心理學家指出，我們在壓力環境中最容易掉入的陷阱，就是傾向相信該經驗的影響會永遠持續下去，然而事實絕非如此。
我不夠好、不夠優秀，我的成功一定只是運氣好？韓國身心專科醫師潘有花，用這五項測量基準，檢測你是否陷入「冒牌者症候群」！
上班緊繃，下班焦慮，彷彿一天 24 小時都處於備戰狀態！該如何平衡工作與生活？我的建議如下：
當人生遇到瓶頸、感覺卡住時，許多人選擇參加各類心靈成長課程，然而，當我們帶著焦急或迫切的心態投入時，往往容易忽略這類課程可能潛藏的風險。
年輕人正流行的「微退休」（Micro-Retirement）。不是傳統意義上，累積到一定年資、存款就結束職涯享清福，相反地，是工作一段時間後休息。
如果長時間處於辛苦的狀態，心情很容易崩潰；然而，有些人卻無法意識到自己情緒低落是因為心理因素，甚至認為不應該有所怨言。
倦怠不只是指工作壓力過大的人，失去意義感、不開心、無力都可能倦怠！倦怠的其中一種，便是「過勞倦怠」。知名籃球員詹皇勒布朗．詹姆斯給我的啟示是：
Z 世代正在面臨與千禧世代類似的雙重照護壓力 —— 既需照顧孩子，也需照護年邁父母。這種現象過去多出現在千禧世代，如今 Z 世代逐漸成為新三明治世代。
我再兩個月滿五十歲，而我如果想退休，已經可以退休了。我是財務健康的模範，但我毫無情感財富可言。
暢銷書《一人公司》作者保羅．賈維斯說，如果你的創業行動有幸開始獲得成功，那就運用這項成功來獲取更多自由，而不是更多收入。
精選 18 句來自成功者的名人語錄，這些勵志格言和正能量金句，不僅能給你帶來啟發，更能幫助你在面對困難時保持積極的心態，勇往直前。這些名人金句快留存：
研究指出，無論是經濟發達國家還是發展中國家、個人的所得或環境條件不同，幸福感低谷的平均年齡，卻一致集中在中年階段發生。
無論年紀如何，只要有決心和行動，我們都可以改變自己的身體和精神狀態。持續進步和自我維護是成功的關鍵。
蔡康永：我們被賜予了生命，這生命是拿來體會的，不是拿來搞懂的。所有因為搞不懂「生命到底有什麼意義」，而賭氣到亂糟蹋的人，容我請問一句⋯⋯
你是一個善待自己的人嗎？你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？蔡康永在《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課 3》教你找到人生活得更舒服、更自在的方法。
「○○來做的話，就沒問題」，主管若能夠這樣想的話，不才是真正的信任嗎？這種宏觀管理，是我從丹麥人身上學到的事。
丹麥人基本上不做不必要的自我勉強。他們相當務實，說到工作，只要把該做的事情做好，風格、形式都不重要。
能持續取得成果的人，即使經歷了糟糕的一天，也絕不會讓這種狀態持續到第二天。因為他們會在當天徹底重置所有的負面情緒。
倦怠風險最高的一部分人，似乎是那些真心熱愛自己的工作並且經常超額完成任務的人。
千禧世代和Z世代員工偏愛遠距辦公，主要因為靈活性和陪伴寵物。調查顯示，許多人願意減薪或放棄高薪機會以陪伴寵物，且企業若提供寵物友善政策，將更具吸引力。
即將進入勞動力供給受限社會的日本，在各種職業、各個地區都會出現勞動力不足的問題，「類工作活動」這種勞動新思維應運而生。
你快樂嗎？3 個小技巧，給你正能量面對工作、生活的壓力。
身陷長期內耗難題，你需要的不是「想開一點」！真正尊重自己的人會這樣做：
有些溫柔的人能關懷他人是不是在硬撐？會不會太勞累？希望你能夠如同察覺他人的狀態般，也多察覺自己的狀態。
