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寫了講稿為何還是講不好?翻遍百本說話術暢銷書,這 3 個演講建議最受用

2024-12-17 撰文 詹絜琋
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人際溝通大師戴爾.卡內基(Dale Carnegie)在《說話力》一書曾說,「一場演說的成功與否,9 成取決於做好萬全的準備。」

怎麼準備呢?《最強說話術》作者統整了 100 本說話術暢銷書,針對公開演講、簡報、業務報告等場合,提出 3 點建議。

延伸閱讀:如何讓人馬上記住你說的話?幾個技巧,把冗長的訊息提煉出「黏性」

1. 用說話的語氣製作講稿

作者指出,事前準備有 4 大重點,第一,整理想要說內容。包括對對方有利的資訊、對方想了解的資訊,並盡可能蒐集具體數字、數據、客觀事實,提高精準度。

第二,製作講稿。這裡指的不是書寫成文章,而是用「說話的語氣」來製作講稿;在復誦到滾瓜爛熟後,再以摘要的方式,寫下「題目」、「一定要傳達的資訊」、「關鍵字」,簡報時只要參考摘要即可。

第三,設想聽者可能會有哪些疑惑,事先把解答準備好。第四,練習簡報。先請他人聽你說一遍,藉此得到客觀的建議,像是語速太快、或是內容哪裡需要調整。並且盡量選擇在實際或相似的場所做練習,以調整音量大小或視線高低。

2. 準備好用什麼話題開場

《雜談力》一書指出,話題的開場很重要,第一句話就要讓在場的人想聽下去,因為這是聽眾最專心的時刻,只要在一開始就抓住聽眾眼球,之後就能很容易的把想法表達出來。

《說話高手在眾人面前暢談的祕訣》也提到,知道自己開頭要說什麼,就能從容站上講台;如果站上講台才考要說什麼,眼神就會游移不定,反而無法按照安排好的順序好好說完。

事先準備幾個適合開場的話題,包括幽默的笑話來炒熱現場氣氛;分享當天剛發生的小故事(我在來公司的路上遇到……);引用名言;或用「問題」切入,吸引聽眾注意、回應。

就算不擅言詞、很緊張,也不要一開始就說「我實在不擅長演講」或「突然被點到名要出來講話」,因為這樣的句子會讓人覺得像是在找藉口開脫。

3. 練習抑揚頓挫、適時留白

同一個詞彙,用不同的聲調、語速說話,給聽眾的感受也截然不同。若講話時沒有抑揚頓挫,像在念稿,那麼不僅無法讓聽者記住,也會給人留下不好的印象。

延伸閱讀:一場讓聽眾難忘的演講是如何煉成的?分享我用經驗換來的 5 大實戰技巧

此外,利用適當的留白,也是另一種強調重點的方式。留白的時機可以放在說出重要資訊的前後(接著是北區銷售概況……)、提問之後(各位覺得如何?)、說明理由和根據之前(我的想法是……原因在於……)、話說到一個段落時(以上是這一季的營業額……)。

(本文取材自《最強說話術》,春天出版社)

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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