這一年來發現周遭事業有成的朋友們漸漸都開始培養起運動的習慣，好比去健身房做重訓、有氧，或者是學習新的運動（尤其是網球、高爾夫等），而那些比較有工作彈性的朋友，更是學會了衝浪、深潛、攀岩等各式興趣。

30 多年來一直沒辦法培養起運動習慣的我，也在耳濡目染（以及同儕壓力）下，開始漸漸喜歡上拳擊、衝浪、爬山等運動。只要在沒有出差或過度加班的情況下，我以每周兩三次左右的頻率在上著拳擊課。

選擇拳擊也是出乎預料，剛開始是因為健身房教練表示，拳擊可以瘦身還可以舒壓，建議我試試，結果一試就突然上癮。不管是練每一次的力道及標準動作，還是在 Flow （連環動作，一套大概三分鐘，包含出擊及防守）都可以讓我暫時忘卻工作、生活、個人、情緒等的壓力，專心一致的注意每一擊、每一反擊是否用力到位，也因為一套 Flow 速度快，根本無暇思考其他事情。每一次上完課我都大汗淋灕，好不痛快。

上了兩個月後，教練與我聊了下我的進展：

「跟一般初學女性比，妳的力道非常足，每一次的拳擊光是聽聲音都相當到點。但是呢，不管是 Flow 還是單擊，你都太過用力了。」

「太過用力？拳擊不就是要夠用力才能傷害到對手嗎？」

「你有沒有發現，當別人可以上一個小時的課程，你只能上 30 分鐘？因為你在 30 分鐘之內就用盡你所有的精力了。拳擊呢，並不是單靠力氣的。依情況有時候靠速度、有時候靠力道。Flow 時，你該注意的是快速出拳，甚至包含假動作，目標是要打得對方眼花撩亂、忙於防守、自亂陣腳。而這時再準備好給他致命一擊。這一擊，才是你最該用盡全力的一擊。」

「如果你每一擊都用盡全力，要不了多久你就會耗盡精力，撐不了全程。」

我突然茅塞頓開，這怎麼跟我在追求職涯發展時的狀態一模一樣呢？

在十多年來，我無時無刻都在工作上用盡全力，不管是大事小事，我都是超出負荷的接下來。不知道在趕什麼，但我總是汲汲營營地追求工作上各方面的完美，不僅是事情的圓滿，也包含完成任務的速度。

也因為時時刻刻都處於緊繃的狀態，我在前一陣子突然間時不時發生情緒崩潰，甚至在上班時間出現頭腦一時間無法運作的情況。

不僅是我，我們大家的職涯都不能時時刻刻的「全力以赴」。如拳擊一樣，「快」跟「力」是不能同時追求的。

當我們追求速度時，需要的就是小步快跑，比的是誰先到。
當我們追求力度時，需要的就是拳拳致命，比的是誰先倒。

一個時常都在用力衝快的人生，很快就會用光生命的汽油。如同我們的職涯一樣，職業發展是一輩子的，看的是誰能保持精力，比起看誰用力、誰跑得快，最終要看的還是，誰能走到最後。