「你打算幾歲退休？」這個問題丟出去，你腦中浮現是「某個年齡」，或者「多少年之後」，還是「這輩子恐怕沒機會」？
如果退休不是人生的終點站，而是每隔幾年就能領取一次的生活方式呢？
《迷你退休》原書名 Retire Often，直譯就是「經常退休」。作者吉莉安‧強思若德（Jillian Johnsrud）與丈夫在 20 多年間累積 12 次以上的迷你退休，足跡踏遍 27 國。她的主張很直接：你該經常退休，退休次數越多，人生越健康。
作者認為，迷你退休的概念與 Gap Year概念相近，但要符合 3 個條件：
- 暫時離開正職崗位，把時間交給一件需要專注的事——裝潢房子、深度旅遊、進修上課。
- 長度超過一個月。太短的假期只會讓人趕行程，休完比上班更累。
- 目的是專注在自己在乎的事。單純辭職不算，關鍵是知道這段時間怎麼過得有意義。
職涯本來也會有適合迷你退休的時間，像是畢業後到第一份工作之間、被裁員後找工作的幾個月、決定生小孩而暫離職場。差別只在於你把它當成焦慮的「空窗期」，還是一次刻意設計的充電，也為往後真正退休做準備。
如果你在某次迷你退休養成了瑜伽習慣、參與了非營利組織，這些習慣會延續到往後每一年，讓每一次迷你退休都成為下一次的起點。至於中斷職涯的擔憂，她的比喻是：暫別職場像球賽的半場休息，用暫停重新想像下半場。休息夠了，回來的績效反而提升。
2 個工具，避免休成「一個月的追劇假」
沒有人想要規畫一場整天滑手機的迷你退休，那和週末耍廢卻沒真正休息到，甚至會讓你放棄長休假。以下 2 個工具能把模糊的渴望變成清單：
| 工具 | 提問 | 你會得到 |
|---|---|---|
| 理想時間表 | 你理想的一天、一周、一個月長什麼樣子？ | 反覆出現的元素，就是你真正在乎的事 |
| 夢幻待辦清單 | 哪些事你一直想做，但上班永遠湊不出時間？ | 具體項目，如長期牙醫療程、整理房子 |
也可能你需要的不是完成什麼，而是從過勞中修復身心。這種時候需要的不是更多滑手機，而是主動式休息：把想做的休息活動先列出來，排進一份鬆散的日程表，讓你真的想休息時，知道什麼才算休息。
- 閱讀 30 分鐘
- 坐在戶外喝一杯咖啡
- 打電話給一位朋友
- 到公園散步半小時
別把休息也做成專案，清單的作用不是讓你全部做完，而是讓你從中挑一件，好好做完：好好吃飯、好好讀書。做完這些，你才會有真正休息到的感覺。
怎麼跟老闆開口？先準備一個「迷你退休故事」
讓多數人卻步的其實不是錢，而是「老闆不可能答應」。作者建議提前準備一套說法，向現任主管說明或日後面試都能派上用場。這套故事有2大原則：你說的一切必須為真，但不是所有真的事情都要說出來。
理想的故事要具備 5 個特質：積極正面、有趣、明確、有時限、一次性。同一件事，換個說法效果完全不同：
| 卻步版 | 加分版 |
|---|---|
| 工作太糟、過勞嚴重，需要時間休息 | 一直想接觸瑜伽，趁機到泰國學了一個月，現在每天練習，改變了我的生活習慣 |
| 想花時間陪小孩 | 全家開露營車環島一個月，完成了多年的夢想！ |
開口時，用經典的三明治結構：
- 好消息：先談你對這份工作與團隊的認同。
- 壞消息：說出你的迷你退休故事，解釋為什麼需要長假。
- 收尾的好消息：明確表達你期待回歸，希望和主管一起找到兩全其美的方案。
談判前，先把「你休假會造成哪些麻煩」想過一遍，帶著解決方案上桌。換算給公司聽，這筆帳其實划算，因為如果你直接離職，公司得花數個月找人，再花數個月讓新人進入狀況；相較之下，讓你休假既單純又省錢。
迷你退休基金從哪來？6.5% 原則
作者提出一個魔法百分比：6.5%。她從教練經驗歸納出，多數人在迷你退休期間的支出，比平常月開銷高出約 50%。
以每月淨收入 1,000 美元為例：每月存 4.5%（45 美元），兩年可存 1,080 美元，略高於一個月的收入；再多存 2%（20 美元），兩年累積 480 美元，接近 50% 的夢想基金。合計 6.5%，換來一個月的迷你退休。
為了讓你的迷你退休更具備可行性，你先把夢幻清單 20 項的每一項費用都先列出來，就算花上好幾個月來做也不奇怪。接著就是存錢購買這些單點項目。這會給你一個存錢的動力，讓你在日常消費時更謹慎，也能督促你增加收入，更加關注抵達目標的新方法，用里程換機票等等。
迷你退休不是粉紅泡泡，但它值得
真正停下來之後，有些人生產力爆棚，有些人則終於慢下來。如果你預期前者卻遇上後者，可能會對自己失望。另外，與另一半長時間相處可能放大婚姻的摩擦，停下來也可能讓工作時壓抑的創傷浮現。
迷你退休會暴露一些殘酷的事實，但它同時是修復與重建的最佳時機。 多數人以為這只是一生一次的趣味冒險，結束時卻發現，人生的軌道已經和從前不同了。
本文內容整理自經理人YouTube 退休，不該只有一次！每月多存 6.5%，一生都能「迷你退休」｜經理人讀書會《迷你退休》
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