瑪麗蓮．夢露（Marilyn Monroe）的經典電影《七年之癢》（The Seven Year Itch）深植人心，平淡的婚姻生活往往出現外遇或劈腿的誘惑，成為夫妻感情的重大考驗！然而根據研究，如果是在工作職涯中，這個類似的「危機」時間點可能是「五年」。

根據領導力發展顧問公司 Zenger/Folkman 發表的最新研究，職場員工在同一工作環境 5 年左右，將會有職業倦怠高峰的職場「五年危機」，其結果不僅導致員工職業倦怠，生產力下降，也可能引發一波離職高峰。人力資源平台 Lattice 的調查也發現，超過一半的上班族尋求轉換工作跑道的一大原因是工作一成不變，在目前公司看不到明確的發展前景。

事實上，很多一開始對於工作充滿熱情和活力的職場員工或主管，在經過一段時間工作後，會逐漸對他們原本熱愛的工作喪失動力，進入一個所謂「白日監獄」(day prison)模式，也就是每當員工上班時，感覺就好像進入一個無形的監獄環境，沒有動力和滿足，生產力也直線下滑。

上班族會陷入這樣的情境，很可能是感覺表現未受到公司肯定，或是覺得工作不再有意義、無法看到前景、或是覺得未受到公司合理的對待等因素，因而感到無力感和倦怠。

企業或主管如何幫助員工減少這樣的感覺呢？有時只要簡單幾個步驟就可以幫助下屬減輕這些工作危機。職業倦怠很常發生在員工工作五年左右，為了防止這樣的情形發生在優秀員工身上，主管不妨可以要求員工嘗試一些需要新技術或能力的新任務，這會讓許多人感到充滿挑戰；企業組織也可以善用內部招募，讓員工可以嘗試應聘組織內的新計畫，這樣的做法將能幫助企業留住優秀的人才。

對於工作上感到倦怠的員工而言，不要太快自我放棄，應該要自我嘗試走出這個「白日監獄」。如果公司沒辦法幫助你，也許嘗試提高自我的工作標準或期許，或許你暫時無法在目前的組織獲得認同，但如果你做得好的話，當機會來時，其他獨具慧眼的企業將能看到你的努力成果。

資料來源：Inc、Harvard Business Review