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為公司拚半輩子,卻被逼優退!淪為這 4 種資深員工,小心被組織優先捨棄

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「聽說了嗎?今年公司又有資深員工優退方案!」
「是啊~HR 好像還有提供建議名單給各部門主管。」
「聽說 Alex 也在名單中,其實他沒多老,只是年資比較久而已,看來公司真的很希望組織年輕化……」

Alex 茶水間門口意外聽見同事們的閒聊,心裡一陣惶恐,想到自己這麼多年為公司拚搏,沒埋怨過升遷不如別人、也沒動過跳槽的念頭,更別說每天早早進辦公室、常常最晚才離開,這些努力和付出卻敵不過一個年輕化的政策,淪為「優惠退休」的名單之一,真的覺得自己很傻、很不值得!「為什麼是我?我究竟做錯了什麼?」「接下來我該怎麼辦?」

你必須知道的「員工汰換原則」!

企業成長的過程如同一支職業棒球隊,從小聯盟、大聯盟、一直拚到獲得總冠軍。沒有人能夠預測何時能夠獲致這個偉大的目標,但可以肯定的一件事情就是這支球隊會有許多球員,加入球隊、被交易到其他球隊、受傷離開、或是光榮退休,所以,企業員工就像是職業球員一樣,必須清楚知道自己在球隊中應該扮演的角色

沒有一位成功的職業球員是每一場比賽都上場,但卻從未幫助團隊獲勝,因此,你必須思考如何讓自己成為贏球的關鍵!而企業經營的贏球就是「獲利」,如果我們能夠理解這個最根本的道理,就不難理解公司推動各項政策的原因。以這樣的概念來推論,企業汰換員工的原則其實已經可以清楚揭示如下:

1. 工作績效不佳 (Lower Performance)

即便你過去對公司有許多貢獻,當現在的工作表現在團隊中屬於「後段班」,就沒有組織願意長期容忍績效不佳的員工,因為這將會嚴重影響組織運作的公平性。

2. 產值太低(Lower Productivity)

「你對公司的貢獻」-「你得到的薪酬」=和其他人相比偏

3. 缺乏潛力(Less Potentiality)

公司在未來的發展過程中,對於你的能力需要程度是偏低,或是有其他人可以輕易取代你可以發揮的功能。

4. 高潛在風險(Higher Risk)

你對於公司的經營策略、未來發展方向缺乏認同,或是你的團隊合作精神不佳,導致跨部門的溝通衝突不斷,對於組織轉型改革可能造成阻礙。

如何遠離中年職場危機?

其實,除非該項工作是以「勞力」決定工作品質,否則少有公司會只看年齡就決定員工的去留,所謂的「年輕化」也只是一個代名詞,背後的意義泛指:觀念和能力是否與時俱進?工作態度和學習精神是否仍充滿熱情?這些都是企業引進年輕世代希望能帶來的氣象。如果我們已具備這些特質,哪裡需要擔憂自己會被淘汰

至於如何將前述的特質轉化成具體的行動,讓公司有感,以下幾點供大家參考:

1. 積極任事,追求績效持續成長

無論擔任什麼工作或職務,都要善盡職務應有的責任,努力將績效做到領先組織中的其他人,甚至是勝過其他競業。唯有績效表現才是職場的最佳保障。

2. 勇於跨域,由特定專業邁向多元功能

多元競爭的社會與資訊爆炸的時代,專業能力只是基本的要求。如果能夠跨業思考、具備多元的能力,也代表你保持與資訊同步更新的敏捷性,愈不易被快速進步的新科技、新思維所淘汰。

3. 樂於學習,深度與廣度兼具

長期以投入特定專業的工作,最容易形成慣性思考與本能性的行為反應,我們稱之為「BAU 反應」(Business As Usual) 。BAU 反應最容易對創新的機會無感,導致錯失機會,為免落入此陷阱,應不斷提醒自己積極學習新事物,接觸廣泛、多元的訊息

不再被動接受任務,靠主動累積職場身價

當我們的職涯進到下半場,更要懂得累積自己的職場身價。如果你能被打聽的經歷就是現有的這份工作,那麼針對這份工作的評價,就是你的身價。冷靜的想一想,當你失去了你現在擁有的職銜,還具備哪些足以吸引其他雇主的資歷

「主動」是讓職涯發展不會陷入「被動」的最佳方法,無論是在現有的工作上主動積極的表現,或是投資自己在能力與資歷上的積累,都仰仗長期且持之以恆的努力。在面臨巨變或是抉擇時,也要避免自己被動的「接受」無法拒絕的結果,而是要縝密的思考過後,採取主動以創造自己最大的空間

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

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想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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