「每天都在跟同事、主管鬥智，為了怕無辜背鍋、莫名中槍，不管是開會、寫信回信，都要專心聽有沒有誰又要推責任、潑髒水，搞得天天累得要命，超級無奈！」在一間老企業裡待了兩年的朋友對我說著他的心情。

「如果不理會那些人、事會怎麼樣嗎？只專注做好自己的事，不行嗎？」我聽完好奇的問。

「不行啊！妳不知道那些人，為了推事情、卸責、踩著你往上爬，什麼話都可以講，你不澄清的話，別人還真的以為是你有問題，背鍋背的莫名其妙。」朋友氣憤的說，彷彿一提起這些事情，就滿肚子氣。

其實這些職場現象在工作生涯裡，人人都見識過，往往使人過勞的，都不是對工作目標、個人目標有幫助的事，而是這一些不公義的事情引起的情緒勞動。

為了把力氣花在真正重要的地方，我們可以試著養成減少衝突、減少情緒勞動的習慣，例如被誤解卻不解釋、被潑髒水也不計較、對閒言閒語不理會、遇到爭執退一步、吃虧沒關係了、對方不守信用時摸摸鼻子、遇到有理說不清的人學著苦笑、被誤解的時候就算了⋯⋯這些都是違背人性的行為，需要很多練習與修練。

但練就這些行為不代表自己的軟弱，反而是強大，因為可以克服自己那種想要「維護人性尊嚴」和「維護個人權益」、「凡事據理力爭」的心態，保留更多能量專注在重要的事、朝向自己追求的目標，這才是強大的內心所能做到的事，不只是內心，其實能力上也會在日復一日的專注積累中，達到自己的目標。

人生的減法原則對我來說是少發一點脾氣、少一點抱怨、少一點爭執與講道理，就有推進個人目標與能力的餘裕了。內心的留白，需要刻意練習。