在無法改變公司育兒政策情況下，職場爸媽究竟如何在工作和家庭間取得平衡，不至於蠟燭兩頭燒呢？以下 6 大招彙集了許多職場爸媽的親身經驗，不妨試試看吧！
一般人只知道肌肉發達的人，日常生活比較有力氣，其實，肌肉是抗老化的大功臣。
藝人高以翔錄製大陸電視真人實境節目《追我吧》猝死，恐是過勞惹的禍。夜間錄製加上挑戰體能，可能讓身體難以負荷。在台灣，過勞也是主管、員工須正視的問題。
誰說 OKR 只能用在工作上？生活與家庭目標管理，甚至是發展興趣，用 OKR 來管理，其實效果很不錯，不妨試試我的方法⋯⋯
蘋果近日表示，App Store 將禁售電子菸相關 App，且近期已下架全數 181 項電子菸相關 App。
只有 4 個工作天，員工反而更有效率，每場會議都變得快速且精實。另外，公司也因此省下了 23% 電費及 58.7% 紙張耗材等成本！
時間到了年末，每年你的新年新希望裡，是不是有一項是想成為「晨型人」呢？其實，比起勉強自己早起，睡得好更重要，培養 5 個簡單習慣，就能找回高效率。
睡眠時，大腦裡的代謝廢物會被清除出去，這些毒素和許多神經退化性疾病有關，例如阿茲海默症⋯⋯
大會安排會前從聖彼得堡入境，會後從莫斯科出境，有機會就這兩個都會城市和一個偏鄉區域實地觀察、體驗。
秋冬溫泉補助方案終於出爐，保險、預售屋契約也有兩項重要新制上路，了解清楚才能保障權益！
減醣時沒有任何食物不能吃，澱粉水果的醣分雖然比蔬菜肉類高，但在每天攝取的營養中還是必需的，與其壓抑不吃還不如學習如何聰明攝取。
我們難以將私人生活與工作隔開，長期下來，不只失去放鬆時間，更可能因為心理壓力過大，降低了工作的效率或熱忱。透過 3 個方法，找回工作與休閒兼顧的生活。
因為預算、時間等種種因素而無法去健身房報到，怎麼辦？沒辦法去健身房也沒關係，花點時間在家鍛鍊，同樣能夠維持健康！
減醣飲食很熱門，但什麼是「醣」？「醣」與「糖」有什麼不同？認識減醣飲食，常見疑問一次搞懂。
午睡，你都睡多久？睡眠可以幫助提高記憶與洞察力，連運動表現也會有正面影響。但你知道睡多久比較好嗎？
你愛老派咖啡店嗎？深褐色實木吧台、散發皮革光澤的木頭扶手椅，還有古典音樂搭配塞風壺，獨具時代風味，彷彿走入舊時光。
人的一生中會經歷許多階段，其中就屬青春期的一切最讓人難以忘懷，有些人用大雨描述青春，有些人則說那是一段如詩般的歲月。青春期聽的歌，為何影響人至深？
很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握 4 個祕訣，減醣時沒有任何食物是不能吃的！
歐洲各國之間的共同性雖然很多，但其差異化仍舊可以辨識得出來，那些歷史和當代創意刻劃出來的人文景象，是我們在找尋主體意識時可以多體驗的。
近來流行的減醣瘦身，你也有些心動，想著要不要嘗試？減醣怎麼減，落實到每一餐又該怎麼吃？先看看營養師，想跟你說的事。
衛報日前公布21世紀最棒的100部電影，作為電影愛好者的的觀影參考，台灣導演楊德昌執導的國片《一一》，位居排行榜第 26 名！
台灣真的很美，山的空靈、靜謐；海的澎湃、湛藍無邊。想在忙碌工作的空檔，許自己一個放飛疲憊心靈的假期，讓身心充飽電？去哪兒好？這些絕美祕境，等你走一趟。
不斷向上晉升是你的工作目標嗎？社會似乎有種上進等於就得往高位爬的價值觀，然而這個迷思卻可能使你迷失方向。
「Airbnb 南極計畫」即日起開始報名！於智利進行 2 周行前訓練，並造訪當地野外生態，接著在南極度過 10 天......
