成功 Success > 數位工具
feature picture
wichayada suwanachun via shutterstock

清理垃圾 App,能讓手機變快?別鬧了!空間不夠、效能下降,該這樣做

2019-07-24 ifanr LoveLY
分享
收藏
已完成
已取消

從幾年前的 32GB、64GB,到如今的 128GB、256GB,甚至有廠商為我們提供了內存容量高達 1TB 的手機。那我們在選擇時,購買多大空間的手機才合適呢?

這時,身邊總會有朋友告訴我們:「買空間大點的,用上幾年也不會卡」。而事實卻是,當年的大容量手機,在用到一年兩年之後,依然會卡。這時朋友就會告訴你解決方法:「把手機垃圾清理了,手機就又可以重回流暢,再戰一年」。

清理手機垃圾,真的可以讓手機更加流暢嗎?那麼今天就和大家聊一聊,關於「清理垃圾」的那些事。

清理手機垃圾的 App,到底在清理什麼?

在說清理垃圾之前,我們要先搞清楚「隨機存取記憶體」、「應用程式快取」和「儲存空間」三個概念。

手機的隨機存取記憶體(RAM)愈大,運行應用程式(Application,以下簡稱 App)的速度愈快、同時運行的 App 愈多、切換 App 的速度愈快。RAM 是臨時儲存的,關閉了 App,RAM 就釋放出來了,主流 Android 手機的 RAM 一般是 4G~8G。

「應用程式快取」舉個例子,我們打開微博,在「設置→清除緩存」中可以看到,微博的緩存包括「離線內容、圖片及影片等數據」。也就是說,應用程式快取是你進入微博後獲得的圖片、頭像、餓了麼菜單、頭條文章、愛奇藝影片……等等,應用程式快取保證你看過一遍的內容,即便沒有網路,你也可以再次查看。

儲存空間,多年前有一個笑話,說某國產手機比 iPhone 好,iPhone 的內存才 1G,而這款手機有 16G。其實手機的儲存空間就是手機的內部儲存器(Internal Storage),與外部儲存器(External Storage)比如記憶卡對應,這個和 RAM 可不是一回事。我們下載的軟體、拍攝的照片、緩存的影片,都保存在儲存空間裡。

手機垃圾不分「乾垃圾」和「濕垃圾」,清理垃圾時,我們清理的其實是下面這幾項內容。

手機垃圾

除了軟體解除安裝的殘留需要進入文件管理 App 裡刪除比較麻煩以外,電影、照片等是我們需要的內容,即使不用了,在對應的軟體裡刪除即可;官方應用程式商店下載應用,安裝後大都會自動刪除安裝包;應用程式快取就算刪除了,也會在你再次打開時連接網路下載。

了解清楚之後,我們就要弄清楚下一個問題:「清理了垃圾,手機會變流暢嗎」?

清理手機垃圾,手機速度會變快?

不會。不論是 Android 還是 iOS,都是不支持虛擬 RAM,手機儲存空間再大,也不會將儲存空間分配給 RAM,從而提高手機速度。不過儲存空間大就說明硬碟碎片少,也就意味著文件有很大機率是連續讀寫的,但這對速度的影響很細微。舉一個通俗點的例子,應用程式快取屬於手機垃圾的一種,我們清理了微博的應用程式快取後,再次進入微博就要重新加載微博文章、照片、頭像等內容,這樣並沒有加快進入軟件的速度,反而更慢了。

你可能會說,道理我都懂,但在清理完垃圾之後,手機的確變快了。

在 Android 4.3 之前,Google 沒有給系統配備硬碟碎片清理的功能,當我們將手機恢復原廠設定後,沒有了硬碟碎片,再加上後台沒有運行 App,手機可能的確會快一些(其實在你剛恢復原廠設定時測試速度的應用,大多都是系統應用)。如今 Android 手機原廠基本都是 Android 8.0 以後的版本了,清理垃圾速度變快?這大多是心理原因。

當然,就算手機不會變快,空間大點也是好的。清理手機垃圾的方法有很多種,在系統相簿中,照片、影片都可以直接刪除;在 App 的設置裡,大多都有「清理應用程式快取」的選項,點擊清理就可以了,或者可以在系統設定中找到應用管理,在應用管理的界面裡刪除對應的應用程式快取或數據。

Android 和  iOS 都有類似的清理方法
Android 和 iOS 都有類似的清理方法。

如果你是 Android 用戶,還可以在文件管理中尋找沒用的文件夾,直接刪除掉(要避免誤刪哦),當然,大多數 Android 手機都擁有「安全衛士」之類的系統 App,清理垃圾只是一鍵的事情。

但是清理手機垃圾和清理房間垃圾是一樣的,它只會讓你的手機(房間)空間變大,但不會讓你的手機(房間)速度變快(家具更好)。

想讓手機變快?這幾個點你要注意

在回答這個問題之前,我們先要搞清楚「什麼情況會導致手機不流暢」。這個問題要分 3 個方面來說。

2017 年 4 月,小米 6 發布,最高 6+128G 儲存組合。2019 年 2 月,小米 9 發布,最高 12+256G 儲存組合。不談處理器製程、性能等方面的提高,單看儲存空間,不到兩年時間整整翻了一倍。

都說經濟基礎決定上層建築,兩年的大內存到今天成了標配,軟體占用的空間愈來愈大、功能愈來愈多。今年年初王者榮耀更新 UI2.0 時,很多手機無法體驗全部特效 ── 硬體性能是影響手機流暢性的第一大問題。

而第二個問題,則是軟體方面的。相比 iPhone 對應用嚴格的管控,Android 上家族應用程式互相喚醒、點擊廣告應用自動安裝等等問題讓人不勝其煩。但魔高一尺道高一丈,國產手機廠商大多在自己的定制系統內加入了防喚醒的機制 ── 國內的軟體生態也是導致手機卡頓的一大原因。

最後就是個人的使用習慣了,高配置大 RAM 的用戶自不用擔心,基本不會卡頓。但一些配置較低的手機,多清理手機後台、每天重啟釋放 RAM、在自帶的應用商店下載 App、不點擊來路不明的連結…… 確保這樣的使用習慣,基礎使用是不會卡頓的。

知道了原因,我們也就知道該如何解決問題了。良好的使用習慣、優秀的國產系統都可以在一定程度上避免手機卡頓,當然如果你愛折騰,什麼 Root、綠色守護……解決的方法還有很多。但一勞永逸的方法,還是更換高配置的手機。

如何提升手機速度?

總結一下,如果你只是想清理垃圾:
- 在相薄中刪除照片影片
- 在 App 設置中刪除應用程式快取
- 在系統設定的應用管理中刪除 App 的快取或數據
- 很多 Android 手機還自帶著「安全衛士」,也避免了第三方清理軟體的侵害

如果你想讓手機更流暢:
- 更優秀的系統(不論是國產定製還是 iOS)
- 更好的使用習慣
- 更高的手機配置

就足以讓手機更流暢了。清理垃圾會讓手機流暢?不存在的。

(本文出自 ifanr,作者:LoveLY)

繼續閱讀 數位工作術
相關文章
成功 Success > 目標管理
feature picture
陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
分享
收藏
已完成
已取消

2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

相關文章
會員專區

使用會員功能前,請先登入

  • 台灣首款對話式 AI 職場教練,一次提升領導力
  • 會員專享每日運勢、名人金句抽籤
  • 收藏文章、追蹤作者,享受個人化學習頁面
  • 定向學習!20 大關鍵字,開放自選、訂閱
  • 解鎖下載專區!10+ 會員專刊一次載
追蹤我們