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蓋茲筆記

2018 比爾蓋茲最推的 5 本書!你讀過幾本了?

2018-05-28 數位時代 蕭閔云
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美國著名企業家、微軟共同創辦人比爾 · 蓋茲(Bill Gates),每年都會在自己的部落格「蓋茲筆記」(gatesnotes)分享他閱讀的好書,並整理成書單推薦給大家。5 / 21 日,蓋茲公布 2018 年的夏日書單。

蓋茲說,這次選的幾本書都很輕鬆有趣,篇幅也不長,如果想在炎炎夏日選幾本書來閱讀,以下 5 本是他的推薦清單:

1.《Leonardo da Vinci(李奧納多 · 達文西)》

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Leonardo da Vinci

蓋茲對達文西很著迷,也讀過許多相關的文章、書籍,但在蓋茲看來,沒有人比此書作者沃爾特 · 艾薩克森(Walter Isaacson)更完整地呈現達文西的各種面向人格與樣貌。不同於其他作品,艾薩克森筆下的達文西是有血有肉的人類,引領讀者理解這名天才的不凡之處,同時也讓人看到他的缺點。

艾薩克森是一名記者同時也是作家,蓋茲也推薦他的另外兩本傳記作品《賈伯斯傳》《愛因斯坦-他的人生、他的宇宙》

2.《Everything Happens for a Reason and Other Lies I’ve Loved》

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Everything Happens for a Reason: And Other Lies I’

為什麼厄運會降臨在好人的身上?

本書作者凱特 · 博拉(Kate Bowler)是北卡羅來納州杜克神學院的教授,和高中時期的男友結婚,育有一名可愛的女兒,不過安穩幸福的日子過不久,博拉被診斷出結腸癌第四期,這引發博拉去尋找問題的答案:為什麼是我?這是對我的考驗嗎?

這是博拉的回憶錄,紀錄追尋答案與信仰的過程,有鑒於它的主題,令人心碎的情節是必然的,但書中也不乏有趣的情節,就像當她發現自己的病例屬於 3% 有機會被治癒的少數群體時,她興奮地大喊:「我有神奇的癌症!」

3.《林肯在中陰界(Lincoln in the Bardo)》

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林肯在中陰界

獲得 2017 年曼布克文學大獎肯定的小說,標題中的「中陰界(Bardo)」是靈魂死後徘徊,像煉獄一般的地方。

故事發生在美國總統林肯的兒子威利過世後的一晚,還沒意識到自己已經死亡的威利,徘徊在中陰界,熱心的鬼魂們勸說他快點離開,紛紛講起自己的故事⋯⋯,喬治 · 桑德斯(George Saunders)巧妙地融合南北戰爭的歷史與超現實的想像,以 166 個鬼魂的獨白與對話完成了這部作品。

4.《Origin Story: A Big History of Everything》

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Origin Story

本書作者大衛 · 克里斯蒂安(David Christian)是澳洲麥覺理大學的歷史學教授,他創造了一個名為「大歷史」歷史敘述方式,不限於單一的歷史事件,將物理學、地質學、生物學⋯⋯等融合為單一,連貫清晰的歷史敘事,講述從宇宙大爆炸到今日複雜人類社會的故事。而《Origin Story》是塊很好的入門磚。

篇幅不長,將 138 億年的歷史劃分出幾大「門檻」標示著關鍵轉折,而全書不只說著宇宙、人類的起源,也預測著人類接下來會往何處前進。

5.《Factfulness》

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Factfulness

這本書是漢斯 · 羅斯林(Hans Rosling)的最後一本著作,一直到他過世前、被救護車送進醫院時,他手裡還握著書中的幾章稿紙。在他過世之後,由他的兒子歐拉與媳婦安娜協助他完成。

書中一大部分的內容在說明使人們無法真實地看世界的十大本能,包含恐懼本能、差距本能等,而且還有針對克服這些先天偏差的實用建議,並提出一個如何思考萬事萬物的全新框架。

人類大部分的奇蹟都是長期建構出來的,而過程中的進步是一點一點進行的,但這些事從不曾成為報紙的頭版標題,像是:「貧困率不斷下降」。而漢斯提供的這一套看世界的方式,會讓人發現,事情可能遠比我們想像得好,而且我們可以做的還有很多。

資料來源 / GatesNote;本文出自數位時代

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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