許多人都有失眠、淺眠的困擾，其實只要養成好的睡前習慣，就能有效提升睡眠品質，包括調整溫度、隔絕光線、少用3C...甚至做做睡前伸展操，都是很好的方式！
藉由理解大腦常見的負面思考機制，可以幫助我們意識到，這些「評斷」多半無憑無據。
現代工作者處於容易分散注意力的環境，導致難以專注，把事情做透、知識學好。成為科技產品的掌控者、主動規畫使用，才能掌控資訊，享有更有品質的工作與生活。
一個人的「外表、打扮」有多重要？美國近日調查指出，有 68% 上班族表示，外表為其帶來加薪、晉升機會，67% 更認為是受雇主聘用的決定因素之一！
你會穿什麼去上班？《Fast Company》雜誌在網站上列出了 4 大 NG 穿著，下次出門前檢查一下自己的穿搭是不是準備好走進公司了！
《小丑》被 iMDb 列為史上最佳電影top10，以下整理電影中的金句，亞瑟對於生命與自我的觀察，不只深植於劇情，更真實反映著我們所處的社會環境。
電影《小丑》為什麼這麼紅？劇情在說什麼？有蝙蝠俠彩蛋嗎？有什麼名言、金句值得你讀？讓我們從心理學的角度解析給你聽！
「要如何在職場上有比較好的人際關係？」「請問我現在的情況是不是該找其它工作了？」這是我在課堂或講座中最常被問到的幾個議題。
不管目標是跳槽、升遷或接案，都需要運用下班時間，增強專業能力，或者學習第二專長。一旦你擁有了技能，沒人搶得走。
搭飛機，你都選靠窗還是靠走道？行為心理學家分析，喜歡靠窗、靠走道，選擇背後其實透露了個人特質。你愛哪一種？看看心理學家的分析有沒有道理。
職場即江湖，當你身處在良好的工作環境，老闆、 同事兄友弟恭，那是三生有幸。但十之八九的職場，並沒有那麼美好， 反而比較像是收容牛鬼蛇神的修練場...
對慣老闆而言，他只要「奴性」的員工，「能力」在他面前並不重要。你一開始就要看清楚，看清楚之後，更要勇敢離開。否則，你真的會習慣這樣病態的日子...
休息是生活中非常重要的環節，不只會影響工作，也會影響日常生活，因此，我們得學會對的休息方式，讓它發揮最佳功效。
叫不出別人名字，使用「這個」、「那個」代名詞的頻率變高，你發現自己變老、記憶力變差，但其實善用一些方法，依然可以學得快、記得牢。
《Fast Company》雜誌整理出成功執行長早上的習慣，看看日理萬機的他們，如何利用起床的第一個小時鼓足一整天的幹勁。
或許這些都是老生常談，你打從心底知道睡眠有多重要，也常常勸自己早點休息、睡飽一點，才有活力應付明天的工作。但……有幾次你真正做到了呢？
「可以跟我說要怎麼做嗎？」「為什麼？」「那要跟誰聯絡？」每件事都要別人給詳細指示才會做事，會讓人覺得不專業。好的合作溝通，應該這樣做。
人人都想成功，沒人想失敗。但聰明人會去問成功人士的失敗經驗，而非問成功經驗。失敗學比成功學更值得探討，成功無法複製，但失敗可以避免。複製別人成功的路徑
是一個集體焦慮的時代，不只年輕人焦慮，職場的中、高階層更焦慮。年輕人焦慮找不到好工作、競爭力不足，中階主管焦慮工作壓力大、生活失調，高階主管更焦慮跟不
你適應力夠強嗎？公司的轉變十分迅速，管理階層不時更新公司的策略。適者生存，不適者淘汰！不想被刷掉，要小心面對這 3 件事。
熟悉我的人其實都知道，我雖然過得了苦日子，也是個有夢想而非唯利是圖的人，但無疑也是個愛錢、愛賺錢、愛花錢的俗人。我沒法不意識到賺錢的重要性，從 17 歲那年，看到一身文人傲骨的家人為了錢而窘迫低頭，我第一次意識到，錢絕對是個好東西。
人的心思平均有 50% 時間在分心遊走。哈佛大學研究 2250 受測者，發現一整天，「想」跟「做」的差距很大，最大差距是在工作上，分心已是職場流行病。
人類終其一生只會用到大腦裡有限的區位，其他沒用到的待開發區，其實隱藏巨大潛能。參加新領域的學習活動就是要走出同溫層，讓新的知識刺激跟活化你的大腦。
「見微知著」是真實存在於職場的一種隱形標準，如果你把小事看的太小，就怪不得別人把你小看了。
