是工作，人的情緒總有快樂期與低潮期，快樂的時候，我們沒事都會笑；低潮的時候，聽到笑話也愁眉苦臉。 我們甚至會依據自己離開低潮期的長短，來判斷自己是樂觀還是悲觀的人，還希望自己可以永遠當一
如果要你談談你對壓力的看法，以下觀點哪一種比較確切？ 一、壓力有害身心，我們應該盡量避免、減輕，以及管理壓力。 二、壓力有益身心，我們應該設法接受、運用，以及擁抱壓力。 過去多年來，即使是健康
###該如何找到一份沒有壓力的工作？ 職場工作高手請看過來！底下兩個問題想問你們： 第一、哪裡有沒壓力的工作，請告訴我？ 第二、沒壓力的工作，在應徵時該如何研判？ 會問這兩個問題是因為，我外出演講
