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履歷動詞總是用那幾個?用這些power words 創造殺手級英文履歷

2015-03-20 合作轉載 VoiceTube
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履歷實質內容重要,怎麼呈現你的履歷同樣重要!
準備畢業、準備轉職的你,
正為英文履歷發愁嗎?
快來用這些 power words讓履歷 強 而 有 力!

我們都知道寫履歷跟寫一般文章不一樣,那麼多不一樣呢?以下先舉出NG的英文履歷寫法:

X 花太多心思在寫出華美文字、變幻莫測的句型

X 使用華麗的形容詞來描述自己的成就、得到的領悟、成為什麼樣的人

千 萬 別 啊,要看你履歷的主管還有幾十份至幾千份的履歷要看,他們沒有那個美國時間細細品味你的才情。「是多棒的人」可以從他的經歷看出來的,根本不用多說。

一般而言,好英文履歷的寫法是這樣的:

O 直接以動詞的過去式開頭

  (要把"I……"都去掉,你的主管已經知道你履歷上的東西是「你」做的事了)

O 而且是以主動的動詞開頭!假設每句話的主詞都是你自己

  (中文履歷中的「我的****經驗讓我學到了%^#@$^」在英文履歷中是行不通的)

O 強調你做過的事實

(e.g.可被評估的數據,比如造成 社團/系學會/活動/粉絲專頁/公司/團隊/企劃 多麼顯著的改變)

讓你的成就在精簡扼要的句子裡一目瞭然,才是最重要的!!!
來,我們來看一部影片,它完整地交代了一份好的英文履歷應該要注意哪8項超重要的原則:

↓↓↓點擊以下標題,可以直接觀看影片↓↓↓
【職場的進擊】殺手級!超完美履歷撰寫技巧大公開

有沒有看到第七點講什麼?那就是為什麼要好好選擇履歷用字!

除了影片中提供的那些很不錯的推薦字,接下來的部分再給你一些 power words當開頭,讓你明確點出過去成就,增加你接到面試邀約電話的機率:

Power word I. 商業管理經驗 Management

  • attained 達到,獲得;遂願;經過努力到達某事物
  • improved 提高(土地、地產)的價值;利用(機會);改善,改良
  • increased 增加,增大,增多
    例句:你可以想想假如說你曾幫你的服務單位募到一大筆錢
    Increased yearly fund from $1500000 to $2800000 through alumni gathering and fundraising events.(利用校友聚會與募款活動將年度募資從150萬提高280萬。)
  • strengthened 加強,鞏固

Power word II. 溝通/合作經驗 Communication

  • convinced 使相信,說服,使承認;使明白;使確信
  • collaborated 合作,協作;(國家間的)協調,提攜
    例句:假如說你辦過偏鄉教學的營隊?或者當過助教?
    Collaborated with a team of five members to create a positive, fun, and lively learning atmosphere. (與5人團隊共同努力創造正向、有趣、積極的學習環境。)

Power word III. 科技/數位經驗 Technical

  • operated 運轉;操作;經營;管理
  • upgraded 提升;使(機器、計算機系統等)升級;提高(設施、服務等的)檔次

Power word IV. 創意/設計/研發經驗 Creative

  • founded 創辦,成立,建立
  • introduced 提出;介紹;引進
  • invented 發明,創造
  • originated 引起;創始,創作;發明
  • revitalized 使恢復元氣;使新生;使復興

比較少見到這個單字?這可是個非常有力量的詞,來看影片裡面怎麼用:
↓↓↓點擊以下標題,可以直接觀看影片↓↓↓
訪談:從Burberry CEO 跳到Apple成為最高年薪主管的Angela Ahrendts

其他萬用字詞

  • achieved 取得;獲得;實現;達到預期的目的,實現預期的結果
  • expanded 擴展;發展;張開;展開
  • exceeded 超過;超越;(在數量和質量等方面)勝過;越過…的界限;突出,領先
  • implemented 實施,執行;使生效,實現;落實(政策)
  • pioneered 開拓,開發;做(…的)先鋒;提倡
  • reduced (losses) 減少(損失)
  • resolved (problems) 使(問題)消釋
  • restored 恢復(某種情況或感受);使復原;使復位;使復職
  • supervised 監督;管理;指導
  • transformed 改變;改觀

transformed 也是很好用的 power word,來看看影片裡的他怎麼用:
↓↓↓點擊以下標題,可以直接觀看影片↓↓↓
【TED】面臨嚴重資源短缺,創新問題解決方案

總而言之,別再用「I helped…….」、「I learned………」等弱弱的字來讓你的努力被小看啦!使用好的 power words可以讓你的經歷、過去成就在目光掃過時就躍然眼前,大大幫你的履歷加分。要寫英文履歷但還沒有看影片的人,強烈建議,還是看一下下面的影片再動筆,寫完的人也可以確認一下自己有沒有把握到那幾個原則喔,祝大家求職順利!

【職場的進擊】殺手級!超完美履歷撰寫技巧大公開

延伸閱讀>>

  1. 打造完美英文履歷 – Dos and Don’ts
  2. 6秒鐘定履歷生死! 讓雇主看到你,別犯這7個錯誤

(本文出自於《VoiceTube看影片學英文》,原文請點此。)

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經理人

2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
經理人

2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
經理人

2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
經理人

1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
經理人

2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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